注意力训练是一种有效的提高注意力的方法，它可以帮助人们更好地集中注意力，提高注意力持续时间，并在一定程度上改善记忆力。注意力训练的基本原理是，通过不断重复某种活动来提高注意力，以达到更好的注意力集中能力。它可以帮助人们更好地控制自己的思维
