晚上喝牛奶好还是早上喝好

牛奶早上喝好还是晚上喝好呢牛奶一般建议最好是晚上喝。如果早上喝牛奶有可能会让一天的精神处于困顿的状态，不利于日常的工作和生活，而且容易产生腹胀现象。最好在睡前一到两小时喝牛奶。一般认为，早上喝牛奶比较好，早晨喝牛奶有利于牛奶充分吸收，补充1