做什么运动能减肚腩

减肥动作瘦全身视频站着减肥动作有很多，包括站立侧身转、站立手臂扩胸运动、跳绳等。深蹲的好处非常多，除了可以减肥、消耗脂肪之外，还能提高男性的性功能，特别可以促进睾丸分泌，深蹲可以保证性生活的质量。优质回答(1)跑步、游泳、快走、有氧健身操，

运动减肚子的最好方法健身瘦肚子可以躺在床上，将双腿绷直离开床面向上抬，当抬到45度时维持保持动作不变，坚持10-15秒再慢慢的放下，这样的动作能够让腹肌得到很好的锻炼。平卧在地上，双腿向上抬起，和地面呈60°，双手抱住头部，抬起身体