酸奶好处和坏处

喝酸奶的好处和坏处酸奶是经过纯牛奶发酵之后制作而成的饮品，里面含有大量的乳酸菌。如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄入，进而可能会增加血糖增高的风险。优质回答(1)适当多喝酸奶的好处：1、能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、腰腿疼，防治