晚上吃什么减肥
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减肥期间晚上吃什么(晚上吃什么减肥)
减肥期间晚上吃什么减肥的晚餐应该是膳食合理、营养丰富，一般主食最好吃粗粮、杂粮，比如小米、玉米、荞麦、燕麦，这些食物膳食纤维丰富，升糖指数又不高，饱腹感又强，稍微吃一点就可以达到减肥的效果，同时对蛋白质、脂肪、水果都应该是均衡搭配。晚餐要细
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晚饭吃什么能减肥(晚上吃什么减肥)
晚饭吃什么能减肥减肥患者晚餐最好食用清淡低盐、低油腻、低脂肪的食物，减肥的效果可能理想，比如可以多食用碳水化合物，如面食、面条及馒头、花卷，可以适当食用低油脂的蔬菜，包括新鲜的芹菜、韭菜及木耳、萝卜等。这些都是黄瓜的优点，非常适合晚餐食用，
