鲈鱼是大家最常吃的鱼类之一，很多人认为鲈鱼是淡水鱼。其实，除了淡水鲈鱼，也有海水鲈鱼，当然它们在外观海鲈鱼和淡水鲈鱼的区别、口味、营养价值上都有比较明显的区别。
一看外观。海水鲈鱼比淡水鲈鱼最大的外观区别就在于它身上有很多黑色的圆点，不过对于不善烹饪的人来说不好仅凭此一点区分。
二闻味道。淡水鲈鱼是生活在淡水中，而海水鲈鱼则生活在海水中，所以海鲈鱼的海腥味较淡水鲈鱼更浓。在超市里，海鲈鱼是摆放在冰块上销售的，而淡水鲈鱼一般在鱼缸中游弋。
海鲈鱼和淡水鲈鱼哪种比较好？
又是一年吃鲈鱼好季节，秋天的鲈鱼肥胖有肉，非常适合进食。对鲈鱼有所了解的人都知道，鲈鱼又分海鲈鱼和淡水鲈鱼。但是对于没有选购鲈鱼经验的人来说，海鲈鱼和淡水鲈鱼的区别那么少，还真的很难分得清楚。
【外表差异】海鲈鱼上最明显的\”标志\”就是鱼背上有很多的黑色圆点，由于海鲈鱼的品种不同，圆点的分布可能也不尽相同。
【存活方式】在购买时，大家会发现，江鲈鱼一般都是活的，而海鲈鱼则以冰鲜的为多。
【口感区别】从食用时的口感上来讲，海鲈鱼的肉质比较\”柴\”，而且因为是海鱼，显得腥味较重；而江鲈鱼的肉类似\”蒜瓣肉\”，蒸好后比较容易散开，但肉质有弹性，肉味淡甜鲜香，比较适口，再加上这种鱼刺比较少（中间只有一根主刺），清蒸以后，给宝宝吃也非常合适。
鲈鱼的营养价值
1、鲈鱼含有大量的蛋白质、维A和维B群，还含有钙、锌、镁、硒等多种营养物质，鲈鱼有补肝补肾、益脾胃和化痰止咳的功效，对肝肾不足的人是非常好的补品;
2、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
3、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;
如何区分海水鲈鱼和养殖鲈鱼？
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就体型特点来说，由于生活环境的不同，海鲈鱼的个头都会比较大，鱼鳞均匀粗且大同时有明显质感，其下颌较长于上颌，用手按鱼身的时候你会发现它的肉感比较结实。
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看保存条件，去买菜时我们都不难发现在市场上出售的海产品一般冰鲜出售，而淡水鲈则是以活鱼出售。
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看口感，淡水鲈的肉质比较细腻柔软，因为生活在淡水有的还会带点土味；而海水鲈常年生活在海水里，肉质比较结实，口感自然没有淡水鲈那么细腻，但是味道也不失鲜美。
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以上便是区分海水鲈和淡水鲈的一般方法，希望对您的生活有所帮助，祝您生活愉快。
