减肥可以喝全脂牛奶吗

喝什么牛奶最容易减肥喝牛奶的确能达到一定的减肥效果，很多人在一段时间内只喝牛奶来维持每日的营养需求，因为牛奶中主要含蛋白质，热卡很低、脂肪含量很低，所以通过此办法达到减轻体重的目的。因此建议在减肥过程中，选择其他的高蛋白食物作为蛋白质的食物