减肚子的最佳办法

减肚子的最佳办法可以通过以下方法有效减掉肚子：第一、要注意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。像风一样走路，把平时走路的速度放快，这样就能够针对腹部的脂肪多消耗1/10的热