炒米泡水喝有什么功效（炒米茶10天瘦5斤的喝法）19:10·残疾岩彬小厨
炒米茶是一种广东地区茶点，主要原料有大米等，用开水冲泡来款待客人，或者在平时“心情好”时也会这样做。具有清肠，消暑解渴，而且护胃的功效。
炒米茶最被人追捧的就是它的减肥功效。我们都知道米饭之所以热量大，容易增肥是因为富含淀粉。而炒米茶在制作的工艺中我们不难发现。
因为不断地翻炒所以大米中的淀粉已经被破坏、分解了，那么自然就无法让人体摄入淀粉这种物质，反而变成了一种活性炭，因此人们即便是经常饮用炒米茶，也不用担心变胖，因为变胖的源头没了，自然就不会起到增肥的作用了。
生姜有驱寒暖胃，止咳化痰的作用，红枣有镇静安神和改善睡眠的作用，常喝姜枣茶不仅可以祛除湿气还可以健脾消食，防止脂肪堆积和吸收。今天分享它的制作过程：
食材：红枣 （50克）大米（200克、普通米、免洗米均可）生姜适量
制作步骤：
1将大米清洗干净晾干（免洗米可以省去这一步）
2将大枣清洗，可以适量加点面粉（面粉可以吸附大枣褶皱处的灰尘），去核切小丁
3把生姜滋润一下撒点盐搓洗干净（食盐可以去除生姜因打蜡或者硫磺熏制的杂质）
4在无油无水的锅内，倒入晾干的大米小火不停的翻炒炒至大米表面发黄，大约5分钟
5倒入生姜丝和红枣不停的翻炒。将生姜丝和红枣炒干，大约15分钟即可
6将炒好的姜枣茶倒入盘中彻底晾凉，放密封瓶中可以保存半年的时间。
7姜枣茶的饮用事项，喝的时候取2勺倒入刚刚烧开的热水，拌匀静置10分钟即可饮用
岩彬解说：
1最佳饮用时间上午9点至10点不建议下午饮用
2热性体质在泡制时可加适量菊花或者荷叶
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