每天怎么吃才能减肥最快

每天怎么吃才能减肥最快每日吃含热量少的食物减肥最快。还可以利用蛋白质和维生素充分补充肌肉能量，促进胃肠道吸收，使胃肠道运动排泄废物，达到减肥、瘦身的效果。如果一天吃这些东西，第二天早上排便后就可以实现减掉二斤的可能。最好有一顿是吃杂粮、粗粮