减小肚子最好的方法

小肚子怎么减最有效出现小肚子主要是体内储蓄的热量、脂肪过多，首先，可以做仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是消灭小肚子最好的运动方法之一。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰，更换睡姿就能帮助促进消化与循环系统的代谢，消