晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办

晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办失眠时胡思乱想并且无法自控，这种情况与焦虑有关。在躯体因素方面要明确躯体的疾病，例如高血压、糖尿病、脑血管病等因素，明确了这些病因以后要对因治疗，才能有效的治疗入睡困难的问题。晚上失眠、脑子乱想包括入睡困难及睡

晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办晚上老失眠，脑子乱想安静不下来，这种情况通俗地讲就属于神经衰弱或者植物神经功能紊乱，医学上称为焦虑症或者焦虑状态。要不就睡不着，好不容易睡着了又特别容易醒，睡眠浅、做梦也多，所以第二天早上起床以后仍然觉得不解乏