降胆固醇的食物

降低胆固醇最好的食物胆固醇是血脂里的一项指标，高胆固醇是人体心脑血管疾病发病非常高危的因素。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。三文鱼中的不饱和脂肪酸可以有效降低胆固醇。多吃富含脂肪的鱼、喝红酒、燕麦都可以降低胆