怎样快速减掉大肚子

怎样快速减掉大肚子想减肥就要管住嘴，首先要控制好食量，有大食量的人要逐渐把食量控制在一个成人量的七、八饱即可，这样可使膨大的胃回缩。建议患者对以上不好的生活习惯进行改善，要经常锻炼，比较适合腹部减肥的运动有跑步、仰卧起坐、平板支撑等。在控制