怎么治失眠小妙招

晚上失眠怎么办小妙招失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。妙招六：调整睡姿明明已经很困了就是翻来覆去睡不着，这时你应该考虑一下自己的睡姿是否正确。慢慢入静，保持一种安稳、平和的心境。优质