常吃红薯有什么好处

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：红薯是一种常见的食物，它富含营养返冲，并且具有多种作用和功效。以下是红薯的主要作用和功效：提供丰富的营养：红薯是一种低脂肪、高纤维的食物，富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、铁和抗氧化剂等。

女人吃红薯的8大好处怀孕可以吃紫薯、红薯，但需注意适量。地瓜属于低脂肪的食物，其中含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等营养元素，如果每天适量吃地瓜和其他食物，并坚持运动，当摄入量小于消耗量时，一般可以起到减肥的作用。第延缓衰老。