吃什么食物最养胃

吃什么食物最养胃每天晚上喝牛奶养胃，睡觉前最好别吃食物。要避免像坚果类整粒豆子之类的，比较坚硬、不易消化的东西。如果患有肠胃疾病还要及时到医院进行治疗。宜清淡，少食肥甘、厚腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。酸奶可以调整肠道菌群，促进益生菌的生长