大蒜怎么吃最科学

大蒜晚上吃如吃砒霜对于晚上吃姜如砒霜的说法来说，确实是有一些夸张，其实没有那么严重，因为姜是厨房烹调不可缺少的调味品，只要用做烹调来说，晚上吃也不会对身体有伤害。不建议有胃肠疾病的人，腹泻，便秘，的人群食用。这是因为，根据「食物热效应」的特

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