1个动作三天瘦成筷子腿

1个动作三天瘦成筷子腿12岁学生如果想练成筷子腿，可以采取以下方法，比如高抬腿运动，每天早晨6-8点之间，选择充足的时间做高抬腿运动，每组练习30秒，之后练习定一条腿，一共重复5组，需要长期坚持。对于常坐的人容易使大腿和臀部变粗，平时不要久