早餐吃什么能减肥最快

早餐吃什么能减肥最快女性减脂食谱必须科学制定，可参考以下食谱，早餐一碗燕麦粥、一杯酸奶加一个苹果。此粥酸甜开胃，还可帮组身体减去多余脂肪，促进肠胃蠕动消化。也可选择豆浆、牛奶等含蛋白质丰富的食物，餐后再搭配应季水果，如苹果、葡萄等。玉米，都