很多面瘫的患者经常问我的一句话就是：“我这种情况多久能够完全恢复？”
其实恢复的速度除了取决于就诊时间、医生疗法外，还跟自身体质和配合治疗程度密切相关。
一、影响面瘫恢复快慢的因素
1.就诊时间
患病后第一时间到医院就诊，可以在疾病初期进行干预，这样面神经损伤程度轻，后期恢复速度就会比较快。
2.医生疗法
对症治疗非常重要，靠谱的医生和靠谱的疗法，是决定面瘫恢复程度和恢复时间的最重要的因素。用对方法，恢复起来，事半功倍，所需时间也会比较短。
3.自身体质
每个人的体质都是不尽相同的，用西医的话，自身抵抗力高，恢复的速度就快；自身抵抗力低，后期恢复的速度就慢。用中医的话，体质没有偏颇，正气充足，恢复的速度就快；体质有偏颇，治疗时不仅要针对面瘫症状，还要纠偏扶正，所需时间自然会相对长一些。
4.配合程度
按时用药，注意饮食，调整作息，控制情绪，配合锻炼，都对面瘫恢复的速度有影响。
那么在就诊时间、医生疗法、自身体质同等的情况下，别人比你恢复的快，原因就在于别人的“配合程度”比你高。
二、治疗期间怎样配合，才能够加速康复？
1.按时用药
面瘫疾病的发展是有一定规律的，因此治疗期间，需要根据不同时期的不同表现及时调整用药，患者如能严遵医嘱，按时按量服用药物治疗，就能够在两周左右完全恢复。
2.注意饮食
面瘫西医认为是病毒损伤面神经导致面神经水肿引起，中医认为是风邪侵犯面部经络、导致面部经脉痉挛、肌肉瘫痪所致。不管是神经水肿还是筋脉拘紧，都需要远离发物，包括辛辣刺激食物、鱼虾、牛羊肉、海鲜、酒等。
3.调整作息
面瘫的产生西医认为是抵抗力下降，中医认为是素体亏虚，总之都是跟患者自身体质差有关，因此治疗期间，调整作息，辅助机体各方面功能恢复，有助于改善自身体质，提升自身抗病能力，帮助疾病恢复。
4.控制情绪
中医认为“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。 喜可使气血流通、肌肉放松，益于身体恢复；怒则气上，肝失条达，肝气就会横逆克犯脾土，导致气血不足；思虑过度易导致气结，会使神经系统功能失调、消化液分泌减少，降低人体免疫力、影响机体营养吸收；忧与悲都会伤及到肺，导致肺气不足，致使机体卫外能力降低；恐会造成人体心气逆乱、心血受损，导致心无所倚、神无所归、人体正气受损。
5.配合锻炼
（1）初发期锻炼方法
刚发病时面神经因水肿而受压瘫痪，面肌不能活动，不能做吹哨鼓气动作，肌肉的供血会明显减少，肌肉因营养不良而出现萎缩，虽早期症状不明显，但病理机理已形成，不及时干预会导致后期患侧面肌缩小。所以早期的康复以增加血供、保证面肌营养为目标。可用热敷或艾灸，每次30分钟，每日2次，以面部潮红充血为度；并配合面部肌肉按摩，以旋转式和压放式相结合，每日两次，每次15分钟；试着用患侧嚼口香糖、吃饭，试着练习闭眼、耸鼻、鼓气、呲牙、微笑、提嘴角等动作，每组动作做30次，每日2-3次。
（2）静止期和恢复期锻炼方法
7一10天后，轻者直接进入恢复期；中重度病已不再加重，疱疹已结痂或痊愈了，耳根痛、偏头痛也已消失，即进入静止期。
此时面神经已经开始慢慢恢复，除了继续进行上述三种柔和的锻炼方法外，还要增加以下加强锻炼方式。
用掌心按摩面部肌肉：每天用同侧手掌以咬肌为中心，按顺时针方向旋转揉30次，再按反时针方向旋转揉30次，用力适中，以面有热感或潮红为度。以同样方式在太阳穴揉30次。
锻炼眼部肌肉：双侧用力眨眼50次。
锻炼面部肌肉：有意识使患侧面肌做用力向上提动作50次。
按揉面瘫相关穴位：按压翳风、下关、四白、迎香、太阳、颧髎各50次。
锻炼唇周肌肉：用力做鼓嘴憋气动作100次。
接诊中的患者，治疗期间积极配合治疗，一般会较不配合患者恢复时间提前7-14天。积极配合治疗患者，留下后遗症情况较不配合患者，概率也低得多。所以我真诚建议广大患者，想要早日恢复，万万要谨遵医嘱，积极配合治疗。
