从病种角度看，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和女性乳腺癌是5种常见癌症，占新发病例总数的57.4%。
随着中国社会和经济的发展、老龄化越来越严重，而癌症多发于老年人，老龄化变成了一个公认的恶性肿瘤风险因素。
虽然近年来我国的医疗水平在不断地完善、提升，但是绝大多数癌症还是无法治愈，这几年的癌症越来越频繁，分布人群越来越广，哪种原因更容易导致癌症呢？
一、研究发现：胖的时间越久和血糖越高的人，患癌风险越高!
肥胖越久越容易致癌
肥胖，既是一种人体特征，也是一种疾病，肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一。而且肥胖者更加容易患代谢性疾病、心脑血管疾病和慢性肾脏病等。
据调查，全世界有近40%的人体重超重，13%的人属于肥胖，然而在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人，因此，肥胖及其相关疾病是全球主要健康问题。
其中，肥胖带来最为严重的疾病之一就是结肠癌。据国际癌症研究机构(IARC)发布的2020年全球最新的数据显示，结直肠癌是仅次于肺癌和乳腺癌的第三大常见癌症，而中国结直肠癌患者占全球患者的31%。
那结肠癌和肥胖到底有什么关系呢？
根据德国癌症研究中心发布的论文显示，肥胖的时间越长，患结直肠癌的风险就会越高，而终生保持标准健康的体重可以降低患结直肠癌的几率。
在该研究中，研究人员采取了对照实验研究，研究对象为5635名(男性占59.7%)结直肠癌患者和4515名(男性占61.1%)对照参与者，获取数据为研究对象20岁到当前年龄的身高于体重，以10年为增量。
之后研究人员通过线性差值计算出从20岁到当前年龄的每一年BMI(身体质量指数)，再计算出每年的超重或肥胖(WYO)年数的加权值（WYO为每一岁的超重(eBMI)累加值），若BMI低于25，则eBMI为0，据此评估了终生肥胖与结直肠癌风险之间的关系。
研究发现，与保持正常体重的参与者相比，WYO与结直肠癌风险存在相关性,即肥胖与直肠癌呈正相关。
所以尽早减肥，保持一个健康的体重，不仅能够预防大部分结直肠癌和其他可能与肥胖相关的癌症，更能提高社交自信。
除了肥胖患癌几率高外，血糖越高的人，患癌的风险也越高。
三高已成为现代人类的“头号杀手”，而患高血糖的人在三高中占比尤为多，高血糖最常见的症状就是糖尿病。在中国，糖尿病现在已经是患病者最多的疾病之一，而这种疾病会给患者带来很大的伤害，使人的不同器官都造成损伤，而且高血糖还会增加各种癌症的患病风险。
据报道，在上世纪60年代，有研究发现，患有2型糖尿病病史的人群患癌症的风险系数更高。而2009年，Viqneri等人研究，糖尿病患者患肝癌、胰腺癌、子宫内膜癌、结肠癌/直肠癌和乳腺癌的风险较常人有明显增加。
在该研究中，研究人员首先通过对比实验证实糖尿病患者的患癌风险确实比正常人要高，又在后面的降糖治疗中发现，降糖治疗后的患者，血糖降低后，因糖尿病发作几率低，患癌风险降低。
所以，高血糖、糖尿病不仅对我们身体健康有害，而且很大可能提高致癌率，对我们造成生命威胁。
生活中，如果腿部出现以下这些异常，尽早检查，明确是否存在患癌的可能！
二、腿上这3种异常，或与癌症有关
1、腿部莫名出现肿块
正常人腿部应该是光滑的，如果腿上出现肿块，尤其是质地坚硬，边界不清的肿块，而且时间长了会产生痛感的话，很有可能是身体出现恶性肿瘤了。
其中，骨肉瘤造成的这种症状更为明显，因为骨肉瘤最为常见的表现方式就是腿部异常隆起肿块，而且骨肉瘤前期症状不明显，很不容易被发现，导致到晚期才被发现，无法医治。
2、腿部颜色异常
通常情况下，腿部皮肤跟我们身体其他部位颜色应该差异不大，但是当腿部颜色出现异常时，很有可能是癌症导致。
如果体内存在恶性黑色素瘤，患者腿部会因为黑色素沉淀到时腿部皮肤颜色出现异常，出现黑斑样，除此之外，患者腿部还会伴有异常瘙痒的症状，随着病情的逐渐加深，腿部皮肤还可能因皮损而出现溃疡等情况。
3、腿部莫名肿胀
当癌细胞在体内肆虐时，会影响到腿部的血管系统，导致患者腿部出现异常水肿，而且大部分患癌患者首发的临床症状就是腿部浮肿、疼痛。
比如说肺癌，肺癌会导致病人出现严重的低蛋白血症，因为肺癌患者的肿瘤消耗很大，会影响患者的胃肠消化功能，引起营养不良，从而使血蛋白浓度降低，使血液中的水分渗漏到组织间隙而引起水肿，尤其是腿部。
了解了癌症的一些现象，我们要怎么预防呢？
三、预防癌症，先从放下酒杯开始！
中国的酒文化是非常浓厚的，在中国的饮食文化中占有重要地位，但是酒对人的身体真的有益吗？其实不然，喝酒跟癌症也有很大的关系。
1、要想预防癌症，就要从放下酒杯开始
近日，发表在肿瘤学领域顶刊《International Journal of Cancer（国际癌症研究杂志）》上的一项研究中，来自北京大学、英国牛津大学和苏州疾控中心的联合研究团队再次证实，酒精会直接导致癌症。
在这项大规模研究中，研究人员调取了中国嘉道理生物本库(CKB)中150722名41至63岁参与者(约6万名男和9万名女性)的DNA样本，并测量了ALDH2和ADH1B的低酒精耐受性等位基因出现的频率。
然后将这些数据与参与者在招募时和后续随访时提供的饮酒习惯相结合，得出结论：有几种癌症是和酒精直接有关系的，酒精会直接引发这几种癌症，而且对于无法正常代谢酒精的遗传学低酒精耐受性群体，这些风险更大。
所以如果你还在每天喝酒，就放下酒杯，不要喝酒、酗酒，对我们预防癌症到来百利无一害。
2、戒烟
吸烟有害健康这句话并不是危言耸听有研究发现，烟草烟雾中大约含有超过7000种的化学成分，其中有害物质多达数百种，如一氧化碳、一氧化氮等有害气体，镉、铅、汞等多种重金属及放射性物质；其中致癌物超69种，包括N-亚硝基胺类、芳香胺类、甲醛等。
这些有害物质，一部分是可以直接损害人体，例如如烟草中的69种致癌物可直接诱发癌症；另一部分一部分是以物质与物质结合衍化出新的有害物质的方式来损害人体，如通过吸烟者对某些疾病的易感性致癌。
近日，一些国际研究机构联合发布了《癌症地图集》的报告。报告称，按照目前趋势，到2040年，全球的癌症病例将增加60%，其中最重要的致癌因素之一就是吸烟。
3、多运动
首先，运动可以减肥，上面我们说过，肥胖越久，患癌几率就越高。而坚持有规律的适当运动可预防肥胖，增强身体免疫力，并有减肥效果。
体重正常者，应每天通过运动把摄入的热量消耗掉，做到“卡路里动态平衡”，防止发胖；而对于肥胖者，每天要通过运动或者其他消耗热量的方法消耗掉摄入得多的热量，达到减肥的目的。
另外，研究表明，经常运动能有效提高自身免疫系统功能。因为运动可使体内T淋巴细胞、B淋巴细胞、吞噬细胞等免疫细胞活性明显增强，从而使机体的防癌抗癌能力增强。
运动还可使血液中的干扰素水平提高，而干扰素也是人体的免疫增强剂，有防癌抗癌的功效。
坚持运动，有一个好身体，才是与癌症对抗的关键。
延伸阅读：个子高，患癌几率高？
个子矮，是很多“小个子”的人心中一生的痛，很多人用了各种方式希望自己再长高点。但是身高真的是越高越好吗?
其实不然，身高其实也能影响患癌几率，只不过在研究影响患癌风险因素时，身高这个因素少有人提及，容易被人们忽略。
在2022年3月1日，美国约翰霍普金斯大学的研究人员在美国癌症研究协会的期刊上发表了一篇关于身高和癌症的关系论文。
该研究表明，个子越高，患结直肠癌和结肠息肉的概率越高，而且随着结肠息肉的发展最终会变成恶性肿瘤。
研究还表明，身高每增加10厘米，研究对象患腺瘤的风险增加6%。
从目前研究数据来看，个子高的人患癌风险可能更高，而有专家学者给出的解释是，长得高的人很多是因为体内生长激素分泌更旺盛，这些激素刺激细胞分裂和生长的同时，也带来细胞癌化的风险。
总之，癌症是世界医学最难攻克的难题之一，所以预防癌症是我们每个人都要做的事。
