喝燕麦片有什么好处

燕麦片的功效和作用即食燕麦片可以降低人体中胆固醇，预防心脑血管疾病。燕麦片当中还含有一定的钙离子、铁离子等矿物质，所以，适量的食用燕麦片，可以预防例如骨质疏松等疾病，有增强骨骼强度的作用，还可以降低股骨头坏死的发生概率，可以有效的防止缺铁性

燕麦的功效与作用及营养价值燕麦片别名雀麦片、野麦片等，是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，形状完整，营养丰富，具有预防便秘、促进补充营养等功效。燕麦片当中还含有大量的亚硝酸盐，对于糖尿病浮肿有一定的辅助消肿作用，还有一定的补气养血的功效，可以增强人