营养减肥早餐食谱大全及做法

营养减肥早餐食谱大全及做法在减肥期间，早餐和午餐一定要按时吃好吃饱。早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g，也可以加1个鸡蛋。一般建议早餐可选择脱脂牛奶加一个煮鸡蛋、木糖醇牛奶加一个煮鸡蛋、脱