多吃菠菜有什么好处

菠菜的营养价值和功效菠菜的营养价值和功效主要有以下三点：第一，预防便秘。同时叶酸还有益于胎儿大脑神经发育，预防胎儿神经管缺损的功效，适宜孕妇食用。生活中可适量进食鸡蛋炒菠菜，但不建议进食过多，以免出现消化不良的症状。第保护视力，菠菜中大量的