[ 扬帆导读 ] 大家都知道海鲜就是天然的保健品，而且对身体的影响也是非常大的，所以它年龄在慢慢增长，这个时候一定要记得可以适当的去吃一些海鲜之类的
可以保护身体里面的蛋白质，低脂肪也是非常多，容易消化，适合老人来吃的。
第一种海鲜：带鱼
带鱼是深海鱼，一般在深海中生长的海鲜体内都蕴含着丰富的营养物质，吃起来对人体的健康
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