低碳水的主食排行

低碳水的主食排行低热量高纤维食物是减肥人士都比较青睐的，首先比较常见的就是苹果，苹果当中含有可溶性的膳食纤维和果胶，而且热量也比较低。孕妇应根据自身体质和喜好，在医生的指导下选择适合自己的食物，对这些食物过敏者应避免摄入，以防出现过敏反应。