[ 扬帆导读 ] 春困秋乏夏打盹完整诗出处在哪？春末，最近天气晴朗，阳光晒得人软绵绵的，不由的想起了一句打油诗句，“春困秋乏夏打盹”，很多人最熟悉的莫过于这一句了吧，因为是打油诗的缘故，所以完整版知道的人是少之又少，跟别提出处了，下面小编就给大家来科普科普。
春困秋乏夏打盹完整诗出自哪里：
在严格意义上来说，这并不是一首诗，而是作为民间谚语来存在的。总体只有两句，第一句便是春困秋乏夏打盹，下一句便是睡不醒的冬三月。
据说是出自孟浩然的《春晓》，其实一句诗词叫做：春眠不觉晓，这句话的意思就是说在春天的时候睡觉，睡懒觉的时候不知不觉的天就亮了，没有时间意识了。所以对于春困，无论是古人还是现人都是有同样的身体反应的。
科学的说法是，因为春天之后天气慢慢变暖和了，整个时候身体的各种机能也随之发生了变化，也就是血管膨胀导致血液循环便得很旺盛，毕竟通道变宽了嘛，这个时候大脑周围的氧气供应不上就会导致缺氧，所以就会非常困了，而且天气暖和起来了，白天变长，人们自然会起得更早了，也就是困上加困了。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月什么意思：
其实根据字面意思也是非常好理解的哦，春困，人们在春天非常容易困倦。秋乏，在秋天天气变凉的时候人容易疲乏。
夏打盹，在夏天炎热的时候非常容易睡着。睡不醒的冬三月，在冬季寒冷的时候有非常容易赖床不起来。
总之，人们一年四季都想睡觉。但这也是非常正常的生理现象啦，要是需要自己调整的地方呢，自己还是要多多注意。
春困怎么调整：
春天的时候，吃的食物最好选用清淡的食物的，像一些甜食、油腻、难消化的食物最好是少吃，因为这些物质都会让人不清爽而犯困，多吃一些蔬菜水果，喜欢吃流质食物的，可以喝喝果汁以及清淡的汤，这些都能帮助身体消除春困的现象。
但是对于身体虚弱的人，上面一套就不太实用了，因为虚弱像是贫血这些都有可能加重春困的表现，整个时候可以适当的吃吃牛肉、羊肉进行滋补一下，但是一定要适量不然容易上火哦。而且，在春季的时候可以给小孩吃牛肉能帮助小孩长个子，对于人体的发育极其有利哦。
最后，不仅要在饮食上注意，也千万别忘了运动哦，经常运动的人总是精神饱满，基本上春困对于热爱运动的人没有什么影响。
