[ 扬帆导读 ] 听说我开始热衷瑜伽,朋友们纷纷担心了。
你要当尼姑吗?
某人很担心地说:你真的就吃素啦,营养均衡吗,会头晕吗?练瑜伽,就是练气功吧,又吃素,又打坐的,你要变成清心寡欲的尼姑吗?
你是为了…?
某某人也很担心但不无兴奋地说:听说瑜伽对性能力有很好的提升,还鼓励男女双修,是真的吗?
运动而已没必要较真儿?
某某某人也很担心但不无兴奋且略带不屑地说:瑜伽不就是搬搬胳膊,弄弄腿吗?有什么值得你这么喜欢,这么坚持的呀,莫不是?
唉……,我要说的是:首先我不想成为尼姑。我以前也只是三分之一的肉食者,去掉三分之一,不是很困难。同修们也没有遁入空门的打算,个个时髦而美丽,身材窈窕。50岁的看上去40岁,40岁的看上去30岁,30岁的看上去20岁。
你在什么年龄开始练,只要你刻苦、坚持,你就能够保持那个年龄的相貌。并且女人练习瑜伽的好处还远不止这些,丫头为您细细道来:
安抚情绪
美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来
缓解压力
瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心
美体养身
瑜伽可以矫正由于正常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自
调理养颜
瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢