睡觉前喝牛奶有什么好处

晚上睡觉前喝牛奶有什么好处牛奶中含有丰富的营养物质，经常喝牛奶能够促进机体的骨骼增长，还有就是在预防骨质疏松症方面都具有非常不错的效果。睡前喝牛奶的坏处：增加肾脏负担：若睡前喝太多牛奶，会导致尿液生成增多，增加肾脏负担，同时频繁排尿可能会影