怎样提高男性性功能持久

怎样提高性功能持久性功能减弱以及持久力不够，通常可以通过一些方法以及药物进行改进，通常方法包括生活方式的调整，如饮食方面的改变，通常清淡饮食、保证足够的蛋白质、高油、高脂的饮食尽量减少、良好的睡眠、控制好体重、加强身体的锻炼均可以改善阴茎勃

男性性功能锻炼的11个方法增加男性阴茎勃起硬度的锻炼方法有很多种，比如按压法可以在阴茎疲软状态下，或半勃起的状态下，反复持久的用手对阴茎进行适度的按压。可以选择的体育项目建议以有氧锻炼为主，例如慢跑、骑自行车或者打羽毛球等等。其次，饮食上要