“三娃特鲁索娃，江湖人称“莎皇”，是一位力量和柔韧非常出色的女子运动员，纵横江湖的独门绝技就是大名鼎鼎的“蟹步”，这个动作在女单花滑领域连模仿的人都没有，更不要说超越了！”
大家都知道力量大的人往往柔韧度都不行，柔韧度强的人往往力量又不行，而“莎皇”能做出独步天下的“蟹步”就是因为她同时具备了出色的力量和出色的柔韧度，目前还没有第二个人能同时达到她这两方面的水平。
对于高水平的体育竞技比赛，大多数人认为力量最重要，然而到了最高水平的运动员级别，对于比赛的获胜柔韧性反而显得更为重要了。比如，马未都说他有一次见到林丹，在和林丹握手的时候，感觉林丹的手特别软软；这让他当时很吃惊，因为在人们心目中“超级丹”的球风是那么硬朗，本以为他的手会很坚硬。然而事实是，正是因为林丹的手软，所以他在打球的时候才能更好的利用柔韧度打出别人意想不到的角度的球。
在体育比赛中柔韧度和力量一样重要，在其他领域同样如此。有人说钢琴家郎朗的手也特别的软，正是柔软的手指让他在弹琴的时候表现出更好的张力！
从宏观角度看，八路军的游击战就是用“柔韧度”来补力量的不足，邓公提出的一国两制也是一种“柔韧政策”，改革开放初期的“价格双轨制”、混合所有制等之所以取得极佳的效果皆同此理。
从个人角度看，一个人做事如果一味得只知道使用力量，不知道刚柔并济，成功的可能性往往会很低。比如，战力非凡的凯撒被众人在元老院刺死，患有战前综合症的屋大维通过灵活多变的政治手腕最终创建了伟大的帝国。一吵架就干仗的夫妻，往往走不下去；夫妻要想长久在一起，起码要有一个人能够灵活地忍让对方。
英国学者伊赛亚·柏林将人才分为两种类型：刺猬型和狐狸型，“狐狸多机巧、刺猬仅一招”。伯林常讲，往往对社会有益的，不是“刺猬型”的卢梭、黑格尔、谢林、马克思，而是冷门的“狐狸”们，如维科、赫尔德、赫尔岑等等。在他看来，这些在当代世界早已被遗弃的思想家，才是多元自由主义、消极自由的最好实践者，是对抗按照一元主义方案设计的“完美世界”的最好的良药。
在科学问题上更是如此，欧式几何观被非欧几何打破，牛顿力学观被相对论打破，粒子具有波粒二象性，科学家通过负电子找到了正电子、通过物质找到了反物质……
总得来看，“莎皇”走“蟹步”给我们的启示是：不管是体育运动还是其他人类活动，甚至是自然界的规律都是呈现出一种两面性（甚至多面性）的规律：有阳必有阴，有正必有反。如果您能做到“刚柔并济”，那么成功的天平很可能向您倾斜。
