解决睡觉磨牙的小妙招
睡觉磨牙怎么办，具体如下：一、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操，适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。行为和心理的治疗，主要是让患者能正确的面对磨牙这个病，纠正白天喜欢咬牙齿的习惯，养成健康的睡眠方式，睡前要做放松，可以做自我催眠、生物反馈。晚上磨牙主要是因为患者精神压力过大、有其他类的疾病，建议患者及时进行其他科室的检查，同时也尽量减少心理因素的障碍。第药物治疗，主要是调节中枢神经系统的药物，减轻磨牙者的磨牙次数。
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晚上睡觉磨牙其治疗主要是可以：第一、给予制作磨牙垫，用磨牙垫晚上睡觉的时候戴在口里，磨的时候主要是磨磨牙垫，一旦磨到一定程度磨坏了，再更换磨牙垫即可。另外，夜磨牙的患者应当戴颌垫，颌垫是根据牙体和牙列形态制作的透明塑料压膜，能够将上下牙齿隔开，以减轻上下夜磨牙造成牙齿的磨损，如果口内或牙缝中食物残渣和牙石过多也会导致磨牙，应该去洗牙。而且它还有另一个好处，可以保护颞下颌关节免受损伤。很多的患者睡觉磨牙，是因为消化功能的紊乱引起的，大量食物的充斥，刺激了消化道，神经把刺激传到大脑皮层，使脑细胞兴奋起来，通过反射的作用，引起磨牙。第二个，就是胃肠道的因素，有的人喜欢喝酒、喜欢吃辛辣性的食物，饮食又不规律，引起胃肠功能的紊乱，造成晚上睡觉的时候磨牙。
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睡觉时磨牙的病因不是很清楚，现在多认为可能和生活压力、焦虑、过度的睡眠觉醒反应有关系。常用的治疗方法有以下几种：第心里紧张导致肌肉紧张是常见的磨牙诱因，消除紧张情绪、解除不必要的顾虑、适当减压、改善睡眠等措施，均有利于减轻大脑的兴奋状态，缓解磨牙症状。合理安排工作和休息，解除不必要的顾虑，让心情舒畅、精神好，并且有适量的锻炼，增强抵抗力，就可以解决晚上睡觉磨牙的问题。如果是这种情况，可以考虑及时地到正规医院去找相关的医生进行咨询，进行检查，进行相应的治疗。所以如何进行治疗，需要根据具体的原因，比如说刚才说的心理因素压力比较大，可以口服一些调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、甲钴胺。常用的治疗方法有以下几种：第心里紧张导致肌肉紧张是常见的磨牙诱因，消除紧张情绪、解除不必要的顾虑、适当减压、改善睡眠等措施，均有利于减轻大脑的兴奋状态，缓解磨牙症状。使用牙合垫，让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫，或加压形成软性牙合垫，可以减少磨耗，保护牙齿，减轻颌面部疼痛。在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防、减少夜间磨牙的发生。另外，工作压力大或者睡前过于兴奋，可导致在睡觉时大脑皮层部分区域放电引起磨牙，需要调整作息习惯，或者服用谷维素等营养神经的药物。如果磨牙非常严重，可以导致患者牙齿的损伤，针对磨牙的患者需要完善多导睡眠监测，以明确患者是否存在磨牙症，如果只是轻度的磨牙，不需要进行特殊的处理。睡觉磨牙也可能是牙齿的磨耗不均匀，如果出现薄壁弱尖，可以进行适当的调磨。第改变不良习惯，纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼口香糖等不良习惯。在睡眠的时候一定要避免情绪波动过大，如果睡眠平时就不怎么好，可以适当的通过安神补脑液调理睡眠，也可以缓解。当然也可以先做一个磨牙垫，这个对磨牙是有临时缓解作用的。
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睡觉如果出现磨牙应该到正规医院的口腔科或者口腔医院的牙体牙髓病科进行仔细的检查，如果是因为咬合、口腔的原因或者其它原因导致的可以给予调颌，或者给予牙套的保护，从而改善磨牙。
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磨牙症是口腔临床的疑难杂症，迄今为止病因不明，其治疗方法及治疗效果也不确定。
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睡觉的时候出现磨牙的症状，是平时比较常见的症状表现，主要应该考虑存在情绪不稳定、精神紧张的因素所造成，同时还有血压的变化、遗传、缺钙、咬合不协调、肠道寄生虫等等疾病，这些因素都有可能造成这种症状出现。另外，工作压力大或者睡前过于兴奋，可导致在睡觉时大脑皮层部分区域放电引起磨牙，需要调整作息习惯，或者服用谷维素等营养神经的药物。
优质回答(6)
晚上如果睡觉的时候出现磨牙，可以由同住的人将其唤醒，打断大脑当中的兴奋状态，磨牙就可以停止。睡觉磨牙也可能是牙齿的磨耗不均匀，如果出现薄壁弱尖，可以进行适当的调磨。
优质回答(7)
小孩磨牙通常是指上下牙齿互相摩擦，一般发生于夜间睡眠中。在睡眠的时候一定要避免情绪波动过大，如果睡眠平时就不怎么好，可以适当的通过安神补脑液调理睡眠，也可以缓解。当然也可以先做一个磨牙垫，这个对磨牙是有临时缓解作用的。
