掉头发严重吃什么调理

掉头发严重吃什么调理中医认为脱发严重可以通过调整饮食进行改善，具体饮食方案如下：1.补充铁剂：铁剂是构成头发的重要微量元素，富含铁剂的食物如下：黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、瘦肉等。再有铁、锌等微量元素对头发生长也很重要，所以要适当的补充，包括一