减肥早餐食谱大全及做法

减肥早餐食谱大全及做法想要减肥早餐可以吃一些高纤维、高蛋白、低脂、低能量的食物。因为蛋白质类食物刺激体内胰腺分泌胰岛素的量比较少，上午和下午不容易产生饥饿感，中午饭和晚上饭相对容易吃得比较少，早晨尽量不要吃碳水化合物的食物，如稀饭、米饭、馒