老年人早餐吃什么好

最健康的早餐食谱1、南瓜小米粥材料：小米2汤勺，南瓜一小块。黑芝麻核桃粥(此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用)材料：核桃2个，黑芝麻半汤勺，大米2汤勺。莓子不论黑莓还是草莓，都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血