领导最反感下属干的三件事，莫过于传播负能量、偷闲躲懒不干活、爱说别人闲话。
这三类下属，最常受到领导的批评和指责，领导提拔人时，也最会避开这三类下属。
然而，不少人被领导批评后就意志消沉，认为自己能力不够，努力不够，产生强烈的自责感，有时，还对领导起了极大的意见。
一旦你开始怨恨自己，怨恨你的领导，你其实就开始把自己逼入了死角。
在心理学中，有个效应叫做“海格力斯效应”，讲得就是一旦你开始怨恨自己领导和同事，它会加倍地报复你。
其实大可不必，或许是因为领导的主观原因，或许是自己在某个方面急需要进步和努力！
只要你能扭转思路，重新认知逆境，找回自信，便能够重新振作，实现职业梦想。
越是聪明人
越要避免让“海格力斯效应”毁掉你的前途
在希腊神话故事中，有一位大力士，他的名字叫海格力斯。
有一天，他走在坎坷不平的路上，看见有个像鼓起的袋子样的东西，挡了他的路，于是海格力斯便踩了那个大袋子一脚。
可是，让海格力斯非常吃惊的是，那个袋子不但没被踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地增大。
最后海格力斯拿起棒子打，用脚踹，最后袋子越来越大，膨胀到把路也堵上了。
“海格力斯效应”，放在职场之中，其实就是你越对某个人怨恨，最后你自己越吃亏。
但是如果你在矛盾很小的时候能够化解它，问题便能够得到解决。
因此，当领导批评你时，千万要尽快从负面的情绪中走出来，思考问题到底存在于哪里，下一步该如何解决问题。
在职场难免会遇到被批评，这时候不要过度解读，敏感多疑，想着自己前途无望，并且一蹶不振。
日积月累，你的心胸越来越大，面对批评和分歧也能够泰然自若，明白领导的批评，有时对于自己也是鞭策，也能够促进你进步。
掌握这3招
迅速提升逆商，走出情绪困境
1、调整情绪
心理学中有个定律，称作“波特定律”，它提到：一个人之所以抗拒批评，是因为内心渴望被他人认同。
当领导批评你时，其实是对你建立起来的价值观进行了打击，你出于自我保护的需求 ，产生负面情绪防御对方的侵犯。
但凡理性的人都明白，情绪并不能让问题得以解决，反而会给其制造巨大的障碍，其实，只要你能够立马停下来调整情绪。
具体来说，如何快速让情绪降温呢？
1、深呼吸
当遇到负面情绪时，很激动，这时，你可以通过反复深呼吸缓解情绪，不要被情绪所捆绑。
2、运动
我们在运动时，大脑能够分泌内啡肽，这是一种能够让人变得心情愉悦的物，被称为“快乐激素”。
这时候就能缓解我们的负面情绪，保持心情愉悦。
3、写日记
通过写日记，可以吐槽领导或者复盘自己的错误，以此来缓解情绪。
4、听歌
愉悦的歌声能让心情变好，因为在人耳内部有一个对声音做出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。
因此，当我们心情不好时，可以听一些愉快的音乐，激发愉快的情绪。
2、寻找原因
美国将军巴顿曾说：“衡量一个人的成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
当问题出现后，我们不应该沉溺于负面情绪，而是应该理性分析原因，确保下次不再犯同样的错误。
通常来说，问题出现的原因无非是能力；态度和合作关系，找到关键原因，并且给出解决问题的方法，则能够迅速让你走出困境。
如果是态度问题，未来工作时，要积极努力，切忌偷闲躲懒；
如果是能力不足，则要马上开展学习行动，提升专业能力；
如果是不可控原因，则要马上跟领导说清状态，并且为下次出现问题做好预案；
3、重振旗鼓
收到批评时，恰恰反映了你的工作问题。
不要揣着玻璃心工作，要重振旗鼓，站起来重新面对问题，并且着手解决问题！
同时，要主动给上司抛出橄榄枝，给对方提出若干个问题的解决方案，让对方认为你是一个受得起批评，逆商很高的人。
一旦你拥有这种巨大的“抗压能力”，面对任何问题你都能泰然处之，自然你能越来越顺！
人在职场，只有做一个内心强大的人，学会管理情绪，才不会成为工作中的失意者。
如果你能每逢逆境有静气，能认真分析利弊，然后朝着阳光，大步挺进，最终必将不负众望，拥有光芒万丈的人生！
