运动减肚子的最好方法

运动减肚子的最好方法健身瘦肚子可以躺在床上，将双腿绷直离开床面向上抬，当抬到45度时维持保持动作不变，坚持10-15秒再慢慢的放下，这样的动作能够让腹肌得到很好的锻炼。平卧在地上，双腿向上抬起，和地面呈60°，双手抱住头部，抬起身体