1.运动调理适当运动，但不可做剧烈运动，剧烈运动会使全身都出汗，在出汗之后如果稍微受点风就会使风邪进入到体内，所以运动尽量选择轻柔一些的，如慢跑、快走、健身操等。2.按摩调理天天按摩，可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象，
