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“深读君,总是肩膀疼,是肩周炎吗?该做啥检查?”

“深读君,老妈60多,诊断有肩周炎,能治好吗?”

肩周炎咋预防?如何检查该咋治?

深读君点灯熬夜查医书,带来《肩周炎的防查治》专题。为您的肩膀倾情奉献最实用的干货!

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预防篇

纠正不良姿势

走路看手机,地铁玩游戏,躺在床上追剧,打麻将四圈连着四圈。

肩膀长期保持一种姿势,肌肉得不到放松,血液流通也不顺畅,久而久之对肩关节的损伤很大。

预防肩周炎,要从适度活动肩关节做起,活动肩膀、做肩关节保健操、自我按摩等。

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保护肩膀

为了省车钱,十来斤的大米、蔬菜,提二十分钟才到家。

我爱羽毛球,一天两场不是事。

提拉重物、过度运动有可能造成肩部损伤。

如果肩关节拉伤、扭伤,恢复不好,容易引起慢性炎症,搞出肩周炎。

预防肩周炎,肩部损伤要重视,去正规医院就诊。

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检查篇

体格检查

体格检查一般能初步判断肩周炎。

通过把持患者的手臂,做外旋、外展、内旋、后伸等动作,来检测肩关节的活动范围,判断是否存在活动受限。

还能根据肩部肌肉有无萎缩、肩部是否有压痛等情况来初步判断肩周炎。

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影像学检查

X线检查和核磁共振检查都可以帮助诊断肩周炎。

肩部骨折、脱位、骨性关节炎、肿瘤等疾病也能引起肩周疼痛,肩关节活动受限。

X线检查和核磁共振检查如果能够排除以上问题,可以初步诊断为肩周炎。

核磁共振检查还可以确定肩关节周围结构是否正常,是否存在炎症。

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治疗篇

肩周炎没有针对性的治疗方法,治疗原则是缓解疼痛加康复治疗,帮助肩关节恢复功能,避免肌肉萎缩。

物理治疗

理疗、热敷、推拿等方式能够帮助放松肌肉,促进血液循环,控制炎症,缓解疼痛。

深读君提醒,理疗还是要去正规医院的康复科进行科学的调理。

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想要早日康复,跟深读君一起做运动吧!

梳头法

双手交替做类似梳头动作,每次15~20下,每天3~5次。

爬墙法

面壁而立,双臂紧贴墙面,手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作,逐渐提高高度,直至正常。

划圈法

手臂上下方向划圈,或左右方向划圈。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,每天练3~5次。

拉轮法

在墙或树上安一滑轮,穿过一绳,上下拉动锻炼。

药物治疗

肩关节持续疼痛,或疼痛影响工作、睡眠时,可短期服用非甾体类抗炎药。

非甾体类抗炎药能够减轻组织炎症,缓解肩部疼痛,改善肩关节功能。

常用药物包括布洛芬、美洛昔康。

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手术治疗

若肩周炎持续时间长,其他治疗方法效果不佳,症状加重的时候,可以进行关节镜下局部松解术。

医生通过关节镜观察关节内部的粘连情况,并将肩关节周围的炎症组织清理掉,减少炎症对肩关节的损伤。

要不要手术,该怎么手术,要乖乖听医生的话呦!

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说完治疗,《肩周炎专题》就要落下帷幕啦,深读君要作诗啦!

肩周炎,很常见,中老年人要当心。

肩膀疼痛活动难,受凉疼得更要命。

物理治疗缓疼痛,病情持续再手术。

深读君完成科普,就此告辞,记得关注深读视频,点赞深读君,转发深读君哟!

咱们下个专题见啦!么么哒!

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