眼睛干涩怎么办
信息时代的今天人们对网络已然产生了程度非轻的依赖性。治疗上建议减少看电脑、手机的时间，30分钟休息10分钟。眼睛表面有一层泪水叫做泪膜，它由三层结构组成，最表面的一层叫做脂质层，下面是水液层，最下面的叫做黏蛋白层，无论是脂质层、水液层还是黏蛋白层出现异常，均会引起干眼的现象。
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出现眼睛干涩的表现，常见的处理方法如下：1、去除病因：明确并消除引起干眼的原因是最佳治疗方案；2、泪液替代治疗：使用泪液替代成分进行治疗，临床上可以选择人工泪液或者眼用凝胶，还有促泌剂；3、延迟泪液在眼表的停留时间：对于重度干眼的患者，可以使用泪小点栓塞来增加泪液在眼表的停留时间，除此之外可以使用湿房镜等措施；4、促进泪液分泌：可以口服某些药物，促使泪液的分泌，但疗效尚不肯定；5、局部抗炎治疗：干眼病的患者除了眼睛干外，通常还表现为眼表的炎症，需要酌情使用抗炎药物；6、热敷或者强脉冲治疗：针对蒸发过强型干眼，此类治疗有较好的效果。使用电子产品30-40min左右，要休息一下眼睛，眺望远方，看看绿色植物，还可以做眼保健操，促进眼部的血液循环，改善眼疲劳。另外可以局部使用人工泪液来缓解眼部干涩的症状，目前比较常用的药物是玻璃酸钠滴眼液和聚乙烯醇滴眼液，这类眼药水模仿了泪液的成分，可以起到湿润眼球和角膜的功能，从而改善眼部干涩的症状。
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眼睛干涩有多种原因，一个常见的原因就是眼泪水分泌过少，或者眼泪水的质量不高。一旦患者出现干眼症，建议使用不含有防腐剂的人工泪液点眼。上皮性结膜干燥症多数是由全身性营养紊乱、维生素A缺乏引起的，局部应用鱼肝油滴眼，同时用抗生素或磺胺制剂的溶液及眼膏，还要改善饮食多吃维生素A的食物，或口服鱼肝油。治疗方面主要是使用人工泪液滴眼剂，及时滴眼治疗。在休息期间可以用杯子盛温开水，用热气来熏蒸双眼，熏蒸可以使睑板腺恢复功能，加速油脂的分泌稳定表面泪膜的稳定性，减少泪水的挥发，达到润滑眼表的作用。相隔一段时间我们就可闭上眼睛，使眼珠子缓缓旋转放松，可先顺时针慢慢转动几圈，再逆时针转上几圈。治疗需要去除病因，比如由于生活和工作环境比较干燥，特别是长期在空调环境中工作，经常使用电脑、手机，或夜间驾车时，就要积极改善工作和生活环境，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品，应避免熬夜，注意眼睛休息。如果干涩特别严重，可以考虑滴不含防腐剂的人工泪液来缓解干涩，这些方法都不能够缓解干涩的时候，需要到医院去做相应的检查。治疗上需要减少用眼，少看手机、电脑，多参加户外活动，多休息，保证充足的睡眠，在此基础上可以使用人工泪液，比较常用的人工泪液是玻璃酸钠滴眼液，每天2-3次。同时还可以用热毛巾湿敷眼周，促进眼部血液循环，也能够有效改善眼部不适的症状。第随着年龄增长，泪液分泌减少所导致眼睛的干涩主要应用局部滴眼液，也就是人工泪液来达到缓解的目的。当眼睛干涩症状比较严重时，可以使用人工泪液滴眼液为眼睛补充水分而迅速缓解症状，常用的有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。一旦患者出现干眼症，建议使用不含有防腐剂的人工泪液点眼。避免过度熬夜，避免过度用眼，以免因眼睛过度疲劳引起眼睛干涩。如果很严重，可以配戴湿房镜。如果干眼症是睑板腺功能障碍导致，还需要做睑板腺按摩治疗，睑缘要涂用妥布霉素地塞米松眼膏，要避免接触劣质化妆品，避免长时间待在空调房。
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眼睛干涩的调理，需要结合治病因素进行调理，引起眼睛干涩的因素有过度用眼、泪腺分泌不足、油脂分泌不足、泪液过度蒸发，泪膜分布不均匀。
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眼睛疲劳、干涩的治疗主要包括以下几个方面：1、要尽量避免长时间看手机、看电脑等，尽量少接触空调房等干燥环境。治疗需要去除病因，比如由于生活和工作环境比较干燥，特别是长期在空调环境中工作，经常使用电脑、手机，或夜间驾车时，就要积极改善工作和生活环境，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品，应避免熬夜，注意眼睛休息。如果干涩特别严重，可以考虑滴不含防腐剂的人工泪液来缓解干涩，这些方法都不能够缓解干涩的时候，需要到医院去做相应的检查。治疗上需要减少用眼，少看手机、电脑，多参加户外活动，多休息，保证充足的睡眠，在此基础上可以使用人工泪液，比较常用的人工泪液是玻璃酸钠滴眼液，每天2-3次。
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如果是习惯性晚睡，长时间使用电子产品，使得眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。第随着年龄增长，泪液分泌减少所导致眼睛的干涩主要应用局部滴眼液，也就是人工泪液来达到缓解的目的。
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眼睛干涩一般是干眼症和视疲劳引起的症状，治疗最好首先能找眼睛干涩的原因，比如最近有没有休息好、是不是过度用眼或者有其他的诱因。
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眼睛干涩不适主要是见于以下情况：一、失眠熬夜或长时间的近距离用眼，需要注意休息减少用眼，大部分都能够痊愈。避免过度熬夜，避免过度用眼，以免因眼睛过度疲劳引起眼睛干涩。如果很严重，可以配戴湿房镜。如果干眼症是睑板腺功能障碍导致，还需要做睑板腺按摩治疗，睑缘要涂用妥布霉素地塞米松眼膏，要避免接触劣质化妆品，避免长时间待在空调房。
