[ 扬帆导读 ] 在备份了iPhone、iPad 或 iPod touch 后，当你的设备更换、丢失或损坏时，便可以使用信息的副本。这对意外发生的情况上了一层保险措施，众所周知，设备有价，资料无价，意外无情。
iCloud logo
备份iPhone、iPad 和 iPod touch
选取备份方法
开始之前，请了解 iCloud 云备份与使用电脑进行的备份之间的区别，然后选取最适合您的方法。如果您需要备用备份，可以在 iCloud 中备份一次，再使用电脑备份一次。
A.通过 iCloud 进行备份
将您的设备连接到 Wi-Fi 网络。
前往“设置”>“[您的姓名]”，然后轻点“iCloud”。
轻点“iCloud 云备份”。
轻点“立即备份”。在该流程结束之前，请保持 Wi-Fi 网络连接。
您可以查看进度并确认备份是不是已完成。前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”>“iCloud 云备份”。在“立即备份”下，您将看到上一次备份的日期和时间。
要让 iCloud 每天自动备份您的设备，您需要完成以下操作：
确保在“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”>“iCloud 云备份”中开启了“iCloud 云备份”。
将设备连接到电源、连接到 Wi-Fi 网络、屏幕已锁定。（基本上就是睡眠时的场景了）
B.通过 iTunes 进行备份
将设备连接到电脑。在装有 macOS Catalina 10.15 的 Mac 上，打开“访达”。在装有 macOS Mojave 10.14 或更低版本的 Mac 上或者在 PC 上，打开 iTunes。
提醒：Windows 上的 iTunes 备份信息会全部存储在 C 盘，且无法更改，请先确认 C 盘有足够的空间，这一点的确十分不友好。
如果出现信息询问设备密码或让您“信任此电脑”，请按屏幕上显示的步骤操作。
在电脑上查找您的设备。
如果您想存储设备或 Apple Watch 中的“健康”和“健身记录”数据，则需要对备份进行加密：选择名为“加密 [设备] 备份”的框并设置一个能够记住的密码。如果不需要存储“健康”和“健身记录”数据，则可进行不加密的备份。只需点按“立即备份”。
备份过程结束后，您可以查看备份是不是已成功完成。
从备份恢复 iPhone、iPad 或 iPod touch
在备份完成后，了解如何将已备份的资料还原到设备
A.从 iCloud 云备份恢复设备
将设备开机。您应该会看到“您好”界面。如果您的设备已设置好，您需要先抹掉设备上的所有内容，然后才能按照以下步骤从备份进行恢复。
按照屏幕上所示的设置步骤操作，直到进入“App 与数据”屏幕，然后轻点“从 iCloud 云备份恢复”。
使用您的 Apple ID 登录 iCloud。
选取备份。查看各个备份的日期和大小，选择相关性最高的备份。选好备份后，传输便会开始。如果有信息提示需要更高版本的软件，请按照屏幕上所示的步骤进行更新。
系统提示时，请使用您的 Apple ID 登录以恢复 App 和购买项目（如果您使用多个 Apple ID 购买了 iTunes 或 App Store 内容，系统会要求您登录各个 Apple ID）。如果不记得密码，您可以轻点“跳过此步骤”并在稍后登录。但是，只有使用 Apple ID 登录后，您才能使用这些 App。
保持连接并等待进度条出现和完成。根据备份的大小和网络速度，可能需要数分钟到一个小时才能完成进度条。如果您过早断开 Wi-Fi 连接，则进度条将暂停，直到您重新连接。
您现在可以完成设置并开始使用设备。App、照片、音乐和其他信息等内容将在接下来的数小时或数天内继续在后台恢复，具体取决于信息量的大小。请经常连接到 Wi-Fi 并接通电源以完成这个过程。
B.从电脑上的备份恢复设备
在装有 macOS Catalina 10.15 的 Mac 上，打开“访达”。在装有 macOS Mojave 10.14 或更低版本的 Mac 上或者在 PC 上，打开 iTunes。
使用 USB 连接线将您的设备连接到电脑。*如果出现信息询问设备密码或让您“信任此电脑”，请按屏幕上显示的步骤操作.
当您的 iPhone、iPad 或 iPod touch 出现在访达窗口或 iTunes 中时，请选择该设备。
选择“恢复备份”。
查看各个备份的日期，选择相关性最高的备份。
点按“恢复”，并等待恢复完成。如果系统提示输入加密备份的密码，请输入密码。
在设备重新启动后保持设备连接并等待它与电脑同步。您可以在同步完成后断开连接。
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