月子里吃什么水果最好
女性在坐月子期间，适合吃偏温性的水果，例如苹果、草莓、葡萄类都可以，不要吃寒凉的水果，如甜瓜、西瓜类。还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患者妊娠高血压综合征、糖尿病以及肝功能不良的产妇产后恢复。在月子里适当的食用香蕉对舒缓便秘，排解大便有积极的促进的作用。因此，水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。
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月子里可以吃中性的水果，热性的水果少吃，寒性的水果尽量不吃。
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传统的风俗坐月子期间不能吃水果，这种说法是不对的。但是由于在月子期间，毕竟胃肠道的功能不是特别好的状态，尤其不建议吃过于冰凉的、从冰箱里面冷藏时间较久的水果。所以坐月子的过程尽量的多食用易消化的、不要太生冷、辛辣的这些物质，这对你都是有好处的。苹果内含有丰富的碳水化合物，能够降低胆固醇和血糖，对于患有糖尿病和高血压综合征的女性有良好缓解的作用。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用。常吃的水果有以下几种：葡萄，葡萄性温，有补气生津、健脾、强筋骨，还有利尿的作用，葡萄当中含铁比较高，对于产后的贫血效果也是很好的。生活有规律，适当的活动来增强体质，避免月子期间并发症的发生，有利于身体的健康。但是也不建议过多的食用，毕竟属于生冷的食物，食用过多容易引起腹痛或者是腹泻，导致恶漏排出不畅。新妈妈在产后较长一段时间里都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。葡萄具有利尿消肿的作用，也具有润肠通便的功效，既可以补充维生素和微量元素等营养素，还可以缓解妊娠期便秘症状，及产后产妇身体浮肿的现象。具体的水果包括下面的几大类，如苹果、香蕉、橘子、榴莲等等，榴莲是最常见的温热性质的水果，月子期间适当吃榴莲会补充必要的维生素和微量元素，因为还有丰富的维生素，可以提高产妇的免疫功能。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。榴莲的营养价值是非常高的，也是温热的食品，有活血散寒、缓解腹痛的作用。同时水果中富含丰富的维生素，能够补充身体所必须的营养成分，对于女性身体的恢复是有一定好处的，特别是母乳喂养的女性，婴儿在小的时候也需要摄入维生素，母亲体内的维生素含量足够，才能保证婴儿体内的维生素含量足够。猕猴桃可清热解毒、利尿通乳，木瓜可以产后催乳，并有降压的作用。另外还可以吃橄榄、菠萝等，都有利于产后恢复。
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在坐月子期间，良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性身体的康复。
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月子里的产妇应该多吃富含维生素，并且能促进产后恢复及刺激泌乳的温性水果为好。新妈妈在产后较长一段时间里都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。
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女性在月子里要加强营养，可以吃富含维生素的食物，如奇异果，又称为猕猴桃，味甘、性冷，维生素C含量极高，有解热、止咳、利尿、通乳的功效，经常食用可以增强免疫系统，对于产后女性恢复有利。葡萄具有利尿消肿的作用，也具有润肠通便的功效，既可以补充维生素和微量元素等营养素，还可以缓解妊娠期便秘症状，及产后产妇身体浮肿的现象。具体的水果包括下面的几大类，如苹果、香蕉、橘子、榴莲等等，榴莲是最常见的温热性质的水果，月子期间适当吃榴莲会补充必要的维生素和微量元素，因为还有丰富的维生素，可以提高产妇的免疫功能。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。
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产后身体本身比较虚弱，首先是需要加强营养，补充优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，可以促进身体尽快恢复。同时水果中富含丰富的维生素，能够补充身体所必须的营养成分，对于女性身体的恢复是有一定好处的，特别是母乳喂养的女性，婴儿在小的时候也需要摄入维生素，母亲体内的维生素含量足够，才能保证婴儿体内的维生素含量足够。
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坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。另外还可以吃橄榄、菠萝等，都有利于产后恢复。
