失眠怎么办女性

失眠怎么办女性女性失眠怎么治，要查找引起失眠的原因。此外，在治疗的同时还要消除对失眠的恐惧心理，不少长期失眠的女性晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去便形成条件反射，造成恶性循环，因此，消除这些