惧组词,惧字组词带拼音及词语解释

◎ 惧dread　　　fear

惧组词

哀惧（āi jù）：悲伤恐惧。《史记·梁孝王世家》：“ 景帝 哀惧，不知所为。” 唐 牛僧孺 《郭元振》：“今父母弃之就死，惴惴哀惧。” 清 王拯元 《嬃碪课诵图序》：“ 拯 哀惧，泣告姊，后无復为此言。”

逼惧（bī jù）：犹逼畏。《魏书·礼志三》：“以此言之，不为即位之际，有所逼惧也。”

禀惧（bǐng jù）：亦作“禀惧”。敬慎戒惧。 唐 李翱 《左仆射傅公神道碑》：“凡从公将卒，本与公同立於乐寿者，皆禀惧不敢越条令以侵物。”

怖惧（bù jù）：恐惧；惶恐。 汉 赵晔 《吴越春秋·句践伐吴外传》：“会 秦 怖惧，逆自引咎， 越 乃还军。军入悦乐。”《后汉书·冯异传》：“臣以遭遇，託身圣明，在倾危溷殽之中，尚不敢过差，而况天下平定，上尊下卑，而臣爵位所蒙，巍巍不测乎？诚冀以谨勑，遂自终始。见所示臣章，战慄怖惧。” 唐 刘恂 《岭表录异》卷下：“鹿走崖岸之上，羣鰐嘷叫其下，鹿怖惧落崖，多为鰐鱼所得，亦物之相摄伏也。” 宋 李纲 《论使事札子》：“今陛下藉祖宗二百年之基业，纵使未能恢復土宇，岂可不自爱重而怖惧屈服，以貽天下后世之讥哉！” 王闿运 《陈景雍传》：“ 景雍 顾己从人，皆仓皇怖惧。”

猜惧（cāi jù）：疑惧。《后汉书·南匈奴传》：“ 比 见 知牙师 被诛……遂内怀猜惧，庭会稀阔。”《资治通鉴·唐高祖武德九年》：“ 稽胡 酋长 刘仚成 帅众降 梁师都 ， 师都 信谗，杀之，由是所部猜惧，多来降者。” 清 纪昀 《阅微草堂笔记·姑妄听之一》：“主翁或具瓜果，意甚恭谨……屯弁喜其朴诚，亦不猜惧，约为兄弟。”

惭惧（cán jù）：亦作“慙惧”。羞愧恐惧。《汉书·杜周传》：“会皇太后女弟 司马君力 与 钦 兄子私通，事上闻， 钦 慙惧，乞骸骨去。” 宋 苏辙 《谢入伏早出状一》：“臣等叨尘近辅，与闻政几，庇广厦之清阴，饱素飡而终日，方慙惧於无补，何劳苦之足云。” 清 蒲松龄 《聊斋志异·湘裙》：“ 湘裙 惭惧啜泣，望伯伏谢。”

惩惧（chéng jù）：恐惧。《文选·班固＜西都赋＞》：“既惩惧於登望，降周流以徬徨。” 李善 注引《广雅》：“惩，恐也。” 唐 韩愈 《举韩泰自代状》：“自领 漳州 ，悉心为治，官吏惩惧，不敢为非。”

耻惧（chǐ jù）：亦作“耻惧”。羞愧恐惧。《晋书·何充传》：“ 庾爰之 肯避 温 乎？如令阻兵，耻惧不浅。” 唐 刘知几 《史通·惑经》：“夫臣弑其君，子弑其父，凡在含识，皆知耻惧，苟欺而可免，则谁不愿然。” 唐 柳宗元 《与顾十郎书》：“其或少知耻惧，恐世人之非己也。”

愁惧（chóu jù）：忧愁恐惧。《后汉书·西域传·奄蔡》：“ 贤 浸以骄横，重求赋税，数攻 龟兹 诸国，诸国愁惧。”《北齐书·文宣帝纪》：“自皇太后诸王及内外勋旧，愁惧危悚，计无所出。”

惴惧（zhuì jù）：惊恐。 唐 赵璘 《因话录·商上》：“人人似头上各有一 刘尹 ，慄慄惴惧，不敢为非。” 宋 司马光 《四豪论》：“以区区之 魏 ，惴惧之众，当 秦 乘胜十倍之兵，一战却之， 邯郸 全，六国安， 信陵君 之功也。”

悼惧（dào jù）：恐惧。《吕氏春秋·论威》：“敌人之悼惧惮恐，单荡精神尽矣。”《后汉书·安帝纪》：“朝廷不明，庶事失中，灾异不息，忧心悼惧。” 唐 柳宗元 《南岳云峰和尚塔铭》：“世之所谓贤人大臣者……闻大师之言律义，莫不震动悼惧，如听誓命。” 宋 司马光 《赐文武百寮曾公亮已下上第三表乞上尊号不允断来请批答》：“朕荷祖宗之重寄，元元困穷，未获厥所，夙夜悼惧，如涉春冰。”

恫惧（dòng jù）：恐惧。《新唐书·忠义传上·王行敏》：“贼围急，储偫空乏，众恫惧， 行敏 患之。” 宋 叶适 《兵部尚书蔡公墓志铭》：“稍定，则以兵扣边索，中外恫惧。”

愕惧（è jù）：惊恐。 晋 干宝 《搜神记》卷三：“忽有一狐当门向之嗥叫， 藻 大愕惧。”

感惧（gǎn jù）：感激惶恐。 五代 王定保 《唐摭言·过堂》：“状元出行致词云：‘今月日，礼部放榜，某等幸忝成名，获在相公陶铸之下，不任感惧。’” 宋 苏轼 《谢王内翰启》：“感惧之怀，不知所措。”

感惧（gǎn jù）：感激惶恐。 五代 王定保 《唐摭言·过堂》：“状元出行致词云：‘今月日，礼部放榜，某等幸忝成名，获在相公陶铸之下，不任感惧。’” 宋 苏轼 《谢王内翰启》：“感惧之怀，不知所措。”

骇惧（hài jù）：◎ 骇惧 hàijù[be afraid] 惊怕,恐惧

寒惧（hán jù）：犹恐惧。《新唐书·席豫传》：“乃上疏请立皇太子，语深切，人为寒惧。”

荷惧（hé jù）：感荷惶恐。 南朝 梁 任昉 《为齐明皇帝让宣城郡公第一表》：“不胜荷惧屏营之诚。” 南朝 梁 任昉 《为范尚书让吏部封侯第一表》：“不胜荷惧之至。”

惶惧（huáng jù）：◎ 惶惧 huángjù[frightened] 惶恐惶惧失色

皇惧（huáng jù）：惊慌恐惧。皇，通“ 惶 ”。 明 谢肇淛 《五杂俎·天部一》：“圣人之事天也，无时不敬，而遇灾变则尤加皇惧焉。”

恚惧（huì jù）：愤恨恐惧。《新唐书·逆臣传上·安禄山》：“既叛，不能无恚惧。”

悔惧（huǐ jù）：后悔而畏惧。 唐 裴铏 《传奇·昆仑奴》：“后一品悔惧，每夕多以家童持剑戟自卫。” 清 林则徐 《谕各国商人呈缴烟土稿》：“是能悔罪畏刑，尚可不追既往……不特宽免前愆，并请酌予赏犒，以奬其悔惧之心。”

嗟惧（jiē jù）：叹息震恐。《后汉书·梁冀传》：“復立 桓帝 ，而枉害 李固 及前太尉 杜乔 ，海内嗟惧。”

戒惧（jiè jù）：警戒恐惧。《左传·桓公二年》：“文物以纪之，声明以发之，以临照百官，百官於是乎戒惧，而不敢易纪律。” 汉 王充 《论衡·讥日》：“祸福自至，则述前之吉凶，以相戒惧。” 明 沉鲸 《双珠记·奏议颁赦》：“吉凶不能掩人耳目，朕心无任戒惧。” 鲁迅 《坟·我们现在怎样做父亲》：“这一段描写，实在是我们做父亲的人应该震惊戒惧佩服的。”

警惧（jǐng jù）：警戒恐惧。《汉书·董仲舒传》：“国家将有失道之败，而天乃先出灾害以谴告之，不知自省，又出怪异以警惧之。” 宋 陈亮 《勉强行道大有功论》：“ 武帝 奋其雄材大略，而从容於声色货利之境，以泛应乎一日万几之繁，而不知警惧焉，何往而非患也！” 梁启超 《五州地理大势论》：“上帝临汝，无贰尔心，先之以告诫，继之以警惧。” 老舍 《蜕》八：“铺户的人们七手八脚的把刚御下的门板又安上，而后警惧的，好奇的，立在门外，等着看飞机。”

儆惧（jǐng jù）：戒惧；警惕和畏惧。《国语·晋语二》：“以主其祭祀，且镇抚其国家及其民人，虽四邻诸侯之闻之也，其谁不儆惧於君之威，而欣喜於君之德！” 宋 蔡絛 《铁围山丛谈》卷五：“ 老志 密奏谓：‘他日上与 郑后 皆有难，深可儆惧。’” 明 冯梦龙 《智囊补·明智·知微》：“二公（ 周公 、 太公 ）之孙子苟能日儆惧於二公之言，又岂俟 孔子 出而始议变乎？” 清 林则徐 《会札澳门厅传谕义律条款》：“其餘各躉船均当儆惧，即日全出 老万山 ，各奸夷亦须即日附搭回去。”

兢惧（jīng jù）：戒慎恐惧；惶恐。《后汉书·明帝纪》：“永览前戒，竦然兢惧。”《旧唐书·文苑传上·张蕴古》：“兢惧之心日弛，邪僻之情转放。” 前蜀 杜光庭 《宣进天竺僧二十韵诗表》：“冒黷宸严，无任兢惧战越之至。” 清 林则徐 《会奏英夷抗不交凶严断接济查办情形折》：“该夷穷蹙仓皇，已觉十分兢惧。”

敬惧（jìng jù）：谨慎小心。《墨子·尚贤上》：“故当是时，虽在於厚禄尊位之臣，莫不敬惧而施。”《书·皋陶谟》“敬哉有土” 孔 传：“有土之君，不可不敬惧。”《清史稿·穆宗纪一》：“户部侍郎 吴廷栋 言 金陵 告捷，请益加敬惧。”

惊惧（jīng jù）：◎ 惊惧 jīngjù[panic; frightened] 惊慌恐惧敌军惊惧纷纷逃窜

窘惧（jiǒng jù）：急迫惶恐。 宋 洪迈 《夷坚丁志·潮州象》：“象不得食，甚忿怒，遂举羣合围 惠 守於中，閲半日不解。 惠 之迓卒一二百人，相视无所施力，太守家人窘惧，至有惊死者。” 宋 周密 《齐东野语·洪端明入冥》：“微闻其旁喃喃若诵经声， 洪 （ 洪迈 ）平日不喜此，方窘惧中，亦慢随其声诵之。”

惧震（jù zhèn）：惊恐。《汉书·陈汤传》：“斩 郅支 之首，县旌万里之外……万吏慴伏，莫不惧震。”

惧讋：恐惧。 南朝 宋 刘敬叔 《异苑》卷五：“﹝ 慧炽 ﹞谓 贤 曰：‘君旦食肉美否？’曰：‘美。’ 炽 曰：‘我生不能断肉，今落饿鬼地狱。’ 道贤 惧讋。”

惧詟（jù zhé）：恐惧。 南朝 宋 刘敬叔 《异苑》卷五：“﹝ 慧炽 ﹞谓 贤 曰：‘君旦食肉美否？’曰：‘美。’ 炽 曰：‘我生不能断肉，今落饿鬼地狱。’ 道贤 惧讋。”

惧选（jù xuǎn）：恐怕被放逐。《左传·昭公元年》：“ 秦 后子 有宠於 桓 ，如二君於 景 。其母曰：‘弗去，惧选。’” 洪亮吉 诂：“《説文》：‘选，遣也。’……今攷遣义较 杜 注为长。”

惧悚（jù sǒng）：恐惧。 南唐 刘崇远 《金华子杂编》卷下：“闔县惧悚，虑致灾变。” 明 沉鲸 《双珠记·术士玄谋》：“那七个僧人生得古怪，你须大着胆，见奇形休惧悚。”

惧思（jù sī）：因有所戒惧而反省。《左传·文公三年》：“ 孟明 之臣也，其不解也，能惧思也。” 杨伯峻 注：“谓既败而惧，惧而思，思而修德也。”

惧慴：畏惧。 宋 王谠 《唐语林·方正》：“ 周兴 、 来俊臣 罗织衣冠，朝野惧慴。”

惧慑（jù shè）：畏惧。 宋 王谠 《唐语林·方正》：“ 周兴 、 来俊臣 罗织衣冠，朝野惧慴。”

惧色（jù sè）：◎ 惧色 jùsè[a look of fear] 害怕的神色面无惧色

惧然（jù rán）：惊视貎；惊貎。惧，通“ 瞿 ”。《庄子·庚桑楚》：“ 老子 曰：‘子何与人偕来之众也？’ 南荣趎 惧然顾其后。” 郭庆藩 集释：“惧然，即瞿然也，盖惊貌。” 锺泰 发微：“‘惧然’即瞿然，惊而举其目也。”《汉书·惠帝纪赞》：“闻 叔孙通 之諫则惧然。纳 曹 相国 之对而心説，可谓宽仁之主。” 颜师古 注：“惧读曰瞿。”《后汉书·杨厚传》：“母知其旨，惧然改意，恩养加篤。”

惧怯（jù qiè）：◎ 惧怯 jùqiè[fear] 恐惧;害怕;胆怯她露出了愁苦惧怯的面容

惧怕（jù pà）：◎ 惧怕 jùpà[fear;dread] 恐惧;害怕

惧内（jù nèi）：◎ 惧内 jùnèi[henpecked] 古时称妻子为内人。丈夫惧怕妻子便叫惧内。即怕老婆

惧惑（jù huò）：恐惧惶惑。 汉 王充 《论衡·明雩》：“见异惧惑，变易操行。”

惧骇（jù hài）：惊恐。《后汉书·皇甫规传》：“四年之秋，戎丑蠢戾，爰自 西州 ，侵及 涇阳 ，旧都惧骇，朝廷西顾。”

惧服（jù fú）：畏服。《后汉书·党锢传·李膺》：“自 膺 到边，皆望风惧服，先所掠男女，悉送还塞下。”

惧惮（jù dàn）：畏难；畏惧。《元典章·刑部十八·人口不得寄养》：“自腹里至 江 南，或至 闽 广 ，动经数千百里之远，官司往復行移数年，於内纵有勘当得实者，其亲属惧惮地远，不能前来识认。”《二刻拍案惊奇》卷四：“把一个地方搅得齏菜不生，鷄犬不寧，人人惧惮。” 鲁迅 《朝花夕拾·阿长与＜山海经＞》：“我想我又不真做小长毛，不去攻城，也不放炮，更不怕炮炸，我惧惮她什么呢！”

惧怖（jù bù）：恐惧；惶惧。 汉 赵晔 《吴越春秋·阖闾内传》：“吾国君惧怖，令於国：有能还 吴 军者，与之分国而治。” 曹禺 《原野》第二幕：“ 花氏 在外候着，惧怖地谛听里面的声音。”

恐惧（kǒng jù）：[释义](形)惧怕。 [构成]并列式：恐＋惧 [例句]无所恐惧。（作宾语）[同义]害怕、惧怕、畏惧[反义]无畏

匡惧（kuāng jù）：恐惧。《礼记·礼器》：“年虽大杀，众不匡惧。” 郑玄 注：“匡，犹恐也。” 陆德明 释文：“同恇惧，音匡。” 孔颖达 正义：“天下之众，不恐惧也。” 明 杨慎 《升庵经说·礼记·礼器》：“匡，注与恇同，恐也。 慎 按，匡音慌。《管子》有《大匡》、《小匡》，皆言救荒之事。字书作匡攘，盖匡张攘乱，今俗犹有此言。”

愧惧（kuì jù）：惭愧恐惧。《南齐书·东南夷传》：“但所献轻陋，愧惧唯深。”《旧唐书·许圉师传》：“犯者愧惧，遂改节为廉士。” 明 刘基 《谢恩表》：“臣窃自揆，何修而膺此，犬马微忱，惟增愧惧。”

懔惧（lǐn jù）：畏惧。 清 林则徐 《示谕外商速缴鸦片烟土四条稿》：“今圣意要絶鸦片，是即天意要絶鸦片也。天之所厌，谁能违之……天朝之不可违如是，尔等可不懍惧乎！”

腼惧（miǎn jù）：惭愧惶恐。 唐 上官仪 《为太仆卿刘弘基请致仕表》：“久尸厚禄，靦惧在躬。”

怕惧（pà jù）：◎ 怕惧 pàjù[fear] 〈方〉∶害怕;恐惧;畏惧他对老师一点也不怕惧

慊惧（qiè jù）：疑惧。 汉 王充 《论衡·感类》：“贤圣感类，慊惧自思，灾变恶徵，何为至乎？”

谦惧（qiān jù）：谦虚谨慎，小心翼翼。《汉书·杜周传》：“愿将军由 周公 之谦惧，损 穰侯 之威，放 武安 之欲，毋使 范雎 之徒得间其説。”

怯惧（qiè jù）：◎ 怯惧 qièjù[timid] 胆小怕事便与你比试,那个怯惧你。——《荡寇志》

悛惧（quān jù）：悔改畏惧。 宋 李心传 《建炎以来繫年要录·建炎二年三月》：“诸处凶恶强盗，如蝟毛起，如蜂閧聚，纵火杀掠，所在猖獗，罔有悛惧。”

扰惧（rǎo jù）：惊恐慌乱。《晋书·姚兴载记上》：“先帝登遐，人情扰惧。”《宋书·刘锺传》：“时大军外讨，京邑扰惧。”

荣惧（róng jù）：谓荣幸与惶恐交加。 唐 黄滔 《致薛推先辈》：“在面陈而莫尽，於笔写以寧周，攀感依投，不任荣惧。”

三惧（sān jù）：指圣君治国应该戒惧的三件事。《韩诗外传》卷七：“ 孔子 曰：‘明王有三惧：一曰处尊位而恐不闻其过，二曰得志而恐骄，三曰闻天下之至道而恐不能行。’” 唐太宗 《执契静三边》诗：“衣宵寝二难，食旰餐三惧。”

慑惧（shè jù）：恐惧。《逸周书·官人》：“嬖宠者观其不骄奢，隐约者观其不慑惧。”《旧唐书·李昭德传》：“是时， 来俊臣 、 侯思止 等枉挠刑法，诬陷忠良，人皆慑惧。”《三元里人民抗英斗争史料·英夷入粤纪略》：“所杀过当， 湖南 兵慑惧。”

恂惧（xún jù）：恐惧。《庄子·齐物论》：“木处则惴慄恂惧，猨猴然乎哉？” 陆德明 释文：“恂，恐貌。 崔 云：‘战也。’”

竦惧（sǒng jù）：(1).肃立惶恐。《韩非子·主道》：“明君无为於上，羣臣竦惧乎下。”(2).恐惧。竦，通“ 悚 ”。《三国志·魏志·高堂隆传》：“ 太戊 武丁 ，覩灾竦惧；祗承天戒，故其兴也。” 清 曾国藩 《欧阳氏姑妇节孝家传》：“ 刘孺人 即怒，节母负墻竦惧；节妇从容改为，以适厥指。”

耸惧（sǒng jù）：极其恐惧。耸，通“ 悚 ”。《左传·成公十四年》：“大夫闻之，无不耸惧。” 杨伯峻 注：“耸借为悚。《説文》：悚，惧也。”《韩非子·内储说上》：“於是吏皆耸惧，以为神明也。”《东周列国志》第二九回：“百官耸惧，百姓不服。” 清 曾国藩 《台洲墓表》：“或有所不快於他人，亦痛绳长子，竟日嗃嗃，詰数愆尤，间作激宕之辞，以为岂少我邪，举家耸惧。”

悚惧（sǒng jù）：◎ 悚惧 sǒngjù[fear] 害怕悚惧不安

惕惧（tì jù）：戒惧。《吕氏春秋·慎大》：“ 汤 乃惕惧，忧天下之不寧，欲令 伊尹 往视 旷夏 。”《易·乾》“夕惕若厉” 唐 孔颖达 疏：“虽至於夕，恆怀惕惧。”

畏惧（wèi jù）：[释义](动)害怕。 [构成]并列式：畏＋惧 [例句]不要畏惧困难。（作谓语）[同义]害怕、惧怕、恐惧

危惧（wēi jù）：忧虑恐惧。《书·汤诰》：“慄慄危惧，若将陨于深渊。”《新唐书·卢携传》：“及 巢 破 淮南 ， 璘 战死， 忠武 兵乱，天下危惧。” 邹韬奋 《经历》十一：“我们的心理是特别的紧张，差不多每日二十四小时都是时刻在惴惴危惧着的。”

喜惧（xǐ jù）：(1).既高兴又惶恐。 汉 蔡邕 《让高阳乡侯章》：“稽首受詔，怔营喜惧。”(2).指高兴和恐惧。《南史·康绚传》：“ 绚 宽和，少喜惧。” 茅盾 《子夜》五：“他的脸上依然没有流露任何喜惧的表情。”

胁惧（xié jù）：威胁恐吓。《续资治通鉴·宋钦宗靖康二年》：“逼逐上皇以下者， 时雍 、 秉哲 也；胁惧都人者， 范琼 也。”

欣惧（xīn jù）：欣喜而又惶恐。 唐 常衮 《谢敕书赐腊日口脂等表》：“粉骨酬恩，未伸万一，无任感戴欣惧之至。”

汹惧（xiōng jù）：亦作“汹惧”。惶恐不安。 后蜀 阎选 《再生记·王穆》：“其地去贼界四十餘里，众心汹惧。” 元 刘祁 《归潜志》卷十一：“时人情汹惧，皆以为旦夕不支。”《明史·陈循传》：“ 土木 之变，人心汹惧。” 清 蒲松龄 《聊斋志异·采薇翁》：“今无辜将士，往往自失其首，人情汹惧；将军与处，亦危道也，不如图之。”

匈惧（xiōng jù）：恐惧。《新唐书·杜如晦传》：“京师匈惧，日数千人守闕下。”

凶惧（xiōng jù）：恐惧。 宋 洪迈 《容斋续笔·晋燕用兵》：“ 曹 人凶惧，因其凶而攻之，遂入 曹 。”恐惧；惊扰不安。《左传·僖公二十八年》：“师迁焉， 曹 人兇惧，为其所得者棺而出之。” 杜预 注：“兇兇，恐惧声。” 杨伯峻 注：“《説文》，‘兇，扰恐也’，则兇惧为同义词平列，犹今言恐惧也。”《后汉书·耿弇传》：“既而收首级以示 巨里 城中，城中兇惧， 费敢 悉众亡归 张步 。” 宋 苏轼 《赵清献公神道碑》：“ 仁宗 晚岁不豫，而太子未定，中外兇惧。”《续资治通鉴·宋高宗建炎元年》：“盗贼纵横，人情兇惧。”

怵惧（chù jù）：◎ 怵惧 chùjù[fear] 恐惧;惊慌

疑惧（yí jù）：◎ 疑惧 yíjù[misgiving;apprehensions] 疑虑,恐惧

寅惧（yín jù）：恭谨戒惧。《隋书·后妃传·炀帝萧皇后》：“廼夙夜而匪懈，实寅惧於玄冥。”

忧惧（yōu jù）：◎ 忧惧 yōujù[worried and apprehensive] 忧愁恐惧忧惧不安病则忧惧。——汉· 王充《论衡·订鬼篇》忧惧见鬼出。

陨惧（yǔn jù）：谓因恐惧而失败。《国语·晋语九》：“ 卫庄公 祷曰：‘曾孙 蒯聵 以谆 赵鞅 之故，敢昭告于皇祖 文王 、烈祖 康叔 、文祖 襄公 、昭考 灵公 ，夷请无筋无骨，无面伤，无败用，无陨惧，死不敢请。’” 韦昭 注：“陨，陨越也。”

战惧（zhàn jù）：长惧。《后汉书·酷吏传·黄昌》：“后拜 宛 令，政尚严猛，好发姦伏……悉收其家，一时杀戮。大姓战惧，皆称神明。” 唐 吴兢 《贞观政要·求谏》：“若即嗔责，深恐人怀战惧，岂肯更言！” 清 蒲松龄 《聊斋志异·冤狱》：“其人大言曰：‘我 关帝 前 周将军 也！昏官若动，即便诛却！’令战惧悚听。”

震惧（zhèn jù）：震惊，惧怕。《史记·田敬仲完世家》：“於是 齐国 震惧，人人不敢饰非，务尽其诚。 齐国 大治。”《晋书·孙恩传》：“畿内诸县处处蜂起，朝廷震惧，内外戒严。”《明史·万元吉传》：“於是 两广 、 云南 军不战而溃……会闻 汀州 破，人情益震惧。”

祗惧（zhī jù）：敬惧，小心谨慎。《书·泰誓上》：“予小子夙夜祗惧。”《汉书·刘辅传》：“君臣祗惧，动色相戒。” 宋 欧阳修 《尊皇太后册文》：“此因慄慄祗惧，不敢遑寧者已。”

追惧（zhuī jù）：事后害怕。《宋书·孝义传·龚颖》：“臣过叨恩私，宣风万里，志存砥竭，有怀必闻，故率愚慤，举其所知。追惧紕妄，伏增悚栗。” 宋 无名氏 《异闻总录》卷一：“﹝ 德远 ﹞方追惧，毛髮为洒淅。”

惧上症：惧上症 – 简介 惧上症是指下属惧怕与上司进行沟通的症状。一和上司沟通就紧张，出现脸红、心跳、说话不利索的状态。 惧上症产生的原因主要是因为下属和上司没能进行有效的沟通，而下属的沟通中不能得到上司良好的反馈，的确是很影响积极性的。其实，很多上司并不是真的要“折磨”下属，只是没有意识到自己的做法对下属的影响。 改变 首先需要做个判断，是否有可能让上司意识到他的问题所在。然后，要么在合适的时候提醒上司、改变上司，要么做个“厚脸皮”的人，从心理上增强受挫能力。值得注意的是：不论上司的言行举止是否合适，履行自己工作的职责还是最关键的。 合理的沟通观念应该是：和上司沟通是工作中的重要职责，你需要从中了解上司意图，获得上司支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，避免向不同的方向用力，影响整体工作效果。 沟通是一种重要的技能，在和上司的沟通中需要不断地提高自己的技能，比如在沟通内容上，要坚持使自己观点清晰、重要内容有理有据，而且能够被理解;在沟通方式上，采用上司容易接受的沟通频率、语言风格、态度、情绪，刚开始的时候最好更多地采用面对面沟通的方式，熟悉之后可以采用电话、电子邮件的方式。

惧上族：惧上族 -概述 把不愿甚至害怕和上司沟通的一类人，称为惧上族，或称为“惧上”症，他们担心不受上司待见，担心不加工资，担心被炒，一般说来，泛指人们在与比自己某些方面权力更大或者地位更高的人交流时存在的一种恐惧心理。这个“上”，可以是领导，也可以是老板，可以是老师，也可以是家长，无论对方是谁，只要比自己显得“高”，那么他就是“上”，相对于“上”的当然就是“下”了。“上”“下”之间，似乎总存在那么一点隔阂，于是“惧上”心理也就由此而生。 “惧上”心理，应该属于社交恐惧的一种。社交恐惧可以分成两种，一种是一般的社交恐惧，也就是在大多数地方都会觉得难以应对;另一种则是在特定情境特定场合或者针对特定对象产生的恐惧心理，“惧上”就是这一种。应该说，“惧上”心理存在于很多种人际关系中。 惧上现状 一项调查结果，“惧上族”部队占到68%，还有19%的人搞不清楚自己的状况，只有12%的人与“惧上”撇清了关系。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司的沟通机会，或者减少沟通的内容。 我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症!他们担心不受上司待见，担心不加工资，担心被炒。 “领导只要在我面前一站，就会使我的心里立即产生一种紧张感，站在他面前总是一副战战兢兢的样子，因为我深怕一不小心就挨他批评。虽然有时候我遭受他半开玩笑半认真的批评的时候，我也试着狡辩地玩笑几句，但我知道我的那种笑里透着的都是一种空与虚。”小悠自嘲自己是看到领导就想贴着墙脚走，绕着圈子转。和小悠相比，小易入列“惧上族”纯属被动。尽管只是一家期刊社的小编辑，但最初进入期刊社时，小易就怀揣着满腔热情，准备在期刊界干出一番事业。但职场打拼并不尽如人意，小易碰上的郁闷事接二连三，不是物色好的漂亮图片被领导嫌贵只能作罢，就是选题的操作方式和领导不对路。原本想大展拳脚，结果被领导天天“纠正”，变成了缩手缩脚。 惧上司手中权力 怕上司更怕上司手里的权力，在职场中，和上司之间的关系总是重点。因为唯一能影响你前途的就是上司，上司有操纵你职业前途的权力，本着利益从先的原则，和上司的关系是你最需要用智慧去经营的。当上司命令你做事情，你会怎么样?一般而言，尽量去做好是大原则，这也是你在职场上的本分。但公司做了这么久，总有这样的事情发生，有些生产和技术上的问题，明明知道自己做的是对的，但上司说要用另一种方法，怎么办?一种人，是把大脑交给上司，让上司来替你思考。如果上司让你怎么做你就怎么做，那么你只是个傀儡，完全失去了自我的判断，是理想主义的自杀。长期处于领导压力之下，负面情绪又无法得到释放，不知不觉中变得越来越被动，缺乏职业成就感，慢慢从“惧上”变成了“惧上班”。 但如果你有独立思考能力，那么你就会知道，这个世界上的一切知识，都是需要甄别的。独立思考能力，在职场上和生活中，都显得弥足珍贵。因为“惧上”的压抑而不敢、不愿在上司面前表达自己的思想、观点和意愿，仅仅凭着熟练的技能、勤恳的工作和默然的业绩，就试图在职场游刃有余、出人头地的想法，未免有些过于天真，到头来吃亏的还是自己。 惧怕原因 1、人们在工作环境中之所以难以和上司、上级或者老板交流，这是由多种因素造成的，客观上职业环境的限制，社会世俗的评价，以及上级上司自身的原因是很重要的，所谓职业环境的限制，就是某些职业的特殊情况造成下级无法很好的和上级交流，这主要是指一些职业需要上下级单独工作，或者相对保密。 2、所谓社会世俗的评价，就是指通常人们容易把和上级交流视为“溜须拍马”甚至是“潜规则”。当然这样的现象确有存在，但是很多时候也是人们的一种无端猜测。由于需要对这样的社会评价“避嫌”，所以也会导致一些人“惧上”。 3、至于上级自身的原因，则是客观方面最关键的。比如某些领导或老板自身素质不高，作风有问题，容易引起下属的反感。或者某些人当了领导以后，心态产生了变化，变得自高自大，不屑与下属交流。又或者，某些人当了领导之后，为了让自己有所谓的“威信”，于是故意要让下属害怕自己，甚至不惜找借口挑刺来批评下属，让下属恐惧，以达到他方便管理的目的。这些都属于上级自身问题。客观上，这些问题也会造成人们在职场中产生“惧上”的心理。 4、主观原因也就是产生“惧上”心理的人们自身的一些问题，这才是我们更多需要关注的方面。究竟上司有哪些方面是值得畏惧的呢?了解这些原因，我们就能有针对性的解决了。 解决措施 1、总的来说，“惧上”可能有不同的原因，因此也需要从不同的角度来改变自己的想法。 2、如果已经产生了“惧上”的心理，那么也需要采取多种方式来改变现状。一方面是从主观上改变认知，另一方面也需要从客观上掌握良好的人际交流方法和沟通技能。 3、采取一定的行为训练方式也会有良好的效果。如果能从多个角度强化自己，那么和上级交流也就会逐渐成为自己毫不在意的事情了。 4、上司有权力，你有专业，最重要的一点是认清自己的能力，上司有权力，但是你有自己的专业。心理专家比较认同的生存法则是，抱着一种积极的职业心态，做成业务上的强人。 5、培养自己的职场EQ，学会和领导沟通的技巧。职场上，你和上司有职位的差别，但你们的大脑和思想不能有地位差。只要是业务上的问题，放平心态，和领导大大方方地交流，没有什么大不了的。因为你越是表现出来不愿意和上司交流，那么上司可能就会认为你对他有意见。 6、但心理专家也有一个重点要提醒大家，业务上不要“惧上”，但是原则问题上要“敬上”。学着对自己谦恭，对他人尊敬，不要去轻易碰触上司地位的权威性。 7、如果发现自己长期承受压力而出现了一系列负面情绪，自己怎么做都和领导不对路，甚至每天上班面对领导产生了一种厌恶的情绪，那么，别犹豫，换个工作环境吧。这是你的解脱，也是领导的解脱。

齿马之惧（chǐ mǎ zhī jù）：见“ 齿马之嫌 ”。

季常之惧：

恐惧气味：恐惧气味 -概述 科学家们的一项最新研究证实，所谓的“恐惧气味”确实存在。研究人员解释说，通过身体皮肤分泌出的一些特殊化学物质(信息素)，人们可以将自己的恐惧感“传染”给周围的人。此外，这些信息还可以传递给周围的许多人。 特殊试验 总共有49名志愿者参加了这项由德国杜塞尔多夫大学科学家组织的特殊试验。试验过程中，贝特金娜博士和其同事们用小棉签分别采集了21名志愿者在考试开始前一小时所分泌出的汗液和在自行车联系器上训练时所分泌出的汗液。 其他28名志愿者则被要求闻采集到的汗液并确定出哪些是在考试前采集的，哪些是在训练时采集的。 试验结果 虽然志愿者中没有一人能做出正确的区分，但脑部扫描设备却显示，当志愿者们闻考试前采集到的汗液时，其脑部负责情绪和社交的部分会表现的更为活跃。科学家们认为，志愿者们大脑的这一反映说明，人们在感到恐惧和惊慌时分泌出的特殊化学物质会感染到周围的其他人。 结论 有许多科学家都认为，虽然气味在人们的相互关系中发挥着非常重要的作用，但对它们的研究却极其有限。此前还有试验显示，免疫力较强的男性所散发出的气温会更容易吸引女性，因为这种气温能够使下一代更好地抵抗疾病。除此之外，人们在寻找配偶时会更愿意选择那些气温与自己差别较大的人，因为这样可以尽可能地避免出现近亲结婚的情况。 美国国防部去年资助的一项研究也表明，来自恐惧或精神紧张者身上的气味可以激发其他人脑部恐惧相关区域的反应。该项试验中所使用的汗液均采集自首次跳伞者。分析人士指出，美国军方希望能够通过这类试验提取出发挥关键作用的化学物质，以便在敌方部队中营造出恐惧气氛。

栗栗危惧：

了无惧色：

临危不惧：

临事而惧：

临难不惧：

无所畏惧：

勇者不惧：

甄心动惧：

毕业恐惧症：毕业恐惧症 -简介 毕业恐惧症是一种焦虑、迷茫的心态，是一种不知道方向在哪里、不知道目标在何方的飘忽状态。这种症状在毕业生中很普遍，既盼着毕业，有担心毕业时要面对的就业和考研等问题带来的压力，已经成为一种“毕业恐惧症”。 毕业恐惧症 – 症状描述 迷茫，渺茫，心里没底……凡是可以想到的类似词汇，在与大学毕业生交流时，都可以时常听到。而这些词，用这些学子们最常说的一个字概括，那就是“飘”。 有部小说名叫《飘》 ，是美国著名女作家玛格丽特·米切尔创作的一部具有浪漫主义色彩、反映南北战争题材的小说。而如今大学生借一个“飘”字，来概括他们面对就业压力的生存状态。 毕业恐惧症 是一种焦虑、迷茫的心态，是一种不知道方向在哪里、不知道目标在何方的飘忽状态。准确地说，这种心态最集中的表现期，在大三升大四阶段。最突出的表现是考研焦虑症和就业恐惧症。在接到的学生信件中，这样的信件最多。其中有一位同学，因为过度焦虑得了抑郁症，只好在家里休息。当然，这只是个案。大部分同学在经受过煎熬后，心态都归于平静。 毕业恐惧症 – 诠释恐惧 白面具、红绳子 果然很“艺术” 2010年12月22日，在长春市红旗街寒冷的街头，一个戴着白色面具的女孩引起了路人的注意。女孩身上捆着红色的绳子，与白色面具对比强烈。女孩叫王晓宁，是吉林艺术学院大四的学生。她说这是她拍摄的毕业短片。白色的面具与红绳子都是比较夸张抽象的对比，是为了表现一个即将走向社会的学生对未来的迷茫和恐惧。绳子意味着担心步入社会后面临的各种束缚，面具则代表要戴着面具做人。王晓宁说，这其实也反映出了很多即将步入社会的大学生的心理状态。 毕业恐惧症 – 出现原因 大学毕业生为何会出现“毕业恐惧症”?潮州医院精神科副主任医师张深山认为，大学毕业生就业前出现心理阻碍，是受多种因素影响。有的毕业生对就业前景期望值过高，当现实情况与其预先设想落差较大时，就容易诱发一些不良的情绪。有的家庭受传统观念影响，对毕业生的要求超出毕业生的能力范围，也容易导致毕业生出现焦虑不安的情绪。 毕业恐惧症 – 专家分析 对于大学生毕业步入社会前的恐惧和束缚感，长春阳光心理援助中心的格林主任说，这种心态现在很普遍，主要来源于他们对未来社会的主观构建。在未步入社会前，他们内心就有了对社会的消极看法，所以会感到恐惧和束缚。 格林主任建议大学毕业生应该了解一些心理学的相关知识，把毕业恐惧心理看成正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程。要有积极的心理暗示，相信自己的能力与实力，更要把步入社会当做一次成长的机会，这样才更有利于未来的发展。 “大学毕业生步入社会不是要失去自我，而是要放下自我，去融入社会，接受更多的东西，从而让自己懂得更多。”吉林省社科院社会学家曾丹说。 近几年来，进入大三后，同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。考研、出国、找工作，很少有人目标明确，大多数同学对毕业选择感到茫然，甚至开始逃避谈论这些话题。每当谈及毕业后的去留，就会出现紧张、焦虑、忧郁、恐惧的心理。其实社会不仅是复杂的，更是丰富的。曾丹表示，现在的大学毕业生应该转变好心态，在社会这个大课堂里，用学习的心态去做一切，这才是融入社会的最佳途径。 毕业恐惧症 – 医师建议 面临就业压力的高校毕业生，要学会摆正自己的位置，勇于面对现实，在职业的选择上放眼长远，同时在提高自身素质方面多下功夫，而不应该把精力耗费在抱怨现实、不满社会上面。此外，当前一些刚刚踏出校门的毕业生，本身承受挫折的能力较弱，家长应该从生活上对其多加关怀，帮助其排遣不良情绪，也可以适当从经济上给予支持，使其更好地进行人生角色转换。

春晚恐惧症：春晚恐惧症 – 简介 春晚恐惧症是指长期参加春晚演出的演员，面对长期的彩排，肉体和精神承受太大的压力，而放弃春晚演出的现象。 春晚恐惧症 – 原因 1、对离开春晚的演员来说，上春晚确实已经力不从心。他们除了要加班加点一个月、年三十不能和家人团圆外，更大的压力还是来自精神上的。 2、小品演员最害怕的就是来到直播现场之后一直都无法入戏，因为一个小品太短了，有的只有十几分钟，有的就只有几分钟，如果一直不入戏的话，这个演出就会失败，演员自己都无法原谅自己。 春晚恐惧症 – 演员表现 宋丹丹曾对媒体撂下狠话：“除非要行政拘留我，否则我是绝对不会去春晚。” 陈佩斯也表示过，上春晚被人品头论足的滋味不好受，年三十晚不如和家人一起放鞭炮。 央视名嘴白岩松也表示，兔年春晚导演组曾希望他再当主持人，但他还是拒绝了，“我不适合春晚，也不会给春晚提高多少收视率，春晚也不需要我来提高收视率”。 范伟从1995年起和赵本山搭档上春晚。2005年的小品《功夫》使他已经身处崩溃的边缘，他下台后就对赵本山说，自己不能再上春晚了。他婉拒了2009年赵本山的邀请，称自己患上了“直播恐惧症”。 崔永元同样公开拒绝过春晚，以一句“还没做好上春晚的打算”回避了这个问题。 春晚恐惧症 – 治疗 治疗恐惧症有很多种方式。 1.催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!” 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

登陆恐惧症：登陆恐惧症 – 简介 中华台北队似乎有“登陆恐惧症”，每次到大陆比赛表现总是不如预期。如1990年北京亚运会和2008年北京奥运会期间，中华台北队均以金牌挂零坐收。中华台北队运动员在广州亚运上夺金破\”登陆魔咒\”。 登陆恐惧症 – 背景 中华台北队夺得广州亚运会男子网球团体冠军。 进入2010年10月以后，岛内无论电视或平面媒体都展开了对广州亚运会的大规模报道。其内容主要是分析中华台北队将取得怎样的成绩，田径方面能不能有所突破，能否冒出个刘翔一样的运动员之类。此外，台湾地区一些传统优势项目，例如棒球、跆拳道，还有近年崛起的网球、围棋、象棋等项目，也是媒体猜测运动员夺牌前景的热门话题。 为了取得好成绩，此次亚运会中华台北队派出了史上最大规模代表团，包括396名运动员和100多名随团的工作人员及贵宾。在42个单项项目里面，台湾一共要参加32个项目。 2006年多哈亚运会上，中华台北队拿到9枚金牌，因此岛内各界对广州亚运抱着很大希望。但奇怪的是，台湾体育部门对于到底能拿到多少奖牌，表态非常谨慎，仅称希望有好成绩，不敢夸下海口。台湾民间也有同样的担忧，因为中华台北队似乎有“登陆恐惧症”，每次到大陆比赛表现总是不如预期。如1990年北京亚运会和2008年北京奥运会期间，中华台北队均以金牌挂零坐收。 登陆恐惧症 – 概述 登陆恐惧症，中华台北队曾有“登陆恐惧症”，此次破除“魔咒”令民众兴奋不已，最近几天，台湾媒体上最吸引眼球的图片、影像，莫过于中华台北队运动员在广州亚运上摘金夺银的兴奋表情。中华台北队以4金5银15铜的成绩位居亚运奖牌榜第4名。这是近20年来中华台北队首次在大陆主办的国际大赛中夺金。趁着这股亚运热，台北市长郝龙斌表态说，台北市有2006争取2019年亚运会的主办权，希望此举能得到大陆的支持与帮助。 登陆恐惧症 – 影响 中华台北队的运动好手们没有让岛内的民众等太久，亚运会第二天便在软式网球男子团体赛中击败日本队，夺得首金。2010年11月15日，中华台北队再接再厉，赢得男子美式台球8球单打金牌，16日获得男子网球团体冠军，17日拿下女子跆拳道46公斤级金牌。接连不断的喜讯让岛内兴奋不已，直呼打破“登陆魔咒”。

电话恐惧症：“电话恐惧症”是指一打电话，或听到电话声就会感觉全身不自在，导致情绪紧张焦虑，说话也结结巴巴了。对于电话恐惧症患者来说，不愿意接电话，也许因为电话总是带来坏消息，比如孩子生病、家中有事、单位加班等；而不愿意打电话则很可能是害怕被拒绝。生活中有很多东西是人们所恐惧的，如黑暗、老鼠、蛇等，而电话这种在现代社会中几乎是不可缺少的联络工具，也成了一些人的恐惧对象，一打电话就会紧张焦虑，说不出话，害怕接电话，害怕打电话。有的人是因为职业关系天天接电话，久而久之，对接电话感到深深的恐惧。或者曾接听到让自己备受打击或者不愉快的电话，而对电话产生了不好的臆想。这些患上“接电话恐惧症”的人，恐惧的其实并不是接电话本身，而是隐藏在接电话背后的事件，害怕电话之后的麻烦或事情。恐惧症患者常因特定场所或事物的恐惧而受到惊吓，有了这种不愉快的经验后，人的反应就会回避。而“接电话恐惧症”正是这样形成的。如一些接线员，因常常回答不上客户来电询问的问题而恐惧等。对于不愿意接电话的人来说，电话也许总是带来坏消息，比如孩子生病、家中有事、单位加班等；而不愿意打电话则很可能是害怕被拒绝；一般情况下被逼到必须打电话的时候还是会打的，但是如果和灵风一样出现身体反应就要去看医生了，必要时可能需要使用药物。原因人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，面对面交流，除了声音以外，还有面部表情、身体姿态、环境等因素可以帮助你判断，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测。尤其当电话是打给重要客户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。　另外性格因素，如偏幼稚、胆小、含羞、依赖性强的人更容易出现这些问题。三种方法直面电话 1、害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。2、每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，比如那个人的称呼，你找他的原因，你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。3、第三个方法就是心理学常用的暗示疗法。这一心理疗法内容很简单，首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然会放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。

断网恐惧症：“断网恐惧症”，亦称网络戒断综合征。多发群体为学生和上班族，表现为没有网络，便会感觉自己无法生活。

对人恐惧症：对人恐惧症 – 简介 害怕与别人对视，或自认为眼睛的余光在窥视别人，因而惶恐不安者，称对人恐怖症或称对人恐惧症。本病以回避对物体、情境或活动的恐惧为特征;患者明知这种恐怖不合理或是过分的，但又不能控制。临床表现特殊，因而诊断不难。 对人恐惧症 – 需要鉴别的疾病 需要鉴别的疾病有： 焦虑症 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症， 焦虑可无特殊的对象或对日常生活中可能发生某种意外的担心，但无明显的恐惧和回避行为。广场恐怖症可与惊恐发作同时存在;如果继发于对惊恐发作的担心，而不敢外出，则应诊断为惊恐发作伴发广场恐怖症。 强迫症 强迫症(Obsessive-compulsiveneurosis，缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。 强迫症状源于患者内心的某些思想或观念，并非对外界事物的恐惧，常有强迫动作，而少有回避行为。 精神分裂症 精神分裂症，属于重型精神病，是精神病里最严重的一种。病因未明，多青壮年发病，隐匿起病，临床上表现为思维、情感、行为等多方面障碍以及精神活动不协调。患者一般意识清楚，智能基本正常。 精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病。主要影响的心智功能包含思考及对现实世界的感知能力，并进而影响行为及情感。 可有短暂的恐怖症状，但有其他精神症状同时存在，可资鉴别。 对人恐惧症 – 如何治疗 宜采用药物治疗控制焦虑或惊恐发作，然后来用行为疗法消除其回避行为。 一、药物治疗： 控制紧张、焦虑或惊恐发作，可选用丙咪嗪或阿普唑仑。 二、行为疗法： 用于各种恐怖症都可取得良好的效果。治疗以暴露疗法为主，酌情选用系统脱敏或冲击疗法;同时配合反应防止技术，减轻或消除患者的回避行为。 三、其他心理疗法： 如精神分析、领悟疗法、催眠疗法，以及支持性心理治疗，都可用以治疗恐怖症。 对人恐惧症 – 病例 1、大学生，男，20岁 我的症状是从高三开始的。调座位时，坐我后面的男同学说：“真讨厌。” 因为他是我们班的大红人，所以我非常在乎。之后我就老是琢磨他为什么要说我讨厌。我想找他谈谈，又怕他不理我，所以就没去找他。 和好朋友在一起时，也会止不住地担心会不会讨厌我。高中生活变得十分痛苦。 高中毕业后，连路上行人的目光我都觉得很凶猛。开始害怕起陌生人的目光了。我想是不是得了“对人恐惧症”?就去神经科看，但没有效果。吃市面出售的中药也没有效果。 失学两年，后来考上了志望大学。但症状还是没有好转的迹象。我和父母亲说我已经受不了了，于是就住进了滨松医科大学的医院。 绝对卧床期间和住院以前一直在逃避自己的症状，我现在已经深刻地意识到了自己的弱点，不再逃避了。不管能否治好，首先要将森田疗法变成自己的东西，否则也许本来可以治好的也治不好了。 绝对卧床结束了，开始学习森田理论，知道了强迫观念的症结所在，而且做好了解开症结的心理准备 。有了心理准备，就可以有的放矢地行动了，也就是要求的“目的本位地行动。 我也从其他患者身上和他们的行动中学到了很多。出院后我要再接再厉，努力实现自我。而且要好好学习哲学，将来做个学者。你有神经质的长处你干得不错。可你刚住院时，根本看不出是对人恐惧症。态度蛮横，一副天不怕地不怕的样子。 你很在意别人对你的言行和目光，可是你心里想的和你给别人留的印象却不一样。如果你自己不说身体不舒服，别人是不会知道的。你从很远的地方来这里，你内心一定很苦恼吧? 从你的外表看不出是神经质，一交往却发觉你有神经质的长处。不自由散漫，做事有条不紊的。如果想一想，大部分人都这样。别人以为你只不过是烦恼而已，因烦恼而住院本身就是对现实的一种逃避。 你自尊心强，不服输。如果没有病，你还是不会输给别人的，你有这种想法吧?把一切都归咎于病症，这恰恰就是你的弱点。 你所说的事，谁都会遇到。朋友是否讨厌我?实际上是指暗地里相互讲坏话。我以前也遇到过。我做实习医生的时候，有一天晚上我当班，在X光室学习时，听到隔壁护士室在议论我。护士长和小护士两个人说“怎么能让那个年轻医生值班”。她们在讲我的坏话。 我听到了，不过也没办法。那个小护士却随声附和，我很不高兴。护士长这样说也就算了，小护士也跟着说，所以我很在意。这不，直到现在还记得呢。 有人要说了，现在已没有人说你坏话了。不，现在也有。教授总是被人评头论足的。 当面议论我，我会生气。背后议论，有时也会得到表扬，所以我也很满足。如果背后说我坏话被我听到了，那另当别论。可能我还不了解对方。 你说调座位时，班里的红人说“真讨厌”，你马上就与你自己联系在一起。与其说是别人在说你，不如说是你自己在说自己。 有顾忌是好事硬把坏话往自己身上揽，这反映了一种心理。 傲慢的人，即使别人说他“真讨厌”，他也不会认为是在说自己，而是以为在说旁边的人。如果被人说“真臭”，体臭恐惧症患者因没有自信，所以就想“是不是我的体臭又给大家添麻烦了”，而且因此烦恼起来。“我每天都换内衣，是不是其他地方有异味有自信的人即使有人说他臭，他也不以为然，他才不会去考虑自己的体臭给别人留下什么印象呢。或许会以为是男子汉的味道。如果这样可就麻烦了。 人际关系需要互相注意，要有顾忌地相处，这样才能掌握好平衡。傲慢、过于自信的人会莫名其妙地招人嫌。所以有所顾忌是好事。 你想当哲学家。哲学家中你喜欢谁?尼采说过：“人生若有目标，再大的困难也能克服。” 《夜与雾》的作者弗兰克路的分析理论继承了尼采的思想，如果人生没有明确的目标，就会感到不安。 洛杉矶有个自杀预防中心。丘纳德曼所长的研究结果表明自杀的人中富人比穷人多。也许有人认为穷人很苦，所以自杀的人多。而实际上，即使富裕，也无法预防自杀，有钱未必就能幸福。 如果人生有明确的目标，即使穷人也不想匆匆去死。如果没有人生目标，即使是富人，也会因无所事事而想死。没有明确的人生目标的神经症患者多得出乎意料。重要的是要有具体的目标。 人类愚蠢的习性 哲学家也有多种。希腊斯多葛哲学派研究的最终结果是选择自杀。我认为这样的哲学未必是好哲学。 塞乃卡说“自杀是人的特权”。“只有人会自杀，连神都不会。”自杀的人是自己缩短生命，那是他的特权，谁都无权指责。正是思想导致塞乃卡最后服毒自杀。 塞乃卡的希腊哲学现在是否还行得通?回答是行不通!用哲学和宗教去论证自杀的时代已经一去不复返了。 自杀必须用心理学和科学去论证。必须帮助想自杀的人。在科学上，没有哪一个人想死。想死的另一面是救救我吧。这不只是来自哲学，心理学也可以得出这样的结论。所以说自杀是精神医学或者说是心理学治疗的对象。塞乃卡的学说已行不通了。只有人才能做到的事情，除了自杀以外还有好多。 例：原子弹也只有人类才能制造。动物、植物、猴子或大象都不会造。因造原子弹，人类就伟大起来了?不是!制造原子弹是人类愚蠢的习性，是缺点。 无论是自杀，还是造原子弹，都是人类的缺点，应该感到内疚。这样想的话，我认为现代哲学必须是为了能使现代人与时俱进的哲学，能给现代人带来幸福的哲学。 荒诞无稽、为了学习而学习的哲学是行不通的。重要的是在现实生活中发挥建设性的作用。认真思考人生的人都是哲学家。 你的顾忌是好事，希望你朝着你的既定目标去努力。 2、病人男性，1971年生，研究生毕业，机关职员 1999年3月某日与医生第1次会见。 主拆十余年来怕见生人，感到心慌、脸红，表情不自然，非常苦恼。 回忆发病经过如下： 1985年(14岁)在初中三年级读书时，和同座位一女生相处较好，内心里对她有好感，常在一起谈天。不久，班内调整座位，那位女生和另一男生排在一个座位上，在他后面。病人和那位男生关系不好。有一次，那位男生向病人借尺子，他回头递送时，顺便看了他所喜欢的女生一眼。忽然想到那位男生会发现他对那女生“有意思”而声张出去，引起同学们“起哄”。这么一想，感到脸一下子红了起来，发热，心跳也加快了，赶快转回身。过了好长时间才平静下来。以后发现那位男生在有意地观察、注意他和那位女生的活动，似乎想发现什么秘密，感到很紧张。当时，病人在班上担任报员，经常要站在讲台上给大家读报。以前做这个工作时都很自然，没有困难。从这次脸红以后，上台读报面对同学们时即感到心情紧张。尤其在读到关于男女关系、流氓犯罪等消息报导时，更是如此。越是紧张，越感到表情不自然，甚至脸红、出汗。又过了不久，听到几个爱打闹的男生常常喊“调情”、“抓流氓”等，病人推测这些话是影射他，是说给他听的，认为他们一定是在背后议论他和那位女生“搞对象”了，上课时发现别的同学也在注意他。因此，尽量不再回头，免得引起别人误会。平时劳动或开会的时候，也尽量避开那位女生。 高中时期，仍然和该女生在一个班上。病人虽然外表上一切如常，但内心里一直紧张，逐渐少和别人交往。有一个学期，和另一个性格活泼的女生同座位，对方常用眼盯看他，他感到坐立不安，老怕被别人发现，在男女关系上挑他的毛病。不久，发现老师上课时，也用审视的目光看他，似乎看到了他紧张的表情。有一次老师不点名地说：“我真不知道你脑子里在想些什么?”认为老师也在误解他。整日惶惶不安。他就这样勉强读完了高中。 1988年秋考入大学，换了个新环境，情况好了一些。不久，又和一个男同学关系不好，对方常用眼“瞪”他，他觉得受不了。逐渐对别的同学，不论男女，都不敢对视。这种恐惧比脸红、心慌更为难受，严重地妨碍了他和别人的交往。 自从在初中期间初次为“男女关系”感到脸红以后，和女生面对时就感到心情紧张，表情不自然;又怕对方发现，产生误解，以为他这个人可能“对男女方面的事想得太多”，给人留下不好的印象。在大学期间，听到别人说“流氓”、“作风不正派”或“小偷”等字眼时，他心里都紧张，怕被人说成是作风不正派的人。脑子里老是不能休息，学习感到困难。虽然学习成绩还好，但感到被“折磨”得疲惫不堪。 为了不让别人发现他脸红、表情尴尬、面部肌肉发僵，有时故意用手捂住半边脸，在不得不发笑的时候，把脸转向一边。大学一年级以后，当他和别人面对面讲话时，对方出现一些反应如转过头去或轻轻叹气，便认为对方一定看出了他的表情不自然、尴尬，以致也感到“别扭”。从此更羞于见人。以后，惧怕的对象不断扩大。不论男女、生人或熟人，不论到商店买东西或在街上向人问话，凡是和人接触、说话时，都感到害怕、紧张、脸红。所以尽可能少接触、少说话，以减少让别人发现他的窘态的机会。 1992年大学毕业，参加工作，情况无改变。 1994年考上某大学研究生。在辅导学生实习时，尽量少讲话，尤其不和学生面对面的讲话。参加学术讨论时有时也相发言，但怕发言时表情异常会引起人们非议，所以除了不得已时勉强讲几句以外，从来不发言。在毕业论文答辩时，两眼尽量看着墙，不面对听众，勉强通过。 1998年(27岁)被分配到某单位工作，认识了一个比他小4岁的女同事，心里对她有好感，对方也有意接近他。但和这个女同事在一起时，也不敢面对面直看着她讲话。有一次偶尔和她对视，对方立即把头扭过去，便认为对方看出他表情异常，一定会想到心里在想些不好的事。为此心里很难过。病人说，他很想恋爱，但担心女方会从他的表情看出他心里老想些“坏”事，瞧不起他。 病人在医生面前表情还自然，只是有些焦虑，迫切希望医生能治好他的“心病”。 —诊断为对人恐怖症。 心理咨询及指导： (1) 医生在告诉他病的性质和心理治疗要注意的事项 (2) 鼓励起调查询问，用自己直接调查结果来检验自己的判断是否正确。说明自己见人恐怖完全是自己想相出来的，是没有任何根据的。 (3) 指出其恐怖和幼年经历有关，鼓励起回忆幼年时性幻想和性经历。说明其和现在症状的关系。指出青春期出现性幻想是正常现象，不应有何顾虑。 (4) 指出现在症状是幼年心理的再现，说明实际年龄和心理年龄不协调是其发病的原因

飞行恐惧症：飞行恐惧症 -简介 飞行恐惧症亦称惧飞症，与驾车恐惧、空旷恐惧、性交恐惧以及宠物恐惧一样，属于心理疾病。飞行恐惧医学界说法不一，据估计美国有10%的人口患有程度不同的飞行恐惧症，严重的根本不敢搭乘飞机，轻度的只好在机上以镇定剂或酒精来安定自己。 飞行恐惧症 – 临床心理 飞行恐惧症患者无非就是害怕从天上掉下来摔死，与原本不属于人类的高度和速度有关。就像R&B歌手美雅在 《fear of flying》中唱道：“我患上了飞行恐惧症，我想这是一种与爱情极其相似的症状”。临床上飞行恐惧与恋爱症候一样，都表现得捉摸不定。患这种病症的人，内容绝不止担心从天上掉到地下，正如所谓“空难”有时并不一定只在空中发生，1990年10月的广州白云机场空难，死伤惨重的倒是停机坪上飞机。又比如有些人近年来亦经常自称患有飞行恐惧症，其实这位经常自费飞行的小商店东主，只怕死了机票的涨价。 飞行恐惧症 – 恐惧原因 1、惧飞不了 至于惧飞，可以是与飞行有关的各种事情。飞行恐惧症，从购票、前往机场到换领登机牌、购买机场建设费、安全检查直到登机的全过程，感觉上依然还算是“一件事”，还得经过若干制服男女，接受若干严肃的警告，举行若干严肃的仪式。飞行前的恐惧随即也自动转换成起一种欲飞未飞状态下的恐惧。相比之下，习惯性的晚点已毫不足惧，所害怕的是和一群人一道莫名其妙地等候着完全无法预测的“起飞指示”，飞行恐惧症达至这种状态，已不是惧飞，而是怕它不飞了。 2、恐惧飞行细节 飞行恐惧更多还是来自于一些有中国特色的飞行细节，虽然已无数次地成为各航空公司的顾客，却始终也听不懂起飞前空姐在广播里必讲的一句严肃语录：“操作分离器。”对于空姐来说，“分离器”及其操作肯定是一个基本的术语和简单的动作，不过，在一个飞行恐惧症患者听来，这个词有时不得不让他们不祥地联想到某种紧急状况。还有，机长现在也开始按照国际惯例在起飞后向乘客发表一番简短的讲话，此举虽无助于飞行恐惧症的彻底消除，不过总有些像厨师亲自出来见食客，多少显示了航空公司的诚意同时增强了乘客的信心。但此事似又未成定规，有的航班上是听不到机长讲话的，像我这样疑心重的乘客，就会怀疑机长今天是否心情或身体欠佳，甚至怀疑他究竟有没有如我想像的那样专业而精神地坐在自己的岗位上。 飞行恐惧症 – 医学治疗 对于飞行恐惧症患者，目前国际医学界主要采取以脱敏为核心的行为治疗，结合了电脑技术的“虚拟实境治疗”则是最新的手段。当然上述治疗主要系应患者要求而为，航空公司基本上是无能为力的，尤其对敢于涨价的中国各航空公司来说，因飞行恐惧症而流失的顾客毕竟是根本不足惧的一小撮。而且，患者大不了也就是改乘火车或汽车，白吃些皮肉之苦，而且肉烂在锅里，只有像博格·坎普这样的患者，才有正确认识和认真对待的须要。 如果说中式的飞行恐惧症具有鲜明的中国特色，那么不知能不能算是中国特色的治疗方法：有一次搭乘国航的国际航班，在机上“娱乐节目”中看到一场歌舞表演，内容是周总理当年如何临危不惧地率领机组人员摆脱了一场空中历险，还配了惊险音乐一大段。最近这一次发生在东航航班上，下午三点多，漫长的等待之后，飞机终于升空，每个人都昏昏欲睡，突然间国歌大作，猛醒后抬头一看，原来是为大家录播的新闻联播节目。相比之下，上述治疗方法还不能称“生猛”，某大航空集团公司曾在电视里介绍说，公司总裁已七十高龄，但只要兴趣来了，还是会亲自驾机飞上一程。 飞行恐惧症 – 不祥预感 飞行恐惧症绝非儿戏。手心冒汗，心跳加速，种种症状致使一些旅行者坚决不登机。埃默里大学医学院创伤与焦虑康复系主任芭芭拉罗特鲍姆说：“这些患者从不关注其他统计数字。”每天有几百万人坐飞机安然无恙，害怕 飞行的人却把这类事故当作其恐惧的佐证。“他们夸大危险概率”。事实上，包括天气恐惧症和恐高症在内的一切恐惧症都源于这种强烈却不理性的恐惧心理。 “乘坐飞机其实是比较安全的。”罗特鲍姆说。根据2001年的统计，人的一生中死于飞机失事的概率为两万分之一，而死于车祸的概率为百分之一，死于心脏病的概率为五分之一。 据罗特鲍姆称，美国约2500万人患有不同程度的飞行恐惧症，有的只是轻微的紧张，有的则是极度恐惧乃至不惜一切代价避免坐飞机。据介绍，这2500万人当中约有一半人害怕飞机失事，另一半人患有幽闭恐惧症，在机舱里会感到极度焦虑。 安全飞行的经历无助于消除飞行恐惧，罗特鲍姆指出：“人们会对自己的恐惧心理变得非常迷信。”据她描述，有的患者因为有不祥预感而放弃登机。即使他们事后得知那趟航班安全抵达目的地，这种患者也会运用毫无依据的预感来强化其焦虑情绪。罗特鲍姆强调，假如—个人的飞行恐惧症对生活造成干扰，影响了他出席婚礼或接受升迁，那他最好接受某种认知行为疗法。

广场恐惧症：广场恐惧症 – 简介 广场恐惧症是，又名广场恐怖症，为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。 广场恐惧症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。 广场恐惧症常以自发性惊恐发作开始，然后产生预期焦虑和回避行为，提示条件化的形成。广场恐怖症状的扩展和持续都可以用症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退;加上害怕昏倒或当众出丑可加重焦虑而形成恶性循环。 广场恐惧症 – 心理学解释 心理学上，广场恐惧症被形容为严重和具渗透力的焦虑，患者多是处于一些难以逃离或无法避免的场合之中。例如单独在家外、乘搭车、巴士或飞机，或在热闹的地方中。一些患者面对访问也能感到舒服，但只限于处于自己感到能限制的地方之内。当他们在自己的安全地方之中，才能开心地工作和见到访客。在临床中，可以采用暴露疗法治疗广场恐惧症。 广场恐惧症 – 由来 广场恐惧症(Agomphobia)过去通译为旷野恐怖，广场恐怖(见：夏镇夷主编.英汉精神病学词汇.人民卫生出版社，1981)。《简明牛津词典》1964年第5版对这个词的释义是morbid dread of public places(对公共场所的病态恐惧)，还说agora源出希腊语，义为assembly(聚会)。据英国医学杂志的一篇社论(1974：177)说，“古希腊的agora是一种人民的聚会，这个词遂获得了聚会场所这样一个派生义。只是由于希腊天气晴朗，聚会才在室外举行。假如，agoraphobia一词系来自古英语，那它无疑会指闭室恐怖症。”Laughlin(1956)，agora这个希腊原义是market place(市场)，theplace of assembly(聚会的场所)。因此，agoraphobia也译为聚会恐怖症。 英语中广场恐惧症(Agoraphobia)这个字是来自希腊字 agora(αγορά)和phobos(φόβος)。这个字在现代希腊文中被翻译成“广场恐惧症”。一个普遍的、错误的观念是广场恐惧症是恐惧一些公开的地方。但其实通常患有这个病的人不是怕这些地方的本身(即不是怕多人的本质)，而是怕一些与这些地方有关联的公众场合或处境。希腊字眼agora有“一群人聚集”的意思(拉丁文里的forum)，意思是一个很热闹的广场，而不是一个公开的地方，令人容易区别agoraphobia和claustrophobia这两个英文字。 今日Agoraphobia被形容为严重和具渗透力的焦虑，患者多是处于一些难以逃离或无法避免的场合之中。例如单独在家外、乘搭车、巴士或飞机，或在热闹的地方中。一些患者面对访问也能感到舒服，但只限于处于自己感到能限制的地方之内。当他们在自己的安全地方之中，才能开心地工作和见到访客。 当广场恐惧症患者感觉到周围的环境会有时他们陷入困境，不安全，难以控制，或让他们感到非常不舒适时，他们会有很严重的惊恐发作，当出现严重的焦虑感时，他们会躲在家里，或是一或两间屋子里，甚至是连床都不离开，直到他们那被过分刺激的神经系统平静下来，这种情况才会有所缓解，肾上腺素水平也会回到正常值。广场恐惧症者对他们的本体感觉非常敏感，潜意识地对完全正常的时间有过分的反应，比如，爬一阶楼梯可能会导致严重焦虑，因为上楼时呼吸和心跳的频率会增加，而广场恐惧症者把这种反应理解为是焦虑的开始而不是一个正常的神经反射。有广场恐惧症的患者会形成一种能力，来避免那些会引起焦虑的情形。 广场恐惧症 – 临床表现 患有广场恐惧症的苏尔·库蒂斯 基于临床观察，有以下两种情况。 (一)广场恐惧症无惊恐发作 这类患者在广场恐怖症状出现前和病程中从无惊恐发作，其主要表现有以下几方面： 1、害怕到人多拥挤的场所，如会场、剧院、餐馆、菜市场、百货公司等，或排队等候。 2、害怕使用公共交通工具， 如乘坐汽车、火车、地铁、飞机等。 3、害怕单独离家外出，或单独留在家里。 4、害怕到空旷的场所， 如旷野、空旷的公园 当患者进入这类场所或处于这种状态便感到紧张、不安，出现明显的头昏、心悸、胸闷、出汗等植物神经反应;严重时可出现人格解体体验或晕厥。由于患者有强烈的害怕、不安全感或痛苦体验，常随之而出现回避行为。在有一次或多次类似经历后，常产生预期焦虑。每当患者遇到上述情况，便会感到焦虑紧张，极力回避或拒绝进入这类场所。在有人陪伴时，患者的恐惧可以减轻或消失。 (二)广场恐惧症有惊恐发作 有以下三种表现： 1、广场恐怖症起病前从无惊恐发作，不在害怕的场所也无惊恐发作，只在经历害怕的场所或境遇时极度恐惧，达到惊恐发作的诊断标准。回避害怕的场所或境遇，或恐怖症状得到有效控制，惊恐发作便会停止。这种情况广场恐怖症是原发病，惊恐发作属继发反应。 2、广场恐怖症起病前经历过一次或多次惊恐发作，害怕单独出门或单独留在家里，担心自己出现惊恐发作时无亲友在身旁救助;如果有人陪伴便可消除担心。在惊恐障碍得到有效治疗后，广场恐怖会逐渐消失。这类病例的原发病是惊恐障碍，广场恐怖为继发症状。 3、广场恐怖和惊恐发作见于同一患者，患者既在人多拥挤的场合感到紧张不安，在一般情况下也有惊恐发作。这种情况常需分别给予适当治疗，两类症状才会消失。 广场恐惧症 – 外在表现 广场恐惧症者对他们的本体感觉非常敏感，潜意识地对完全正常的时间有过分的反应，比如，爬一阶楼梯可能会导致严重焦虑，因为上楼时呼吸和心跳的频率会增加，而广场恐惧症者把这种反应理解为是焦虑的开始而不是一个正常的神经反射。有广场恐惧症的患者会形成一种能力，来避免那些会引起焦虑的情形。 当广场恐惧症患者感觉到周围的环境会有时他们陷入困境，不安全，难以控制，或让他们感到非常不舒适时，他们会有很严重的惊恐发作。 当出现严重的焦虑感时，广场恐惧症患者会躲在家里，甚至是连床都不离开，直到他们那被过分刺激的神经系统平静下来，这种情况才会有所缓解，肾上腺素水平也会回到正常值。 大多到心理健康专家那去的人都是由于突然爆发的惊恐障碍而产生广场恐惧症的，广场恐惧症最好被理解为是出于经历反复的焦虑和随之而来的对与下一次的持续担心的，逃避的一种敌对行为。 因此，可通过惊恐障碍来诊断广场恐惧症，但是在社区和诊所中，患者并不一定符合惊恐障碍的所有标准，所以，也可以用Agoraphobia Without History of Panic Disorder来诊断(DSM-IV)。 广场恐惧症 – 流行 一年中大约有5%的人会出现广场恐惧症，在女性身上的发病率是男性的两倍(Magee et al., 1996)，这种不同可能是由于社会文化因素。 广场恐惧症 – 病程 发生多在18—35岁之间。害怕在空旷的场所会行走不稳或跌倒的患者起病多在40多岁，且病程趋向慢性。一般说来，广场恐怖症病程常有波动。许多患者可有短时间好转，甚至完全缓解。 广场恐惧症 – 诊断 大多到心理健康专家拿去的人都是由于突然爆发的惊恐障碍(American Psychiatric Association, 1998)而产生广场恐惧症的 [2] ，广场恐惧症最好被理解为是出于经历反复的焦虑和随之而来的对与下一次的持续担心的，逃避的一种敌对行为，因此，就有了对于广场恐惧症患者的惊恐障碍的诊断，但而，因为在社区和诊所中，这些人并不一定符合惊恐障碍的所有标准，所以，通常我们用Agoraphobia Without History of Panic Disorder来诊断(DSM-IV)。 广场恐惧症 – 鉴别诊断 本病以害怕单独离家外出，到人多拥挤的场所，伴有预期焦虑和回避行为作为特征的一种恐怖障碍，可伴有或不伴惊恐发作。如害怕的场所仅限于社交场所，患者主要担心自己的表情和行为举止会被别人给予坏的评价时应诊断为社交恐怖症，如害怕的场所只限于某一特定处境，则应考虑单纯恐怖症的诊断。害怕被污染而回避某些物体或场所，与强迫观念有关者应诊断强迫症。回避与既往严重精神创伤有关的场所，则应考虑创伤后应激障碍。儿童期害怕离开家庭或亲人，则应考虑离别焦虑障碍(separation anxiety disorders);拒绝上学则为学校恐怖症(school phobia)。 广场恐惧症 – 治疗 广场恐惧症患者在很多案例中能被治愈，这需要一个循序渐进的过程， 包括和认知系统相结合的逐渐暴露法，有时服入抗焦虑和抗抑郁的药物，抗焦虑的药物包括benzodiazepines如alprazolam，那些用于治疗焦虑障碍的抗抑郁药物主要在SSRI(selective serotonin reuptake inhibitor)如sertraline、paroxetine和fluoxetine(氟西汀百忧解)。 对于广场恐惧症患者和惊恐障碍患者的治疗是相似的。 心理治疗 患有广场恐惧症报道 包括一般心理治疗，认知行为疗法和药物治疗三方面。 (一)一般心理治疗 如心理教育(psycho education)，支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所;减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。 (二)认知行为疗法 治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，包括患者对处境产生的焦虑反应，预期焦虑及回避行为三个相对独立成份，以及针对这三个成分采取的治疗措施，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行，也可组成互助小组，一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。 (三)药物治疗 有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。 暴露疗法 长时间表现出惊恐障碍的广场恐惧症患者常用暴露治疗法，结果显示，暴露治疗法会使大多数惊恐障碍的广场恐惧症患者有持续的放松。这种治疗法的目的不单单在于使惊恐发作消失，而且使在诊所的情境下的广场恐惧症消失。一些学者解释说，广场恐惧症是缺乏依恋，暂时性地失去了忍受与安全基地分离的能力。 广场恐惧症 – 不同的理论 依恋理论和广场恐惧症 GA FAVA, C RAFANELLI, S GRANDI, S CONTI, C RUINI (2001), 长时间表现出惊恐障碍的广场恐惧症患者常用暴露治疗法Psychological Medicine. Vol. 31, pp 891-898 Cambridge: University Press，结果显示，暴露治疗法会使大多数惊恐障碍的广场恐惧症患者有持续的放松，这种治疗法的目的不单单在于使惊恐发作消失，而且使在诊所的情境下的广场恐惧症消失。 一些学者(e.g., Liotti 1996 [3], Bowlby 1998 [4]) 解释说，广场恐惧症是缺乏依恋，暂时性地失去了忍受与安全基地分离的能力。 空间理论和广场恐惧症 在社会科学范围内，对于广场恐惧症患者的研究表明，有一个被意识到的诊所的偏见(e.g., Davidson 2003 [5]) 。社会科学的分支，尤其是地质学越来越对什么是空间现象感兴趣。 广场恐惧症 – 测试 广场恐惧症密室恐惧症? 这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈!”请问你认为在梦中的这位母亲会有什么反应呢? A.没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远。 B.立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头。 C.停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”。 分析 选A的人，倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离”感到不安。 或许你的幼年有阴影，导致对于离开心爱的东西时会感到恐惧。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。相信只要找到一位能够保护你、让你感到安心的恋人，应该就不会再对广场感到恐惧。 选B的人，正好相反，有密室恐惧症的倾向。 此答案显示你在幼年时期受到母亲过分的保护，但相对的，却丧失了主体性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。建议你必须训练自己独立，以取回自己的主体性。 选C的人，是属于正常的人。和母亲之间有适当的距离。 表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧.

黑痣恐惧症：黑痣恐惧症 – 简介 黑痣恐惧症是指民众对身体上的痣认识不足，导致受到电影情节的影响而过度担忧。 《非诚勿扰2》中孙红雷扮演的李香山得了“不治之症”——脚背上的黑痣变成了黑色素瘤，这让不少身上有黑痣的市民忐忑不安。 黑痣恐惧症 – 恶变几率 根据位置的不同，痣的种类也不一样，但一般不会发生病变，不过长在手掌、脚掌、头皮、腰部上的痣，容易受到摩擦刺激，时间长了就有恶变的可能，但是恶变的几率很小。年轻人、免疫力高的市民身上黑痣癌变的几率较小，恶变一般发生在老年人或者是机体免疫力低的市民身上。 人体长痣是一种正常现象，并不是所有的痣都需要点掉，一般来说，凸起来的皮内痣恶变的几率非常小，长在手脚部位的痣尤其是一些斑状痣恶变的几率要稍高一些。除了手脚外，长在口唇等黏膜处的痣恶变的几率比其他部位要高一些。 黑痣恐惧症 – 点痣注意事项 一般的药水和药膏里面都含某种腐蚀性的强酸，这种强酸点到人的皮肤上后可以将痣腐蚀掉，也就是常说的化学剥脱的方法。这种方法很早之前在医院就淘汰了，因为这种方法中药水的浓度很关键，如何配比以及用量等完全凭个人经验，看似简单其实很难把握，如果不慎弄到了周围的皮肤上，还可能刺激周围皮肤，造成红肿、烧伤等。 化学剥脱的方法对于较浅的痣还行得通，对一些较深的痣效果就不好，而人体大部分的痣都是偏深的，这也是后来医院淘汰这种做法的原因。这类强酸使用太多还会造成酸中毒。 像用药膏点痣的，这种方法用的肯定是化学物质，用药物将蛋白质凝固了，这种方法，深了会留疤，浅了则容易复发，而且反复点的话，还会因为受刺激，发生癌变。而用针这种办法，是物理原理，通过高热烧焦，把人体的组织破坏了，这种方法在医院也有，但是需要专业的医生来做，如果深浅把握不好的话，就会留疤，甚至引起其他的危害。 医生一般不主动建议市民点痣，除非是发生病变的痣，其他的都是市民主动要求他们才会做，并详尽告知相关风险。 黑痣恐惧症 – 法规要求 卫生部2009年发布的关于印发《医疗美容项目分级管理目录》的通知，管理目录第三部分表明关于美容皮肤科暂不分级，只分为无创和有创项目，其中有创项目包括微创治疗，如物理治疗、抽吸、注射及填充、化学剥脱、激光和其他光(电磁波)治疗，而电灼治疗则是电外科治疗的一种。因此，按照卫生部的这个文件，无论是采用药物进行化学剥脱还是电针进行祛痣都属于医疗美容的范围。 医疗美容需要一定的资质，开展医疗美容的单位需要有《医疗机构执业许可证》，从业人员需要有医疗美容相关专业的《医师执业证书》。

教皇恐惧症：教皇恐惧症 – 概述 教皇恐惧症(Papaphobia)：害怕教皇。被看作是世上最仁慈、最好的人物之一，人们都疯狂地涌向教皇，希望能够得到他的庇佑，除了那些还有“教皇恐惧症”的人以外。那是对教皇或教宗一种反常的或者说是强迫性的、病态的恐惧。 教皇恐惧症 – 症状 教皇恐惧症，症状包括气急、气喘、心律不齐、恶心和整体感觉恐慌。而且患者并不一定只对教皇本人感到恐慌，有一名患者对罗马天主教廷也感到害怕，所以让教皇的出游路径远离他们吧!

开学恐惧症：开学恐惧症 – 症状 近一阶段，我在瑞金医院青少年心理咨询中心接待了一些求诊者，他们说九月开学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。 现象1 一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。 现象2 一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：“玩得还没有尽兴呢!” 现象3 除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考的压力。开学就上初三的周同学告诉我，暑假作业和父母另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到开学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。上高三的吴同学说，虽说放了暑假，但实际上只是上学期的延长而已，现在又要开学了，他说：我肯定会在题海里淹死的! 以上求诊者虽然年龄不同，但都有一共同点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。这主要是因为暑假期间的无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而造成了对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。 开学恐惧症 – 治疗方法 家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活;其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督;此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。 一、调整作息时间 要把最初由父母喊孩子起床、上学，继而变成以孩子为主、父母监督完成，最后由孩子自己独立安排正常的作息时间。制定出较详细的学习计划，有意识地减少孩子的娱乐活动，增强学习时间，按时就寝，有计划地转移兴奋点，争取在最短的时间内进入学习角色，投入到正常的学习生活之中。 二、及时收回心思 应该让孩子明白，假期过后进入新学期时就要调整自己的心态，对假期中的一些娱乐活动进行及时修正，上课时要驱除杂念，集中精力听讲，如果发现溜号现象就应马上自我提醒转入正轨，否则，学习会出现“断条”现象，等回过神来时，追赶教学进度就有一定难度了。 特别提示 家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护;同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。如果上述方法难以奏效，经过心理咨询也收效甚微，则可在医师的指导下慎重地选用药物治疗。 开学恐惧症 – 关于家长 开学以后，部分孩子心情紧张、害怕上学的“开学恐惧症”已“传染”给家长，一些家长开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。 多学生的家长说，自从发现开学的日子一天天近了，自己就开始失眠，心情烦躁。孩子一开学，自己要早起，给孩子预备早饭、准备衣服、收拾书包;晚上得陪着孩子学习。据家长说，每天起码少睡两个小时。还有，孩子开学家长需要做的事太多了，检查作业、买教辅材料和文具、包书皮、整理书包……开学前还得买新衣服、新文具，有的孩子还要新的复读机甚至手机。 有关专家表示，家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。家长应该把开学的准备“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。家长要自己调整好心态。 开学恐惧症 – 专家观点 “开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。

恐惧幸福症：恐惧幸福症 – 概述 恐惧幸福症，是人类共有的一个普遍心理现象，只是把这种对幸福的恐惧上升到理论高度来认识，人们喜欢抑制自己的幸福感，不要让自己过于快乐了，也就是说如果幸福感和快乐感没有达到极点，那么失落感和不幸之事就不会接踵而来了。 人们还惧怕如果表现出幸福感来，这一点中国人也许感受最深了吧，因此有一条金科玉律，叫做“不可露富”(也可以引申为“不可露福”)，类似的教诲还有“慢藏诲盗，冶容诲淫”。 人们还担心如果一个人过度表现出幸福感来，别人会觉得这个人很傻，很幼稚。中国人的信条是，成熟的人应该不苟言笑，特别是城府很深的人更应该藏而不露，不能喜形于色。 在这种世态炎凉之中，人们也都学得乖巧了，哪怕是内心多么快乐，表面上也学得很矜持，结果幸福感变成了关起门来的事，用北京人的俗语叫做“闷得儿蜜”，是不能与人分享的。 中国人还有着“居安思危”的忧患意识，这样即使幸福到来了，也不敢尽情享受，宁愿把财富藏匿起来，压抑着享受幸福的欲望，以备将来有什么不测。 心理现象 1、恐惧幸福症是人类共有的一个普遍心理现象，只是中国人把这种对幸福的恐惧上升到理论高度，总结出许多至理名言而已，这也许是中国文化博大精深的一种表现。 2、这种心理状态歪曲了正常的幸福观，如果不能尽情地，理直气壮地享受应有的幸福的话，那么追求幸福就是一句毫无中国有一个脍炙人口的成语，叫做“叶公好龙”。但愿我们在追求幸福和享受幸福上不要步叶公的后尘。

恐惧性汗液：恐惧性汗液-简介 美国一项研究发现，人在恐惧时产生的汗液散发出一种化学信号。周围其他人会下意识地接收这种信号，从而同样产生恐惧感。 恐惧性汗液-传染途径 为证明人是否真的能“嗅”到恐惧，美国纽约州立大学斯托尼布鲁克分校研究小组找来40名志愿者，在他们初次跳伞前，把可吸收性衬垫放到他们腋窝下，以收集他们在即将跳伞时产生的汗液。 这些收集的汗液有些是因为害怕、恐惧产生，也有一些并非因恐惧产生。研究人员把前者称为“恐惧性汗液”。 随后，研究人员让另一组志愿者去闻这些收集来的汗液样本，同时用扫描设备严密监视他们的大脑活动。当被监测者闻到“恐惧性汗液”时，他们大脑中“恐惧中枢”的活动性增强。 研究小组负责人莉莲·穆希卡帕罗迪告诉英国《新科学家》杂志，这个结果表明人类社会动力学或许隐藏着生物性的部分，在这个部分中，情绪压力确实具有字面意义上的传染性。 恐惧性汗液-存在争议 研究人员分析，这是因为人在受到惊吓时会散发出一种“信息素”荷尔蒙，它会在不知不觉中诱发脑部相应区域作出连锁反应。 这一发现也许可以用来解释为什么个人的恐惧感会传染给其他人。例如，那些通常不会恐惧飞行的人会因为周围人害怕，从而也产生恐惧感。 研究人员因此认为恐惧具有传染性，但是大脑的这种连锁反应是否真的会让人感到恐惧目前还无法确定。有人因此提出质疑。英国伦敦大学国王学院精神病专家西蒙·韦塞利说，先前有实验显示，化学物质本身并不会使人产生恐惧感，“你可以出现恐惧的身体症状，但不一定真的受到惊吓”。 有人对人类会像动物一样通过气味传递而受到信息素、化学物质的影响这一研究结论感到无法接受。还有人担心这个由美国军事研究机构赞助的研究会用于军事用途，例如研究“恐惧信息素”。 恐惧性汗液-奇妙气味 事实上，先前已经有研究显示，通过闻一个人的汗液就可以说出他是看了恐怖片还是喜剧片。奥地利维也纳大学研究人员2002年针对女性做的一项实验中，实验对象看恐怖片分泌的汗液比看普通影片分泌的汗液闻起来更具“攻击性”。 还有实验证明人体的气味在人类寻找配偶过程中同样扮演着重要角色。科学家认为，人们在寻找配偶时总是会找那些气味与自己不同的人，信息素逐渐进化，可以防止人类同自己的近亲或那些基因相似的人结合。 甚至有研究显示，母亲给孩子喂母乳时所散发出来的气味可以激发周围其他女性的性渴望，它似乎向其他女性传递出“该要个小孩”的信号 。 恐惧性汗液-研制难点 虽然如此，科学家却发现人类显然不发觉汗液味道出现的变化。伦敦城市大学计划利用这种原理，研究发明恐惧探测器的可行性，研制“恐惧探测器”项目组组长滕屯称：“挑战在于如何界定‘恐惧性’汗液，特别是那些和犯罪活动相关的。目前该项研究尚处于起步阶段，如果最初18个月的可行性研究取得成功，相信可在未来2至3年内，成功制造出首部探测器雏形。

礼单恐惧症：礼单恐惧症 – 概念 每当在特别的日子，同学、同事、朋友的婚礼请柬就特别的多，2009年60周年国庆节临近，结婚的新人更多，很多城市白领看着一长串礼单，盘算着一笔不小数目的礼金，还有到外地赴宴动辄千元的路费，令白领捂紧荷包，纷纷患上“礼单恐惧症”。 礼单恐惧症 – 礼金路费压力 2009年9月，中国60周年国庆节前夕，广州不少白领都患上“礼单恐惧症”，最有分量的莫过于国庆结婚的礼单。 礼单集中在国庆 就职于事业单位的郑先生说，“10月1日同事小周婚礼，礼金200元，老上司的儿子也要‘挤’在国庆期间结婚。”更“要命”的是大学同学10月3日在北京举办婚礼，“礼金倒无所谓，关键是交通、住宿自理啊!来回机票全价，交通费要5000元，总体花费没6000元根本搞不掂。” 加上其他几单婚礼的费用，这个国庆节，郑先生的礼单开销要上万元。 礼金也看涨 “礼金数额一路看涨，实在让人吃不消。”白领周丹说，大学毕业四年，每个国庆都会收到不少请柬，礼金从200元涨到600元。 企业也面临惊人礼金 不少企业也坦言国庆婚礼礼金颇为可观。天河一家IT公司采购部经理周先生表示，很多客户亲朋都在这个国庆结婚，公司为客户准备的婚礼礼金就超过8万元。 礼单恐惧症 – 应对方法 和患上“礼单恐惧症”的白领不同，广州一些“隐婚族”显得很轻松。赖先生2008年国庆结婚只搞了一个家庭聚会，同事小刘2009年国庆摆婚宴，并没有邀请赖先生。赖先生笑言，“冤冤相报何时了，好在我已退出江湖。”

恋爱恐惧症：恋爱恐惧症发病后的初期反应，逐渐会改变生活习性，对情感类测试会特别用心，各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。恋爱中的更变本加厉，脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣，事无巨细盘点感情，他（她）的任何动静的都充满了强烈的好奇心。战败的呢，疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓，从此不是行迹诡异四处留恋，就是沉寂如诗人一般，对感情不是精神不济就是神经麻痹。如果有上述症状，那就很有可能患上了恋爱恐惧症。 恋爱恐惧症的三段式分类 恋爱恐惧症的方式因人而异，根据恋爱进行的阶段范畴，大致分成三类，即恋爱前恐惧（拒绝型恋爱恐惧症）、恋爱中恐惧（焦虑型恋爱恐惧症）及恋爱后恐惧（又称受伤型恋爱恐惧症）。1 拒绝型恋爱恐惧症1）症状：一旦嗅到有爱情的气味，便自然反应地退避三舍，常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空，因此不敢抓住机会。同时，此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。2）心理分析：这类人通常较为内敛、不自信和敏感。他们不相信自己有能力获得自己想要的东西，因此，为了避免最后失败，只好选择弃权。套用一句话就是，“为了不让别人拒绝我，我就先拒绝别人。”不自信的他们可能在童年早期经历了不少的挫折或者打击，当每一次创造和尝试都受到成年人的打压时，儿童的他（她）就会对自己产生不信任。或者，他们在成长中经历过家庭不幸的悲剧，成人后表现在爱情上便为不自信，不信任，严重者患上了拒绝型恋爱恐惧症。敏感的拒绝型者，通常善于观察和感受，如果他们在现实生活中，看到有人因爱情而受伤害，他们会把这种情况强加于自己未发生的爱情上，并自编自导自演了一出苦情戏，自己则扮演了剧中凄美得一塌糊涂的主角。2 焦虑型恋爱恐惧症有那么一些人，他们即使在热恋当中，亦会时刻计算着付出和得失之间的差距。有这种心态的人，总是要求别人按照他的逻辑来为他不断付出，自己却在私底下小心计算着所得，一旦偏离自己的轨迹，就诚惶诚恐，焦虑不安。1）症状：这种人通常患得患失，对彼此的爱情关系缺乏信心。因此，他们对自己伴侣的一举一动有超越常理的高标准，并有明确的感情大纲。相恋的过程中，这种人通常体察毫发，一旦对方行为不在“大纲”之内，就抓狂起来。2）心理分析：这类人的内心深处因极度缺乏安全感而表现出焦虑。在恋爱中，他们时刻计算自己的付出与收获。什么该做，什么不该做，怎样做才算爱，怎样做就是忽视我，都有清晰的评判尺度。在他们看来，一旦对方为自己的付出（包括感情和行为）减少，他们对自己内在的价值判断就会发生紊乱，结果是使他们觉得自己在对方面前变得越来越“廉价”。相反，伴侣无止境的付出却能使他们自尊心倍增，他们是爱情上典型的“守财奴”。3 受伤型恋爱恐惧症有些人经过一次或者几次爱情挫败后，就会把伤痛时刻铭记于心，在日后的生活中，不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。我们因此将这一类型的恋爱恐惧症称为受伤型恐惧症。1）症状：对爱情感到悲观失望，感觉人不可信任。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。他们会煞有介事地告诉身边的人，爱情带给人的种种苦难，并以自己作为世界上唯一的经典例子苦口婆心地告诫对方，要像远离毒品那样远离爱情。或者他们只是感情的边缘客，把游戏人间作为逃避自我的方式。2）心理分析：没有人的躯体上是完全没有伤疤的，受伤型恋爱恐惧会把这块伤疤作为过往岁月的唯一印记。他们在经历一次或者几次失败之后，就把此间的经验推广普及，当每一次爱情机会来临时，他们都不会忘记回头看看这块历史伤疤，并再次忆起当时的疼痛，然后选择与另一场恋爱擦肩而过。更有甚之，他们不但否定自己的恋爱，还用同样的方式否定身边的人的恋爱，并作将心比己状。在他们看来，自己一次失败就等于自己永恒的伤痛，亦应该成为别人的爱情的忠诚告诫。失恋后，这种人将会朝两个极端的方向发展。他们中的一部分人视异性为洪水野兽，一旦遇上避之则吉。另一部分人从此弃爱忘情，转而沉溺于频繁地更换伴侣。因为在他们看来，任何带感情的东西都是危险的，一旦觉察到感情的萌芽，他们就会毫不犹豫转身离去，然后寻找新的同道中人。无论事实有多少种演绎，也都只是恋爱，任何事物的结果都有对半比率，爱情也不例外，它不会因为那个恋爱的人是你，而单单就让你赢得最完美的爱情，不是幸福，可能就是伤痛，几率对每个人都公平。重要的是，你如何去争取那个幸福的比率，一味的放大苦痛，从来就是自欺。你对生活微笑，生活也对你微笑，而爱情也没有真理，只要你敢于幻想。只有这样，才能保持平常心态，远离恋爱恐惧症的困扰，尽享爱情的甜蜜和幸福。爱情恐惧症发病后的初期反应，逐渐会改变生活习性，对情感类测试会特别用心，各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。恋爱中的更变本加厉，脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣，事无巨细盘点感情，他（她）的任何动静的都充满了强烈的好奇心。战败的呢，疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓，从此不是行迹诡异四处留恋，就是沉寂如诗人一般，对感情不是精神不济就是神经麻痹。如果有上述症状，那很不幸，你很有可能已经感染了此类病菌。症状一：怕爱上别人症状二：怕爱上别人后会深陷症状三：怕受伤症状四：害怕被拒绝症状五：害怕在最爱的当下失去症状六：怕恋爱失去一切症状七：怕伤害别人症状八：怕被约束了自己一颗爱自由的心症状九：怕恋爱后,就再也回不到以前症状十：怕自己爱对方比对方爱自己还多症状十一：害怕因为恋爱而浪费大量业余时间症状十二：害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间治疗方法药物治疗一般先用药物控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。心理治疗A．认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。B．系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。C．暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。D．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。E．情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。催眠疗法通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗，强大有效。

密集恐惧症：密集恐惧症 -简介 密集恐惧症，属于恐惧症的一种，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，有的人对相对小的密集物体很敏感，看到时会感觉头晕、恶心、头皮发麻，甚至惊恐发作等，其程度因人而异，密集物本身对我们可能没有危害，但因为心理出了问题，于是就有了密集物恐惧症，需要让心理专家为患者找明原因，对症下药让心理恢复健康。 主要症状 1、对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。 2、有些人看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等; 3、还有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动; 4、甚至有些人会对CCTV的动物世界心有抵触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑; 治疗方法 1、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要. 2、森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。 3、系统脱敏疗法：密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。 (1)、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类。 (2)、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。 (3)、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

面试恐惧症：面试恐惧症 – 简介 面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即是对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。 面试恐惧症 – 由来 随着就业竞争日益激烈，一个职位多人竞争，面对这种僧多粥少的局面，面试官势必会在面试时设置很多关卡，多轮面试、多人面试、多样面试，用人单位为的是选拔出最适合的人才，从而保证招聘质量。竞争大、面试难度大自然会给一些不够自信的求职者带来阻碍。 面试恐惧症 – 个例 从小到大海燕学习成绩一直名列前茅，大学毕业后她毫不费力地进了一家外资公司，受金融危机影响公司裁掉了海燕带领的项目小组。海燕失业至今已经四个多月了，不是她不够优秀找不到工作，而是她恐惧“面试”。 从小学到大学，我的成绩在班上都名列前茅，大学期间，我是班上最早一批拿到专八、口译证书和法语四级证书的学生。毕业那年，我依托名校优势和优异的专业成绩顺利找到了工作。 在外资企业工作期间，我深受上司重视，工作一年就升了职。去年9月份我争取了很久拿下一个大项目，公司专门为我成立了项目小组。小组有六位成员，我任组长。哪想到受金融危机影响，项目被砍掉了，更要命的是公司把我们整个小组成员全“炒”了，我也同样没有逃过这场厄运。让我难过的还不止这些，小组里从其他部门借来的员工被炒之后对我非常不满，公司传言是我连累了他们，如果不是我非要把他们借出来，他们就不会被“炒”。我陷入了深深的自责。 下定决心开源后，招聘会、投简历、自荐等能想到的方法我都尝试了。有一天，我在网上看到一家教育培训机构正在招聘英语教师，英语专业八级加法语四级找个教师岗位应该绰绰有余吧。我投了简历，过了一周接到了面试通知。那天前来面试英语教师的一共有四人，在简短地自我介绍后，面试官安排我们去试讲，我们被带到高复班教室直接面对学生试讲。每人15分钟，试讲主题15分钟前给定。轮到我试讲时，我很自信地走向讲台。一口流利清晰的英语加上合理的教学进度，我暗自欣喜。没几天我就接到培训中心的电话，电话里告知我没有被录用。我很不解为什么会被拒绝。工作人员说那天试讲采取的是学生评教方式。我的评定成绩在四人中最差，学生反映我的语速太快，进度太快，他们听不懂也跟不上，还有学生说我心高气傲根本不和他们交流只顾讲自己的。 一个月过去了，我终于又等来了一个面试通知，对方是一家私企，招聘岗位是总裁助理。我激动万分满口答应一定会准时到。可能是太激动了，面试公司的地址记牢了，时间却搞错了，周三下午4点被我记成了周四下午3点，一次难得的面试机会就这样被我错过了。第三和第四次面试，也是教育培训机构，因为害怕试讲再出错，我选择了退缩，没有参加面试。 也许是试讲失败的阴影一直笼罩着我，不管面对多少个面试官，也不管面试官是男是女，年轻的还是年长，无一例外只要是面试我都非常紧张，脸红出汗、表情凝重、声音低沉，即使有把握的问题也说得非常简短和肤浅，没把握的问题更是语无伦次。可想而知，我的求职总是被拒绝。曾经有位HR告诉我，我的简历反映出我很优秀，但是我的面试表现确实太糟糕，如果我能够做出一些改变会发展得很好。从失业那天到现在我一共有七八次面试经历了，但全都失败了。现在我对面试成功一点都不抱希望。我也曾考虑过趁这段时间考研充电，但听说考研复试也需要面试…… 面试恐惧症 – 如何摆脱 在求职状态中，把握好每个面试机会，是求职成功的必要条件。究竟如何才能够克服“面试恐惧症”? ①系统脱敏法 又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。 ②肢体放松法 科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。 ③认知领悟法 人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。 面试恐惧症 – 快速自测 以下选a得1分，b得5分，c得10分，其中第8、9题是a得10分，c得1分。然后分数累加对照相应的答案。(a是b不确定c不是) 1.与陌生人见面的时候你不会回避对视。 2.你注重自己的仪表吗。 3.你认为自己非常适合目前选择的工作。 4.亲友不会认为你是个胆小的人。 5.你认为和公司上级相比只是职位的高低，不用过于害怕。 6.你不担心不害怕与人争论。 7.你自认为社会实践经验丰富吗? 8.你极其害怕失败吗? 9.失败的经历会造成你很大的情绪波动，并持续二周以上。 10.你对自己的未来有比较明确的计划和向往。 结果分析: ■81-100分 面试对你来说是非常的恐怖的事件。这和你自小的生存教育模式有着很大的关系。你害怕失败的心态让你在面试场景中犹如煎熬，如坐针毡，有一种想马上逃离的感觉。 □EQ小建议:用今天的自助方法，学会去除内心的恐惧，尝试改变和提高自己的信心是你目前最先要做的。 ■61——80分 你是一个容易在外人面前紧张的人，平时表现还比较正常，但在人多或置身于需要自己表现的场合就有种突如其来的压力，紧张、出汗、心跳加速会随之而来。□EQ小建议:你应该多在人多的环境中学会去表现，克服紧张最好的办法就是实践再实践。学着去接受和面对自己的不足和别人的提示也会让自己提升得更快。 ■40-60分 虽说你有时还蛮自信的，但真正要你展现才艺的时候，你又开始却步了。面试需要放下担子，一股脑儿地冲上去。有时我们需要一些动能，此时，针对你这样的人的最好动能可能就是你的恋人说一声，“你不把状态拿出来就别想再见到我!” □EQ小建议:在面试之前对着镜子或闭目进行自我催眠，看着镜子里的自己对自己说，“今天来面试的人只有我能被选中，他们都没有我厉害，没有我的实力和能力。”要很认真且很诚心地去说哦。 ■10–39 你是一个几乎对面试不会恐惧的人，因为每个人面试的时候都会多多少少地进入紧张的心理状态，而你恰好就在正常的紧张状态范围之内。虽然说仍然有紧张的表现，但是你并不能被算为面试恐惧症。你在每次面试的时候都会希望可以表现出真正的自己。即使不需要像别人那么优秀伟大，只要可以表现出真实的自己就已经很好了。 □EQ小建议:紧张其实也是可以减少的哦。只要记住，如果面试成功了，大家也不会笑话你或者否定你的实力，因为他们已经选择了你。而如果不成功的话，你一辈子都不会再看到这个面试你的人，也就不会觉得丢人了。

渺小恐惧症：渺小恐惧症 – 简介 三十年前，年轻人都渴望成为律师或者医生。现在的年轻人则梦想成为下一位奥斯卡奖得主或成为流行歌星。但是一位大学心理学家警告说，这种名人崇拜将会严重干扰我们对自我形象的认识、破坏我们的自我价值感。这就是“渺小恐惧症”。 特拉维夫大学的卡罗•斯特兰博士说，近年来，世界各地的人们越来越忧心地感觉到自己的渺小，很多年轻人患上“渺小恐惧症(The fear of insignificance)”。 十年之前，当斯特兰博士发现他的病人中有越来越多的人陷入对自身渺小的忧虑之后，他就该现象展开了一个跨学科研究项目。他分析了上百个研究项目之后发现，人们的焦虑和抑郁水平都在以前所未有的速度上升。这一研究成果发表在他的新书上。 研究 通过这一涉及多个领域、涵盖面很广的研究，斯特兰博士认为他已经发现了导致该现象的原因。他说：“全球化的资讯娱乐网络对个人的影响是罪魁祸首。” “一个新物种——世界人——诞生了。作为这一新物种，我们的身份贵贱取决于我们与全球资讯娱乐网络的关系亲疏。在这一网络的影响下，我们按财富和知名度给人们划分等级，并沉迷于其中。” 斯特兰博士说，作为人类，我们自然而然地会和身边的人做比较。但是现在我们住在了“地球村”，我们比较的对象是全世界最受关注的人，这样一对比就发现了自己的不足。 如今，即使是那些成就卓越的人也会经常觉得自己跟媒体描述的成功人士比起来显得渺小，斯特兰博士说，“这种渺小的感觉导致了极度脆弱的自尊和不稳定的社会。” 评析 斯特兰博士认为，人们不应该用那些富豪和名人的文化传奇作基准来衡量自己的成就，这种比较并不会使他们获得成功。 斯特兰博士说，人们可以通过一个他称之为“积极自我接纳”的过程来治疗这种“渺小恐惧症”。“积极自我接纳”是一个在生活中不断地发现自我的过程。 这种“渺小恐惧症”只能通过超脱于有限的个人成就的强烈的个人和文化认同感来克服。斯特兰博士认为，人们应该花费和发展职业同样多的时间来培养他们的世界观。 斯特兰博士建议说：“廉价的平装书中很难有真知，人们应该拿出他们学习医学和法学的时间和思想来培养他们的世界观和自我认知。”

名校恐惧症：名校恐惧症 – 毕业生、企业及教育的高校恐惧症 在日前举行的一次校园招聘会上，天津一所普通中学的摊位吸引了几位南开大学历史系的应届生。他们希望应聘当历史教师。负责招聘的老师看了简历，觉得不错，但多次不放心的追问：“你们的条件这么好，能安心教师岗位吗?” 一名学生非常直率的说：“我不能保证三五年之内不跳槽，如果做老师需要签订长期合约的话，我要再仔细考虑一下。”记者在采访中发现，许多名校生在求职过程中都抱有上述“骑驴找马”的心态。 某国有企业人力资源部陈先生告诉记者，现在企业招人已不再盯着名牌大学不放，而是找专业对口、适合自己企业，且能够踏实工作的学生;“态度决定一切”这句话，在老板心中的分量越来越重，知识经验、社交资源已经不是最后的决定因素，对工作的真诚度和忠诚度将被放在第一位，这也是为什么一些名校生有时反而不被企业看好的原因。 过去有段时间，名企都是盯着名校的。但这种“强强联姻”的“蜜月”很快就过去了，正像现实生活中两个非常优秀的人组成的家庭甚至比其他家庭矛盾更多一样。原因就在他们都自视过高，也对对方要求过高，一旦实际生活中出现不如意，这种不如意就可能导致破裂。因为现在就业市场由用人单位主宰着，属于买方市场，于是，企业就表现出一种明显的“名校恐惧症”——你牛，估计你会跳槽，我先就不要你! 这篇报道的标题为《中小企业担心跳槽过频患上名校恐惧症》，其实“名校恐惧症”是一种“富贵病”，大城市的中小企业才有患上“名校恐惧症”的可能，中小城市，老少边穷地区，以及所有的基层单位，名校生的影子都见不到，连患这种症状的机会都没有。自从就业走向市场化后，不仅名牌大学的不再下来，就是重点本科学校的毕业生也不再下来了。北京出现“北漂”一族——一些北京名牌大学的毕业生在北京没有找到合适的工作，但就是不愿离开北京，漂在那里考研或等待机会，上海、广州、深圳等大城市也都存在明显的人才过剩。 目前，人才分布上的这种不平衡已经严重影响国家的均衡发展，应引起各级政府尤其是中央政府的重视，应采取政策进行调节。至于，中小企业担心跳槽过频患上名校恐惧症，只能算是市场法则所进行的一种自然调节。 南开大学本科毕业生杨鹤宁本来对自己的“出身”充满信心，可最近在应聘中遇到的一连串挫折让他感到非常迷茫。“好多企业一听说你是名牌大学的毕业生就把你的简历往边上一放，基本不予考虑。”这些企业多为正处于发展初期的中小型公司，他们不接受名校毕业生的理由是：怕高材生们拿中小企业当做跳板，干不了多久便会跳槽。 一方面是对自己“出身”充满信心的名校生，另一方面是患上“名校恐惧症”的中小企业，呈现出“道不同，不相与谋”态势，似乎陷入了僵局。而这让名校和名校生实在是丢面子，也是对名校生“骑驴找马”的心态和频繁跳槽情况提出了预警。 态度决定一切。名校生走一步，看一步“骑驴找马”的心态，“闪”怕了中小企业，自然会敬而远之，也决定着企业的用人态度。其实，这是一种制衡，也是对名校生的“惩罚行动”，让名牌大学“出身”的毕业生求职遇挫时，感到郁闷，委屈。这需要名校生静下浮躁的心，随需而变，明确未来发展方向。 但问题是，“名校恐惧症”让名校生“贬值折旧”，中小企业轻言放弃，换个角度考虑，是不是优质人力资本的流失?一般来说，如果不是为了生存所迫，而是为了心中的梦想选择创业的人，不自视清高对企业又不缺乏忠诚度，企业又有“增值”的环境或平台，企业还要看“背景”? 对名校生一概拒之门外，其刻舟求剑的做法，不应该成为中小企业的“风格”。若渲染过分，所为忠诚度恐怕要成为托词了。而“名校恐惧症”也是因为中小企业实力不如名企，表现出一种心理压力、心理溃败，影响是不良的。同时，“名校恐惧症”也意味着缺乏自信，胆识和开放心态。 在另一方，“天要下雨，娘要嫁人”，无论是大企业还是中小企业，人得流动是正常的。但关键是，若“煮熟了的鸭子都让它飞跑了”，就不都是第一流人才并不好用的事情了，而是自己的能力问题了。怪谁呢? “出身名校难道有错?”刚被天津一家星级酒店“拒绝”的大四学生杨鹤宁特别想不通，作为一名著名高校的本科毕业生，他本来对自己的“出身”充满信心。他学的是工商管理专业，属于就业形势最好的学科之一，可最近在应聘中遇到的一连串挫折让他非常迷茫。“好多企业一听说你是名牌大学的毕业生就把你的简历往边上一放，基本不予考虑。”当然这些企业多为正处于发展初期的中小型公司，他们不接受名校毕业生的理由是：怕高材生们拿中小企业当跳板，干不了多久便会跳槽。 员工跳槽，涉及一个忠诚度问题。在当前就业形势严峻的环境下，不排除有些名校生在求职过程中抱有“骑驴找马”的心态，拿中小企业当跳板。因此，部分中小企业的老板们对名牌大学的毕业生心存疑虑也是可以理解的。毕竟，员工的忠诚是企业生存的基石。一个企业，有了员工的忠诚，才会有企业的业绩、信誉和企业的辉煌。 然而，忠诚作为人类最宝贵的美德之一，其实质上是一种情感与行为的付出。企业的老板们希望员工个个对企业忠诚并没有什么过错，但是，一个人对企业产生忠诚不会自然而然从天上掉下来。人的忠诚度是一种情感范畴的东西，它需要用感情来培养。因此，那些患上名校恐惧症的中小企业老板们，在要求员工忠诚的时候，是否反省过自己对员工付出哪些感情投资? 名牌大学毕业生中，有些人心高气傲似乎在所难免。这既是年轻人的一种缺点，同时也是优点。要想招聘名校毕业生为企业所用，发挥出他们才能，不仅要为这些年轻人提供事业的平台，同时还得通过感情培养，想方设法把他们的心留住。遗憾的是，目前有不少中小企业在这方面存在不足。由于运行机制不够完善，管理制度不够规范，也不具备良好的企业文化氛围，老板们着眼的是近期目标，当然也谈不上进行感情投资、继续学习以及补充充电等等，这就使得定位本来较高的名牌大学毕业生们因看不到前途产生强烈的失落感，进而出现怠工、跳槽等情况。 员工的忠诚度与企业的感情投资其实是一个硬币不同的两个面。要想得到员工的忠诚，需要双方的努力和真诚相待。学习国外先进的管理经验，不能光学一点“皮毛”，或者根本就不愿意学习其深层次的管理理念。相信一个真心实意尊重、培养和重用每一个员工，并让他们得到成就感、归宿感的企业老板，一定会得到员工的爱戴，在名牌大学毕业生前来应聘时，更不会把他们“拒之门外”。 25岁的刘俊(化名)从中国人民大学财政金融学院毕业后，数次求职受挫，此后谎称人大自考生才找到一份银行保安的工作。他的遭遇虽属特例，但典型性不言而喻，再次把大学生就业难这一社会问题拉入人们视野。 刘天向记者出示他的大学毕业证、学位证等证书。 就业之痛?人大毕业生为应聘银行保安谎称自考生 名校恐惧症 – “名校恐惧症”折射出什么? 天上一枝花：现实就业情况中有两种现象：一是招聘方非名校毕业生不要，这多发生于名气大的招聘单位;一是招聘方对名校毕业生想要不敢要，这多发生在名气、地域都较一般的招聘方。这两种情况再加上大学生的择业心理，就很容易把大学生逼到就业“死角”。 大碗喝酒：名校毕业生为应聘保安工作隐瞒真实学历，出现这种情况的原因绝不是孤立的，既有就业者自身的内因也有就业环境引发的外因。而从刘俊(化名)事件本身看，其个人能力并非主因，名校出身倒成了他四处碰壁的“祸首”。 喝啥不喝茶：招聘单位和求职者互相“挑三拣四”是就业中非常正常的现象，但在当今，双方的挑剔都有了“异化”趋向。目前的教育环境很容易让毕业生把“大学生”视为一种“身份”象征，这样的“自矜”就让其中一些人形成非好单位、大城市不去的就业观，这自然给普通招聘单位造成压力，“名校”的标签也就自然成了大学生自己的负担。 绝不说傻话：这种“恐惧症”不能过多责怪用人单位，一些好学校出来的学生在无奈的情况下往往把初次就业单位当成跳板，用人单位在尝过这种“苦头”后，自然会产生多种担心，为免“节外生枝”就往往干脆把名校生拒之门外了。这种一方失信引起的双方“不信任”，直接造成了今天就业市场中名校身份反成“障碍”的局面。 名校恐惧症 – 治愈名校“恐惧症”良方何在? 我爱说实话：名校毕业生为应聘保安工作隐瞒真实学历，又把大学生就业难问题引入人们视野。对此问题，专家、学者、官员一直积极倡导大学生转变就业观念，不要好高骛远等等，但经过这几年的实践检验，这只是其一，而非就业问题真正症结所在，连带转变我国教育的整体观念才是更好地“对症下药”。 爱理不理：现实中，很多大学生已不需要更多类似转变观念、先就业再择业的提醒，理性而又无奈的毕业生们已经多选择了“不择业式就业”，这位人大毕业生就是个很好的例子。其实，我们现在强调这些更多是为提升就业率，而未更好从学生角度考虑，他们的“挑剔”和无奈之举更多是付出与期望中的收获失衡所致。 生活啊啊：人才浪费是最大的浪费，我们现有的一些教育理念已把大伙带进了“误区”。一国的教育出现大学生“供过于求”固然可以证明教育普及率，但与教育质量提高和是否人尽其才是两个概念。 卧室里的阳光：我们现在要做的不应是让教育主体为应对就业现实，改变自己对个人价值体现的追求，而恰恰应更好地为这个群体创造和提供实现其价值的公平机会。所以，现在要尽快改变教育“生产模式”，使大学生的价值能够充分体现，最起码做到相应地人尽其才。 胡乱搭讪：教育改革要“拨乱反正”，要改变对学校乱扩大升级，对学生“广种薄收”的状况，应根据社会发展的进程需要，决定学校培育人才的结构，各专业的高、中、低人才要有比例，这样才能杜绝名校本科生隐瞒学历应聘保安的尴尬。 名校恐惧症 – 就业难，大学生该如何端正观念 天天喝酸梅汤：就业难问题绝不是能简单或者“一揽子”就解决的，需要多方面努力才能从“根上”改变。现在更多事实证明，会学习的不一定会工作，出自名校也不一定非要进好单位，所以现在能做的是，作为就业主体的大学生应提早放下“架子”，提高自身能力，才能更好适应新出现的挑战。 一次性茶杯：大学生应当有“高等教育也是风险投资”的观念和思想准备。用人单位最看重的是员工的能力和实干精神，文凭已经不再是走向理想职业的“通行证”，交了高额的学费未必能得到高收入的职业。虽然就业观念的转变不能彻底解决就业难问题，但可以暂时缓解就业矛盾，脚踏实地努力几年不愁没有更好的“新出路”。 西方不败之二：“是金子早晚要发光”，无论是怎样的社会环境，如果有真才实学和能力是不会长期处于“低估期”的，还是那句话“成功=天才+汗水”，人生“低谷期”当成磨砺也好，不管什么学校毕业的，不管是自考生还是本科生，归根结底看的还是能力。

年会恐惧症：年会恐惧症 – 简介 公司岁末年会在即，往年加班彩排演出总是让人头痛，一些职员甚至患上了“年会恐惧症”。 年会恐惧症 – 现象 2010年沪上一些公司老板已经作出妥协，叫停年会表演。一些表演培训公司，由于不少老客户取消年会节目，导致今年业务量锐减5成。“每年逃不得，怠慢不得，比上班还要累。”眼下，年会表演已从同事互相取乐的“开心果”变成“不能承受之重”。 已接近年底目前在网上各大论坛看到，“跪求年会节目”的帖子漫天飞舞，一些公司甚至明确提出“不准用唱歌凑数”“表演者必须是三个男人”等要求。张先生心痛地说，去年为了表演一段“非洲鼓”花了8000元，今年已无计可施。 年会恐惧症 – 对策 “重压”之下，一些公司2010年叫停年会表演。在沪上一家知名网站工作的黄先生今年就拿到“特赦令”。他说，公司年会已定于2011年1月25日举行。“2010年领导考虑到排练太耽误工作，决定请专业团队来表演，不用我们操心了!” 一家企业的老板说，安排年会表演本是为了让员工之间、员工和领导之间的关系更加融合。但如果因为排练耽误了工作，还是取消为好。

女人恐惧症：女人恐惧症-简介女人恐惧症患看见所有女生都害怕，看见几个张得五官端正的窒息的感觉都有。见女人就抖，见女人就害怕，想躲得很远很远，与女人隔绝。女人恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人。见女人脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。女人恐惧症-原因没有人确知女人恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素;有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。一般这种情况与青春期性发育期间生理教育不够，对异性的兴趣不能宣泄形成的压抑有关。或者从小受到女性的很大的伤害从而造成心理很严重的创伤。女人恐惧症-治疗一般要根据病因进行心理辅导治疗。试着和身边的异性亲戚(妈妈、奶奶等)交谈关于女人的话题，你会有所改变的。脱敏疗法逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。转移注意力当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。逐步克服试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。多活动当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。 若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。女人恐惧症-例子 英国男子尼尔·旦多英国现年27岁的英国男子尼尔・旦多堪称世界最痛苦的男人，因为27年来他一见到女人就会神经错乱，陷入极端焦虑之中。如今虽已成年，但尼尔连女孩的手都没有牵过，更不敢奢望像普通人一样跟心爱的女孩谈恋爱。

呕吐恐惧症：呕吐恐惧症 – 简介 呕吐恐惧症(Vomitophobia)：害怕呕吐， 呕吐恐惧症是一种处在呕吐者周围时对呕吐的无意识恐惧，和/或对呕吐本身的恐惧。病情严重的时候，患有这种特殊的恐惧症的患者会尽可能避免外出用餐应酬和去派对玩。他们几乎可以不进食，这就是为什么多数人会被诊断为厌食症而非暴食症。

枪声恐惧症：

权威恐惧症：权威恐惧症，指的是往往对具有管理权力和批评权力的人会产生恐惧，比如单位的领导、学校的老师等。一般人对领导和老师都会有一点畏惧感，这种害怕或畏惧感是正常的，但是当一个人对上司产生了刻意的回避心理时就不正常了，这就是所谓的权威恐惧症。表现特征1、患有“权威恐惧症”的患者大多父母很严厉，使子女对权威产生恐惧感，从而形成一种对权威采取回避的应对策略。这种类型的人往往不能得到领导的信任和支持。2、从表象上来看过分惧怕上司是因为对自己信心不足和上司严肃的态度造成了自己过度紧张。信心不足使自己对上司产生了畏惧感，外加领导总是一副很严肃的样子，使你更加心慌，导致了说话紧张。3、从心理学的角度来看，过分惧怕上司是社交障碍的一种表现，造成这样的表现是一种叫“权威恐惧症”的心理疾病在作怪。该病属于恐惧症当中“恐人症”的一种类型，它和其他“恐人症”的不同之处是：这种恐惧症的对象相当固定，往往是具有管理权力和批评权力的人，比如领导者。解决措施1、首先要正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能，也不要把自己看得一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就会倍感轻松。2、永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也是明智的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。这样你就不用担心在领导面前会有什么不对的地方，或担心会遭到批评。3、要与上司多交流。在交流的过程中不但能克服见到上司产生的恐惧，同时也能明白上司对自己满意的是什么，不满意的是什么，能够让上司更了解你，同时你也更了解上司，当有事情无法做出正确判断的时候，你就可以以你对上司的了解来做出正确的判断。

生育恐惧症：生育恐惧症是指房价高升，消费高涨，使不少年轻人被逼当上了房奴、车奴、卡奴，而随着婚期的到来，年龄的增长，生儿育女成为80后又一个迫切而困扰人的大事。然而她们对生孩子的热情似乎并不是很高，有的甚至对生孩子感到十分害怕，还患上了所谓的“生育恐惧症”，并因此有很多80后推迟婚育年龄，并错过了最佳生育时期，同时“丁克”家庭越来越多地涌现出来。

失火恐惧症：失火恐惧症 – 简介 上海高楼失火事件 恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。而孔先生夫妇，就患害怕高楼失火的恐惧症，一提起高层楼房，一脸恐惧的表情。“俺们现在真是不敢住楼了，进去高楼就浑身哆嗦。” 孔先生表示，自从从电视上看到上海那栋高楼失火后，自己和老伴一迈进高层楼就浑身发抖，心里害怕，自己也知道上海大楼失火只是意外，可还是抑制不住恐惧心情。虽然现在住在租来的平房里，没有原来条件好，但感觉安心、踏实。 孔先生的儿子孔彬说，他父母今年均已年届70，他于11月初在济宁市某住宅区买了一套顶层(26层)高档居室孝敬老人。小区消防、物业等条件都很好，他父母也曾乐在其中。但自从老人从电视上看到上海一栋高楼失火后，再也不肯住在高层楼里，一直说害怕一旦失火，逃不出去，非要搬出去住。自己苦劝无果后，不得已在附近租了间平房，先让父母安顿下来，但这毕竟不是长久之计，无奈只能带着父母寻求心理帮助。 失火恐惧症 – 病因 对于孔先生这种情况，山东济南资深心理咨询师王雅倩女士表示，孔先生夫妇的状况应属于“上海高楼失火恐惧症”。她解释说，老年人本身行动不便，比年轻人缺乏安全感，而上海高楼大火中遇难者多为年长者，在这种情况下，老年人看到此类事件后更容易受到刺激，产生恐惧感，也就是应激障碍，从而导致思想和情绪上的变化。这属正常现象，需要家人的悉心劝导与陪伴，并增强其相关的消防知识，一般在两周至一个月内会得到缓解和消失。

食品恐惧症：食品恐惧症是一种对任何食物都恐惧,拒绝吃的病症。 食品恐惧症-事件简介 男孩患食品恐惧症 都已四年了没张嘴吃过饭 英国4岁男童丹尼尔·哈里森外表看起来就像是一个健康的小男孩，然而事实上，丹尼尔患有一种罕见的固体食品恐惧症，他害怕尝试任何固体食物，自他出生迄今，丹尼尔从来没有张嘴吃过一口饭。 食品恐惧症-患病起因 据丹尼尔41岁的父亲凯文·哈里森和37岁的母亲凯瑟琳称，丹尼尔是在婴儿时期遭遇了一次“胃酸倒流”后，才患上了罕见的“固体食品恐惧症”的，当时丹尼尔的胃酸倒流进了他的喉咙，给他造成了巨大的痛苦。 从那以后，丹尼尔拒绝再张嘴吃任何固体食品，甚至连一些饮料也拒绝下咽。为了让丹尼尔的身体拥有足够的营养，哈里森夫妇每天都只能通过一台营养输送机和一根连在丹尼尔腹部的管子来给他输送生命必须的营养物。 食品恐惧症-治疗历程 据悉，为了治好丹尼尔的“固体食品恐惧症”，哈里森夫妇多次带儿子前往伦敦著名的大奥蒙德街儿童医院接受治疗，尽管英国医学专家为丹尼尔做了无数次医学手术，但却没有任何效果，丹尼尔仍然拒绝张嘴吃任何东西。英国医学专家称，他们已经找不到任何办法可以促使丹尼尔张嘴吃东西，因为丹尼尔同时也患有某种程度的孤独症，他婴儿时期“胃酸倒流”的痛苦给他留下了太深的印象。 如今，丹尼尔只能通过营养输送管吸收一些用水调和的粉状营养物，里面包含维生素和其他人体必需的营养物质。父亲凯文说：“我们每天都必须通过机器和管子帮助丹尼尔进食，我们每次都必须在一旁小心观察，就像给气球充气一样，如果丹尼尔靠营养输送管吸收营养太快，就会非常危险。我们希望丹尼尔能够自己张嘴吃东西，事实上丹尼尔身上没有任何毛病阻碍他用嘴巴吃东西，只是他的大脑拒绝用嘴吃东西。” 如今，哈里森夫妇的惟一希望就是带儿子到奥地利格拉茨市的大学医院接受治疗，因为据称那儿是全球惟一一家曾成功治愈过丹尼尔这种怪病的医院。 凯文说：“我们现在惟一的希望，就是带丹尼尔前往奥地利格拉茨市的大学医院接受治疗，因为该医院的专家称他们曾成功治愈过丹尼尔这样的疾病。但即使格拉茨市的大学医院在过去22年中，也只治愈过12名患有这种疾病的孩子。”

手机恐惧症：揭秘手机恐惧症：整天担心信号中断或没电 手机恐惧症-简单概述 捷克出现一种新“病”：“手机恐惧症”，“患者”每天担心手机信号中断和手机在关键时刻没电。 捷克心理学家说，这种看似不是病的“病”是人因日常工作压力和负荷过多产生恐惧感，表现在手机上。 捷克心理学专家齐米茨基说，拥有几部移动电话的人是典型的“手机恐惧症患者”。他们拥有几部移动电话，以便能够同时处理几个通话，确保不失去联系。 在当今社会中，人们对手机的依赖程度越来越高，许多人一旦没有手机就会感到烦躁和焦虑不安。心理学家克利梅什说，手机实际上将人锁在一个恶性循环中。 目前，16岁至65岁的捷克人中大约85%的人拥有手机。 手机恐惧症-预防治疗 一种能屏蔽手机信号的“手机休息袋”，在北京等城市悄然流行。“手机休息袋”在申城还难得一见。位于铁路上海站附近的两家较大的通讯城内，许多摊主都不知道何为“手机休息袋”。 手机装入“手机休息袋”后，如果有人打电话进来，只能听到自动语音提示“你所拨打的电话暂时不在服务区”。“手机休息袋”使想找你的人无法打通你的手机，还会误以为你所处的位置手机信号不好。这样，既能免遭来电的骚扰，又制造假象把不接电话的责任推到手机网络上。一些青年表示，如果遇见“手机休息袋”有卖，可以考虑买一个。 能起到“手机休息袋”类似效果的办法其实有很多。许多手机恐惧症“患者”同样能想出一些怪招，既令手机暂时“休息”，又不用关机，把电话打不进的责任推卸到手机网络的身上。 据悉，他们经常采用的办法是在手机开机状态卸下电池板。这时，无论你怎样拨打机主手机，只能听到“你所拨打的电话不在服务区”或“你所拨打的电话暂时无法接通”。如果打电话到上海移动和上海联通客户服务中心，工作人员均会解释说，出现上述情况可能是机主处在无网络覆盖的地方。还有手机恐惧症“患者”把手机设置为“拒绝接听所有来电”来屏蔽来电，这时有电话打进来时，只能听到短促的盲音或“你拨打的用户忙”的提示音。也有“患者”把手机设置为“无应答时转移到秘书台”，有不乐意接的电话就会转到秘书台。打电话进来的人，只能和秘书台里的“秘书”对话，而无法知晓机主是否开机、是否在服务区。

蔬菜恐惧症：蔬菜恐惧症 – 现象 蔬菜恐惧症是对某种特定的物体或情景有不合理的害怕。当患者接触这些物体和场景时，他们会立即感到特有的恐惧。 2004年以来，各式各样奇特恐惧症陆续被发现，如旷野恐惧症、膝盖恐惧症、女性恐惧症、镜子恐惧症等等。2009年10月，据英国恐惧症慈善组织说，约有13%的英国民众患有各式各样的恐惧症。 蔬菜恐惧症 – 病例 微姬用了一个小时才鼓足勇气拍了这张照片 2009年11月9日，据英国媒体报道，许多孩子都不喜欢吃蔬菜，但英国女子微姬不但从小讨厌蔬菜，并且还对蔬菜充满了恐惧感。这名22岁的女孩一见到黄豆芽、豌豆等蔬菜就会吓出一身冷汗，以至于她的食谱中只包括肉类、土豆和谷物这几样东西。她可以偶尔吃一块苹果，但绝不允许自己的盘子里出现哪怕是一小片胡萝卜。 微姬的状况使一些再平常不过的事情变得很难，比如到蔬菜店买东西或与男友外出就餐。去超市对她来说是一种考验，因为蔬菜往往就摆放在门口，微姬表示她的男友十分理解，而且尽量配合她，还好她的男友不是素食主义者。 微姬还是个婴儿的时候就有这种怪癖，她不仅不吃蔬菜，还常常为此大发脾气。一开始妈妈以为微姬只是和大多数儿童一样挑食，但后来逐渐意识到问题的严重性，就带她去医院，医生说她得了“蔬菜恐惧症”。 蔬菜恐惧症 – 克服 寻找时令蔬菜，新鲜的季节蔬菜不仅味美而且利于健康 1)将蔬菜做成健康沙拉。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。 2)用绿色装饰你的菜肴。午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜，可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉三明治中夹些嫩菜、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量。 3)尝试新口味。根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。” 4)使蔬菜变得五颜六色。一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。有研究显示：享受健康蔬菜的一个聪明办法就是挑颜色。挑选不同颜色的蔬菜以获得营养摄入的最大化。 5)学会搭配。李伯特强调：“将蔬菜配以其他菜肴就能做出最美味的食物。” 6)寻找时令蔬菜。新鲜的季节蔬菜不仅味美而且利于健康。春天的朝鲜蓟、芦笋和萝卜都相当有营养;夏天又是盛产芝麻菜、玉米和番茄的时节;到了秋天，你可以选择椰菜、茄子和南瓜;冬天也不是你想象的那么荒凉，莴苣等绿色蔬菜都在冬天成熟。 蔬菜恐惧症 – 专家解析 英国恐惧症慈善协会Anxiety UK的发言人表示：“有效的治疗方法包括药物疗法和心理疗法，当然加入一些自助组织也是有帮助的。” 英国布赖顿市有名的催眠师克里斯蒂娜说：“在生活中有一半的人都有恐惧症，即对某种东西感到特别害怕，不过许多人都羞于承认。其实任何恐惧症一般都和这个人过去的生活有联系。”

炭疽恐惧症：炭疽恐惧症 – 简介 从10月初美国《太阳报》一名编辑死于炭疽(tàn jū )热以来，美国至今已有10余人感染炭疽病。据调查，65%的美国人对炭疽热表示关注，50%的人担心自己、家人、朋友也可能收到有炭疽病菌的邮件。一位受访者说，现在不仅打开邮件要小心，出了家门也不敢放松。由于人们高度紧张，美国各地虚惊不断，搞得警方精疲力尽。24岁的阿密特·阿吉哈是纽约的一名大学生，自从听说炭疽热后，他再也不敢使用公共交通工具。现在，许多美国人见了邮件就害怕，紧张颤抖，不敢打开。 炭疽恐惧症 – 什么是炭疽恐惧症 9·11事件后，美国人中的乘机恐惧症增多，同时炭疽恐惧症也明显增多。炭疽恐惧症是对邮件和可能传播炭疽的方式、特定区域所产生的一种紧张、恐惧、焦虑情绪，以致害怕接到邮件，害怕出门，害怕参加社会活动的现象。条件反射学说认为，当患者遭遇到与其发病有关的某一事件时，这一事件即成为恐惧性刺激，而当时情景中另一些并非恐惧的刺激(无关刺激)也同时作用于患者的大脑皮层，两者作为一种混合刺激物形成条件反射，以后凡遇到这种情景，即使只有无关刺激，也能引起强烈的恐惧情绪。 什么是恐惧症呢?恐惧症又称恐怖症、恐怖性神经症，是以对某些特殊环境、物体或与人交往时产生异乎寻常的、强烈的恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回避反应。恐惧发作时常伴有自主神经系统反应，如头昏、心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等。患者极力回避所害怕的处境，不但别人认为难于理解，有时本人也明知不切实际、不合情理，却又无法摆脱而感到苦恼，这就是病态的恐惧症。 心存一点恐惧本来有益 健康 ，会促使你尽快采取保护措施，但是害怕的心理加剧到某种程度，对生活和工作造成严重影响，成为一种负担的时候，就变成了病态的恐惧症。 临床把恐惧症分为三种类型：场所恐惧症(空间恐惧症)———害怕对象主要是特定环境，如广场、黑暗场所、拥挤的场所、交通工具(如拥挤的船舱、火车车厢、飞机机舱)等，其关键临床特征之一是过分担心处于上述情景时没有即刻能用的出口。社交恐惧症(社会焦虑恐惧症)———害怕对象主要是社交场合(如在公共场合进食或说话、聚会、开会，或怕自己做出一些难堪的行为等)，怕与人接触等(如在公共场合与人接触，怕与他人目光对视，或怕在与人群相对时被人审视等)，常伴有自我评价低和害怕批评。特定的恐惧症(单纯恐惧症、特殊恐惧症、物体恐惧症)———害怕对象是场所恐惧和社交恐惧未包括的特定物体或情景，如动物(如虫、鼠、蛇等)、高处、黑暗、雷电、鲜血、外伤、打针、手术、考试(考试恐怖是个体在危急情景中不由自主地产生的心理无助感)、爆炸声或尖锐锋利物品等。 炭疽恐惧症 – 如何治疗炭疽恐惧症 首先要对炭疽感染者进行治疗，以减少病死率，阻止新的炭疽菌感染者出现，这对于缓解民众的炭疽恐惧心理非常重要。 其次按照恐惧症的治疗原则采取措施。一般先用药物控制焦虑和惊恐发作，再用行为疗法逐渐消除对恐惧对象的回避，整个治疗过程都需要适当的社会支持。 恐惧症的心理治疗 ●系统脱敏疗法：系统脱敏疗法由沃尔普创建，其基本思想是将原引起患者焦虑反应的那种刺激反复出现，或让患者反复想像，反复回忆，连续、充分地重温那种极不愉快的情绪体验。没有任何强化措施，不使用任何对抗办法，只是反复呈现这种恶性刺激，使原来引起症状的内部动因逐渐减弱，导致症状减弱或消失。 ●示范疗法：通过适应正常的行为，忘掉恐惧的行为。如2001年9月27日 布什 父子带头坐飞机，对于消除美国人的航空恐惧症起到了良好的示范作用。美国媒体公开报道纽约市长朱利安尼亲自到邮件收发室打开一封寄给自己的信，希望此举有助于减少市民对炭疽热感染的恐慌。 ●电子游戏疗法：亚特兰大埃默里大学 医学 院的Rothbaum对美国心理协会说：“通过复杂的电脑程序实现的虚拟现实技术，不单是简单的电子游戏，它将给用户带去真实的感觉，一切就好像是真的。通过这种不断摸索、逐渐尝试直至取得胜利的技术模式，病人最终都能正视自己的恐惧。”恐惧症的产生主要是出于对某些恐惧的记忆，为了消除这种恐惧的记忆，一个 医生 首先应当激活它，然后在病人所处的恐惧状态下消除它。虚拟飞机，甚至9·11恐怖事件、含有滑腻粉末状物的邮件以及炭疽热杆菌等，可以帮助病人更快地克服恐惧症。这种疗法效果显著、费用低廉，将为绝大多数的恐惧症患者带来福音。 ●电震疗法：俄巴甫洛夫生理研究所的专家开发出了一种电震疗法，可帮助人克服恐惧。实际上这是一种自我心理训练。在一个光线很暗的房间，接受训练的人被安置在一把扶手椅上。科研人员将电阻感应器和电极连接在受训人的手指上。此后，科研人员将接通电极的电流，电极会不规律地将约两毫安培的电流以放电的方式传导给受训人的手指，使受训人感到不适，这种不适会使人产生短暂的紧张。但是，按照科研人员的要求，受训者必须想办法通过心理活动克服“放电”后的短暂恐惧。据介绍，经过系统的定期训练，受训人通常在两个月后达到“触电”不惊的境界。 实际上，当恐惧袭来时，人们可运用各种心理活动使自己先松弛下来，进而去尝试因恐惧而无法从事的普通行为，持之以恒地进行这种尝试，可使恐惧感最终烟消云散。 9·11事件阴云未散，炭疽令全人类防不胜防，人们不免惊慌、恐怖，再加上新闻媒体的强化，更有利于恐怖分子把恐怖情绪迅速扩散到更大的人群。事实上，深藏的恐惧是思维健康的隐患，也是阻碍我们超越自己的大敌。 炭疽恐惧症 – 恐惧症状自测 请认真阅读下列几个问题，然后根据最近一个星期内自己的状况，回答下面的问题。每个问题都有五种程度，即：无=1分，轻度=2分， 中度=3分，偏重=4分，严重=5分。找准自己最合适的程度，然后计算分数。 (1)害怕空旷的场所或街道。 (2)怕单独出门。 (3)怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。 (4)因感到害怕而避开某些东西、场合或活动。 (5)在商店或电影院等人多的地方感到不自在。 (6)单独一人时神经很紧张。 (7)害怕会在公共场所昏倒。

吞咽恐惧症：吞咽恐惧症 – 概述 恐惧症，是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。吞咽恐惧症(Phagophobia)是科学家盘点的10类怪异心理疾患之一。 吞咽恐惧症(Phagophobia)：害怕吞咽 在一般情况下，患者只吃软质和流质食物。在没有任何可被身体检查和实验室分析检测得到的、明显的实质性原因而导致的各种吞咽不适中，这种恐惧都得到体现。 患者可能会对进食感到恐惧(和感到混乱)，从而发生持续的营养不良和体重下降。

脱发恐惧症：脱发恐惧症 – 基本概述 脱发恐惧症[1](Trichophobia)，害怕掉头发，如果你看见汤里有一根头发，那还好;但如果你在任何地方都能看见他们，那你有可能患上了脱发恐惧症。从Greek Thrix (头发)和Phobia (恐惧)衍生出来的这个词，是指在衣物或其他地方看见的掉发引起的病态厌恶或恐惧。 脱发恐惧症 – 患病背景 资料显示，目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，在香港介于25岁至54岁的男人中有四成面临秃头问题。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%，相对于黄种人，白种人的脱发发病率更高，25%的白人在25岁以后脱发，到了50岁脱发发病率达50%。尽管脱发不会对健康产生影响，但它会给男人带来旁人无法想象的心理负担。与我们以往对脱发“无伤大雅”的设想有很大差距。 脱发恐惧症 – 脱发原因 导致脱发的原因医生们倒是举出了N种可能：基因遗传是第一黑手。由于家族原因男性遗传了某种因子，使他们的头皮中有种叫二氢睾酮的荷尔蒙水平增加，它会缩短头发的生长期，让头发提前退休，经年累月头发就越来越稀薄。第二黑手据说是雄性激素。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂堵塞，头发的营养供应就会发生障碍，导致逐渐脱发，最后成为秃顶。支持这一论点的证据是女性缺少雄性激素，所以秃顶几乎很少光顾女士。 此外，这些因素也可能引起脱发：心情长期紧张、压力过大。最常见的是因为压力大而导致的脱发，例如“休止期脱发”。头发的生长，分为生长期、退化期、休止期三个阶段，头发处于休止期时是最容易脱落的。有些属于生长期的头发停止生长，提早进入休止期则令脱发数量大增。可谓流水落花春去也，换了人间。饮食无度、作息紊乱。一般来讲该是贫困地区秃头多，因为那里食物品种单一，营养不足。实际上都市人虽然选择多多，但正确搭配饮食与合理安排作息仍是一道常想常说不能常做的难题。 脱发恐惧症 – 预防措施 简单7招彻底逃离脱发恐惧症 1、不要早上洗头，选择晚上洗。中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。 2、不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。 3、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。 4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。 5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。 6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 7、注意帽子、头盔通风。戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

午饭恐惧症：午饭恐惧症 -简介 午饭恐惧症，是一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，但有些人因为担心同事在吃午饭时闲聊和落单的尴尬，常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。 花费问题 俞先生是某公司的业务经理，他刚进公司的时候也遇到了午饭的困惑。事情是这样的，“午饭团”基本上是AA，但并不是分那么仔细的，一般是这顿A请，那顿B请，比起食堂，花费上自然是要多出不少的。 俞先生说他当时刚毕业，每月就那么多薪水，天天跟着“午饭团”吃，囊中羞涩，有时候就会耍点手段，轮到他的时候就吃点便宜的，买单的时候就缩一缩，小聪明是不错，但是别人可是不笨的。“后来经朋友提醒，我才知道，午饭吃的是交情，而不是填肚子或者花钱。”俞先生说，吃饭的时候能看出一个人很多东西，是不是志同道合，是不是一类人，这在职场上很重要的。 派争 午饭团什么都谈，时事、热点、公司八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。 为什么要有“午饭团”呢，就是一群人有自己要说的话，在小团体里能谈得来，能找到共同点。在职场上混得好的人，能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃，也很愉快，这是本事。 俞先生说，有的人特别谨慎，却会让人感觉不真诚;有的人特别内向，则会让人觉得不好相处;还有的人当面一套背后一套，那别人也不会拿你当朋友。“午饭团”是一个圈子，一个朋友圈子，也是一个职场圈子，话题是什么并不重要，重要的是要让人觉得和你没有隔阂。说白了，就是咱们是一伙的。

香蕉恐惧症：来自英国东苏塞克斯的弗兰·丹多在她7岁时，哥哥詹姆斯与她开玩笑将一只香蕉藏在她的被窝里。可怕的黏黏的东西把弗兰·丹多吓坏了，从此，她便对香蕉产生了莫名的恐惧感。 香蕉恐惧症-出现症状 七岁时哥哥的一个玩笑让弗兰对香蕉产生了极度的恐惧 患有这种病症的人对这种黄色且弯曲的水果会产生强烈的恐惧感。就算看上一眼，都会呼吸加速甚至出现呕吐现象。 香蕉恐惧症-病例 据英国《每日邮报》报道，英国一名现年21岁的女子就患有这种罕见的“香蕉恐惧症”。 患病原因 弗兰·丹多 据悉，来自英国东苏塞克斯的弗兰·丹多在她7岁时，哥哥詹姆斯与她开玩笑将一只香蕉藏在她的被窝里。弗兰说，“当时我爬上床准备睡觉，突然觉得有什么可怕的黏黏的东西被压在我的身体下面。”从此，她便对香蕉产生了莫名的恐惧感。“就算现在这件事情已经过去了那么多年，但每当我看见香蕉，当时那种可怕的感觉就不自禁的袭来，让我十分恐惧。” 克服 21岁的单亲妈妈弗兰·丹在给她的两个孩子讲故事时都会避免读到会出现香蕉的故事;与朋友上街时，只要经过水果摊便会不自觉的马上闭上眼睛，以免看到香蕉;当到朋友家做客时，朋友若是准备了香蕉来款待，她会马上起身离开，之后再来向朋友解释这个及不礼貌的行为背后的原因。她的朋友们在得知她的恐惧症后也曾经采取了很多办法试图治好她，但都无济于事。 但是后来她的小儿子哈里森喜欢上吃香蕉。因此弗兰不得不去水果摊挑选香蕉。两年后，弗兰对香蕉的恐惧不再像以前那么严重了。“我会戴上手套然后将香蕉剥皮再递给哈里森，我很自豪自己能克服恐惧做到这点。或许以后我还可以不用戴手套就能完成这个任务，但是我肯定自己绝不会吃香蕉。”

性交恐惧症：性交恐惧症 – 概述 性交恐惧症者既不是一个严重的性变态者，也不是一个道德败坏、寻花问柳的人，而只是方面的有些失常，原因是比较复杂的。比如有些人在性发育期间未受到正确教育，或者受到某种强烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之后就难以完成相应的性角色行为。这有两种情况：一种是缺乏父母之爱，比较孤独，性停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。另一种是受到强烈刺激，如一个在他未成年时，负责照料瘫痪在床的异性长辈，要替她处理大小便，在他心目中，就将的生殖器与肮脏联系起来，成年后，能与一般交往，但恐惧看到生殖器，害怕性交。 还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象——认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。 性交恐惧症 – 成因 性交恐惧症患者，并不是性变态、行为败坏，只是由于受到某些因素影响在心理方面有些失常。一般情况下，在性交时对性行为产生恐惧和忧虑，并且男性在性交过程中不能担当主要角色，当然也不能体会性高潮，造成阴茎不能勃起的性交障碍，在医学上这种现象被称为性交恐惧症。 性交恐惧症的形成原因是比较复杂的。比如有些人在性发育期间未受到正确教育，或者受到某种强烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之后就难以完成相应的性角色行为。这有两种情况：一种是缺乏父母之爱，比较孤独，性停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。另一种是受到强烈刺激，成年后，能与一般交往，但恐惧看到生殖器，害怕性交。 还有在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象——认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。 由此，性交恐惧症主要就是由于心理对性的认识扭曲，在心理对性产生的恐惧。这就需要，我们在平时多学习了解、正视性问题。 性交恐惧症 – 对生育的影响 精神过度紧张，多见于新婚女子。由于缺乏性知识，对性生活过分害怕，造成紧张与恐惧，因而在性交时发生阴道痉挛，也就是俗称的：“性交恐惧症”。这种病会使男的阴茎不能插入，无法完成性生活的全过程。如经常如此，一会影响夫妻感情，甚至导致离婚，二会影响生育。如未得到及时治疗，常会使夫妇结婚多年而未能生育。 精神过度紧张，多见于某些精神类型较敏感的男子;或多发生于新婚之夜。由于缺乏性知识，精神又过分紧张，使第一次性交遭致失败;加上妻子不懂性心理，不但不加以良言相慰，反而责怪丈夫无能，使丈夫背着沉重的思想包袱。此后，丈夫把性交当做一种严峻的考验，因而精神日益紧张。如果多次紧张，失败，更紧张，更失败，造成恶性循环，招致性功能障碍，直至阳痿不能性交，感情破裂，不能生育。 要预防这些情况的产生，必须加强婚前性教育，一旦发生性功能障碍，要进行性心理咨询，接受心理疏导。 性交恐惧症 – 防治 有些男性每遇到与妻子性交时，不能担任主动的角色，却对性行为产生畏惧或忧虑，不能体会性高潮的乐趣，即刻造成显而易见的阴茎不能勃起，这种现象在医学上就叫性交恐惧症。 性交恐惧症者既不是一个严重的性变态者，也不是一个道德败坏、寻花问柳的人，而只是心理方面的有些失常，原因是比较复杂的。比如有些人在儿童性心理发育期间未受到正确教育，或者受到某种强烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之后就难以完成相应的性角色行为。这有两种情况：一种是缺乏父母之爱，比较孤独，性心理停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。另一种是受到强烈刺激，如一个男人在他未成年时，负责照料瘫痪在床的异性长辈，要替她处理大小便，在他心目中，就将女性的生殖器与肮脏联系起来，成年后，能与女性一般交往，但恐惧看到女性生殖器，害怕性交。 还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象——认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。 防治性交恐惧症方法： 首先在上要树立这样的坚强信念：人的性行为是一种自然的本能，具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和基础，就已经成功了一半。 其次，征得的同意和体谅，也是十分重要的。在性交恐惧的治罙E中，是关键。必须给更多的爱，去融化这种恐惧。除了在平时可以和经常就这个题目展开讨论外，夫妻共同阅读有关的性知识读物，以了解科学知识，懂得人类正常的性反应。此外，还要在性生活中鼓励采取主动，循序渐进，逐步克服恐惧。 女性恐惧的方法有如下两种消除方法： (1)掌握知识法：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。 (2)转移注意法：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。 怎样消除新婚妻子的性恐惧症 新婚燕尔，新人把第一次游移不定，朦胧的性欲变成了活生生的现实，多数是过得比较满意的。然而，一些新娘却在性行为上，抱有一种无形的恐惧心理，甚至丈夫则一碰，竟吓得惊叫或昏倒过去，这就是得了“性恐惧症”。 那 么，导致这种现象的原因是什么呢?据性心理学家研究，主要是由缺乏性知识所造成的。例如一些热恋中的姑娘诉说，每当她们憧憬着美好的未来时，总有一股莫名的恐惧，担心结婚那天，性交可能会有痛苦，下身会鲜血淋漓……每想到这里，她们便不敢再想下去，甚至想干脆不结婚了。这就加重了心理负担和形成初步的恐惧情绪。也有一些新娘受封建意识的影响，认为和男人睡觉是低级下流、肮脏的，性交、怀孕是男人享乐，女人受罪等。她们在婚前，焦虑、恐惧已充斥脑际，待婚后性交时，焦虑、恐惧的情感和荒谬想法更会油然而生和随之增强。 还有人患有慢性疾病，但性本能依然存在，在性欲望的需求下，有许多时候心猿意马按捺不住。由于缺乏必要的知识，不甚了解性交生活对慢性疾患究意有无影响，因而性交过程中唯恐伤身，这也会产生心理上的恐惧情绪。

休假恐惧症：职场白领在高强度的工作和竞争压力下，往往会出现精神高度紧张，很多人因而犯上了休假恐惧症。他们发现自己时刻惦记工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必须加班加点地赶完手上的工作，休假中时时担心会出现意外，而休假后要大量补上的“工作债”更是让人累得吐血，这就是休假恐惧症的影响。

牙科恐惧症：牙科恐惧症 – 基本概述 牙科恐惧症主要是对疼痛的恐惧、对未知的恐惧、对机体受到伤害的恐惧等因素导致的焦虑症状。有牙科恐惧症的患者，在很大程度上不能配合医生的治疗甚至避医。科学研究资料显示，牙科恐惧症是一种心理疾病，临床中80%的口腔疾病患者都对治疗心存恐惧。 牙科恐惧症 – 主要表现 牙科畏惧症[2]又称牙科焦虑症或牙科恐惧症，在儿童表现为高声哭闹、肢体乱动、焦虑不安、拒绝治疗;在成人则表现为面色苍白、肌肉紧张、心悸、躲避等。据美国一项调查，高度牙科畏惧的患者中51.2%的人经常拖延诊治，9.1%的人甚至每次约诊都不去。我国的调查也显示，中青年患者牙科畏惧症的发生率比老年患者高。 牙科恐惧症 – 产生原因 引起牙科畏惧的因素很多，其中对牙科治疗中可能疼痛的预感是主要原因。其次，传统牙科工具如车针钻磨产生的震动、噪音，也是引起畏惧的原因。此外，不良的牙科诊疗经历等也是牙科畏惧产生的源泉。调查表明大多数的牙科恐惧患者的恐惧主要来源于既往(儿时)不愉快的牙科经历，比如一次痛苦的拔牙手术，一次充满疼痛的牙神经治疗，一次治疗中出现的意外呛水，或者咽部敏感引发的恶心等等。个别患者的恐惧来自于父母亲属，或者朋友同事的对于牙科不愉快经历的转述，特别是这些转述有着很为夸大的成分。只有大约5%的患者是对于牙科诊疗本身的恐惧，比如咽部敏感、口腔不能存水、讨厌异味、不适应牙科的诊疗环境等等，这类恐惧有点类似于恐高症和恐飞症，属于此类的病人并不多，但是由于其恐惧的特殊性，治疗起来也比较困难。 造成牙科恐惧症[4]的原因有很多，常见的有三种： 1、对治疗本身的恐惧。害怕牙钻的声音或者超声波洁牙机的声音;害怕打针(麻药);害怕拔牙时敲锤子、疼痛、酸痛、出血、开口时间长、累、口水多、恶心。 2、患者个人原因及心理恐惧。害怕被检查出问题;觉得自己牙齿不好或口臭;检查时感到难堪;担心花费多、没时间，嫌麻烦;就诊条件差，健康意识淡薄; 3、对牙医的担心。牙医的态度，消毒是否安全、医术是否精湛等等。 牙科恐惧症 – 历史背景 50%的人都会对看牙有着或多或少的恐惧，其中5%—7%的人会恐惧到无法治疗的地步，这就是牙科恐惧症了。牙科恐惧症在所有恐惧症病人中占21%，和恐高症差不多。在国外，对牙科恐惧症的研究已有100多年的历史，目前无痛牙科治疗则是牙科恐惧症的最佳解决方法。 牙科恐惧症 – 治疗高招 专家特别强调，克服牙科畏惧要从孩子抓起。可以通过逐步适应法等手段，让患儿了解治疗过程中使用的仪器、设备及方法，缓解因不了解而产生的“无知畏惧”。家长诊疗态度也应积极、坚决，如家长对牙科疾病缺乏认知，并对医生的诊疗方案犹豫不决，会促使儿童牙科畏惧症的形成。 牙科恐惧症需要综合治疗，其治疗包括无痛治疗、催眠镇静和心理疗法三部分。其中无痛治疗是基础。就拿拔牙来说吧，首先，应该选择麻醉效果强的麻醉药;为了避免注射时疼痛，会在注射部位先涂表面麻醉剂;注射麻药的针具也不同于普通治疗，针头特别细锐，并且注射速度是由计算机控制的，一般推完麻药需要4—5分钟;并且，局部麻醉注射部位也是经过选择的，使麻醉效果更强。 如果有的人即使在麻醉很彻底的情况下仍然不配合，那就需要使用睡眠牙科了，睡眠牙科能缓解患者的焦虑，增加舒适感。患者普遍反映“就像睡了一觉”、“醒来后发现治疗已经结束了”，大多数病人对治疗过程没有任何印象。 牙科镇静与全身麻醉不同，患者有自主呼吸和各种生理反射，并且能够接受医生的指令，治疗结束后短时间内就可以清醒，因此是非常安全的。 目前临床上采取了多种防治方法。近年来，一些操作简单、无震动、无噪音、微创的新技术，如化学机械去龋、激光去龋、空气喷磨等，能尽量减少对正常组织的破坏，避免疼痛。为了帮助患者战胜牙科畏惧，静安区牙防所还成立了专题研究小组，在门诊服务中实施了“牵手”工程。静安牙防所袁爽医师介绍，医护人员通过安慰性语言消除患者的陌生感和紧张感，运用恰当的肢体语言如触摸患者的手、肩等增加亲切感，可使患者减少畏惧心理，配合治疗完成。 三条消除牙科恐惧症的对策，尽量帮助你远离“牙科恐惧症”： 1、尽量减少牙科治疗的痛苦。 现代牙科治疗技术的日益发达使我们能够将治疗痛苦减少到最低。高效的麻醉剂配上超细针头，让你几乎感觉不到注射麻药及牙科治疗时的疼痛，先进的牙科器械使治疗时间大大缩短。在牙科诊室，拔牙时医生将尽量避免使用令人恐惧的锤子;全自动的高温高压消毒锅可以完全彻底地杀灭各种病原微生物，有效地阻止交叉感染，病人可以放心就诊。 2、口服服镇静剂。 对于恐惧心理比较严重的患者，可以口服镇静剂配合治疗。吸入式镇静剂(笑气)及静脉注射镇静剂，适用于极度焦虑的患者，使其在治疗时放松，消除恐惧和焦虑，安全有效。但是对有心肺等疾病的患者应慎用，而且一般治疗室条件有限，所以目前国内开展使用较少。 3、精神疗法，对患者进行心理干预。 可以派专门的人员和患者聊天，陪同治疗，缓解恐惧心理。让患者先参观朋友或家人接受的治疗，以增强自己治疗的信心。治疗时让亲人和朋友在场，如果你觉得这样对你有帮助，问一下你的牙医是否同意，毕竟痛苦是可以被分担的。患者可以在牙医的帮助下，根据不同的情况选用相应的对策，让大家都能轻轻松松地走进牙科诊室。

应酬恐惧症：应酬恐惧症 – 简介 联络关系、拓展人脉、答谢客户……各种各样的聚会酒宴伴随着中国传统节日春节的临近也频繁了起来。经历了酒后的“伤身受罪”，不少白领对这种“觥筹交错”的饭局都产生了“应酬恐惧症”。 应酬恐惧症 – 产生背景 出现这类心理恐慌的病人，80%是公司或单位的领导或者业务高管。原本借以联络感情的春节走亲访友，对他们来说已变成一种累人累己的“任务”。为了“公事”拜年，他们不得不应付“狂轰乱炸”的应酬，长此以往不仅会导致胃肠功能紊乱，而且会引发心理疾病。 应酬恐惧症 – 症状 1、饭桌上觥筹交错，为了“感情”推脱不得;应酬后“翻江倒海”，头痛难受不言而喻。 2、胡吃海喝成了一些人过节时的一种常态，还常常为此“失态”。 应酬恐惧症 – 改变策略 1、公司可以组织一次非聚餐类答谢，因为奔波劳累了一年，难得有这样的机会好好放松一下，感情不是一定要在酒桌上“培养”。 2、泡温泉、做SPA等也是一种生活方式、消费方式的进步，既使应酬添了一份新鲜，又能缓解疲劳放松心情。 3、此外，年轻人的聚会还可以采用运动式，比如打球赛重温大学情、短途旅游增进友谊等。 应酬恐惧症 – 心理专家提醒 青岛乐为心理研究所的管老师表示，在酒精的作用下，有时会因夸口而失口，再因为失口进而失手，欢聚最终演变为悲剧。聚会必饮酒，这或许是我们节日的文化特色。但饮酒无度，每饮必醉，绝不是我们所倡导的。 或许正是这种饮酒无度，酒后伤身，人们对传统的聚会方式产生了厌倦，开始追寻新鲜的方式。但旅游等运动式聚会也会有精力的消耗，可能需要时间恢复到工作状态。

幽闭恐惧症：幽闭恐惧症 – 基本概述 患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。 容易恐慌症发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐谎，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。 幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场的中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。随着社会经济的发展，生活工作学习日益紧张，相信近年来患恐惧症，特别是患社会交往恐惧症的人越来越多，值得注意。 幽闭恐惧症 – 产生因素 专家认为恐惧症的成因与下列因素有关： a、教养方式虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。 b、遗传及性格因素此症与人的性格特征有关。比如，3岁以前表现胆小、羞怯者，成年以后往往较容易发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的作用也日益受到重视。 c、生物学因素有人推论，恐惧症患者可能存在突触后5-HT能受体超敏感的可能。 幽闭恐惧症 – 临床表现 由于人所处的社会环境不同，而内心感受又存在差异，情感反应自然也有所不同。因此，恐惧症所出现的恐惧对象种类繁多。有些人主张在恐惧对象的后面加上“恐惧症”三个字就作为病名，诸如：高空恐惧症、幽闭恐惧症、动物恐惧症、见人恐惧症等等。这种方式对认识疾病的病因有好处，但对于归纳、总结和治疗无太大裨益。因此，中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3)中，将恐惧症分为：场所恐惧症;社交恐惧症(社交焦虑症);特定恐惧症。 ⑴、场所恐惧症的表现 a、当我进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感。包括空旷的广场、拥挤的公共场所、封闭的环境等，如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车、黑暗等。 b、我总是担心在此场所中，会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。 c、只要一处于恐惧环境之中，我就出现害怕出事的感觉，不自主想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。但一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常。 病例：一位银行职员，在观看了美国“九·一一”事件电视节目后，即不敢上班。他害怕自己工作的大楼万一发生什么事，就逃不出来。虽然，他明白这种可能很微小，但还是克服不了内心的恐惧。每次勉强上班，都是忧心如焚，内心十分痛苦与不安。最后，只有辞职回家。场所恐惧症的患者，病情通常由浅入深。一开始只要有熟悉、信任的人陪同就可以控制，逐渐发展到任何安全保障都失去作用。严重者，恐惧场所还会泛化，最终不敢跨出家门。 ⑵、社交恐惧症的临床表现 a、当我与人交往的过程中，就会出现紧张和害怕感，而不敢与人交谈，甚至对视。如逼不得已的交往会面，会出现面红或感觉面红、心慌心跳、出汗多、发抖等令人不愉快的感觉。明知没必要，却不能自控。 b、我害怕的是已经熟悉的人，或者是陌生人。我会想方设法找借口，拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。 c、我的性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心目中的形象，容易产生自卑情绪。 d、我的内心十分痛苦。虽然在人面前，我总是掩饰自己的缺点，害怕别人看到或发现自己的短处。但往往难以达到目的。 ⑶、特定恐惧症的临床表现 对恐惧某些特定的物体特别恐惧有恐惧感，如：动物(蜘蛛、毛虫、蛇、猛兽、老鼠等)、尖锐对象、血液、手术、打针、雷电等。只要对其中的一项过分害怕就是特定恐惧症了。这种恐惧症的对象特指性较强，一般只在面对恐惧对象时发作症状。表现为不敢正视、害怕和逃避。强迫面对会出现一系列植物神经症状，少数会出现濒死感。 特定恐惧症患者多数有与恐惧对象相关的不愉快经历和体验。在青春期之前男女比率多无明显差异，而青春期后，以女性多见。 幽闭恐惧症 – 诊断鉴别 ⑴、焦虑症恐惧症产生的害怕系对特定的事物和处境，自知这种威胁的来源;而焦虑症产生的恐惧情绪系指向未来实际上并不存在的某种威胁和危险。 ⑵、强迫症恐惧症是对外界特定事物发生恐惧，使患者苦恼，从而主动采取回避方法解脱。强迫症常来自于自身观念，系思维障碍的表现，一般很少主动回避，即使回避也是被动回避。 ⑶、精神分裂症其早期可出现恐惧情绪，但恐惧事物多不固定，或时有时无。且恐惧的对象多与幻觉、妄想等思维和感知觉有关系，缺乏自知能力。 ⑷、抑郁症抑郁症也有回避外界事物的特征，但并非因为实际威胁，而是情绪低落而引致的兴趣丧失所致。 恐惧症的治疗遵循的原则 恐惧症的治疗必须建立在患者与医生两方面的协作上。只有在患者树立起坚强的信心与决心，主动配合医务人员的基础上才能达到良好的效果。医生充分了解患者的性格特征，分析其病因病机，结合其身体的条件，制定出一套系统的药物与心理治疗的方案，是治疗恐惧症的关键所在。任何一方面的不协调都可能导致治疗的失败。详细向患者解释病情及治疗方药是增强信心的保证;鼓励患者服从医嘱是治疗的必备条件;征求家属的意见和取得支持与监督是治疗成功的法宝。 幽闭恐惧症 – 药物治疗 恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂，意在消除患者的焦虑紧张情绪。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。 由于目前临床药物治疗中的方法各异，没有统一的标准可供参考。因此，在药物运用过程中，应多考虑患者的实际情况。充分估计患者对各种药物的耐受性，才能取得较好效果。 较为医生采用的治疗的方法是：小剂量维持和临时给药法。是指在患者日常生活中给予小量服药，在遭遇恐惧时或预测恐惧即将发作前加量服药。此外，抗焦虑药与抗抑郁药的联合使用，临床中也较这多见。有人认为联合运用疗效更好。抗抑郁剂可以缓解自卑情绪，提高应激能力;抗焦虑剂则能减轻境遇性焦虑情绪，淡化恐惧的概念。 幽闭恐惧症 – 心理治疗 心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得最彻底，同时又是最有效的治疗方法。 a、认识治疗法医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。 b、系统脱敏法这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。 c、暴露疗法这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。此外，还有人运用药物催眠，甚至直接催眠进行治疗，也有一定的疗效，只是临床中要求条件较高，一般较难实施。

余光恐惧症：余光恐惧症 – 简介 在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。就如在刷牙的时候，个体也是不在意自己是如何完成刷牙这个过程的，完全是一种自动化的习惯行为。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往，这便是常见的视线恐怖症。 眼睛 另外一种情形，是个体在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，而且注意力总是被余光所看见的旁边的人或者物体所吸引，无法自由地移动自己的目光，或者移动目光感觉很吃力，让人感觉很焦虑和难受，非常的不自在。如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活，工作与学习，成为一种严重的问题――余光恐怖症就必须引起人们的重视。 余光恐怖症和余光强迫症可视为同义词。基本特点是：害怕自己的余光，害怕自己的余光被周围(旁边)的人或者物体吸引，无法自由移动自己的目光，注意力难以集中在当下要做的事情上，比如手头的工作，听老师讲课，看书做作业，沟通交流时注视说话的人以示你在倾听等。 在焦虑或者恐惧情绪出现时，伴随有典型的植物神经功能紊乱(交感神经的过度兴奋)，如心跳加快，出汗，发抖，大脑一片空白，浑身紧张等，使个体痛苦又难以忍受。为了避免余光带来的痛苦，很多人会出现回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线，不去正面注视对方等，而这将进一步妨碍个体的社会功能。 余光恐惧症 – 主要特点 1.症状出现的时间不长，几个月或者半年时间而已，只是单纯的对人，或者物体感到恐惧，没有泛化到多种情形下。 2.症状出现时，紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈，躯体上的不适等不明显。 3.注意到，或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时，才会感到恐惧，有想控制的欲望，而且移动目光不怎么困难，经过一定努力还是可以做到的。 4..有一定的回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线等。 5.没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制，内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度。 6.对学习，工作，生活，人际交往等人生诸方面的影响有限，没有因此而继发其它的心理问题，其它神经症，比如社交恐怖症，视线恐惧症等。 余光恐惧症 – 主要类型 就平时咨询的实践，可以根据对象分成如下类型： 1.对人的余光恐怖：在上课时，走路时，或者是工作时，只要余光看见周围的人。会被不自觉地吸引过去，无法专注于眼前的一切。内心很渴望摆脱，渴望回到正常的状态，却往往事与愿违，而且还加重了负担，感觉到更加强烈的紧张焦虑。严重时，目光好像被什么盯住了似的，无法动弹。越是挣扎，越是痛苦难受。 一些常见的例子是，当与许多人同在一个房间时，不能去注意自己对面的人，而是强迫得去注意旁边其他人，或者认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快，结果精力无法集中在对面的人身上。有的学生余光恐怖症者在上课时，总是不由自主地注意自己旁边的同学，或总感觉旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦，上课简直就成了一种煎熬。 2.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐怖：与一群人在一起时，或者与人面对面交谈时，余光总是不自觉地注视他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的。导致与人交往时，大脑时刻关注和控制自己的目光行为，以免出现这种情形。让大脑的某些区域神经绷得特别的紧张，头疼。为了回避，会与人说话的时候，刻意去看别人的眼睛，或者脸部，甚至就干脆避免看对方，不过自己心里却感觉很别扭。由于很担心别人对自己的这种余光行为有误解，所以个体内心通常特别的紧张，害怕，既会高度的关注自己的行为，也会刻意去逃避这种做法。在不断自我挣扎的过程中，往往是强化了症状，严重的甚至不敢参与正常的社交，不敢出门，社会功能严重受损。 3.对某些物体的余光恐怖：在某个情境中，只要余光注意到某个物体，比如他人的包包，目光就像中邪了似的，无法移开。因为担心他人会误会自己的行为，把自己当成小偷，所以内心会很紧张焦虑。也就十分希望能够控制好自己的目光，不要如此去做。只是事与愿违，越是渴望如此，目光越是不听自己的指挥。以至于有时候干脆闭上眼睛，以免发生令人尴尬的事情。 4.阅读时的余光恐怖：在看书学习的时候，余光往往被周围的物体吸引，比如一支笔，另外的一本书，想把目光拉回来，却难以做到，使得学习效率相当的低。而且自己又无法容忍这种状态，渴望能够战胜余光，渴望学习效率恢复到过去的情形。但是因为实现不了，内心很痛苦。也因为学习受到影响而更加的焦虑，不安，失落。 余光恐惧症 – 原因分析 余光恐怖症的产生，是多种因素共同作用的结果： 个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不安全感。当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注,往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。 一些内向敏感的朋友，某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注(上课时，或者是上班在办公室时，觉得旁边的人在注意他们)，心里对此感到害怕，以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人，也可能发展成为余光恐怖症。 一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，导致内心对人有了强烈的不安，自信心丧失，加上生活中的某些变故，在偶然的情况下，比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分，心里一紧张，也可能出现余光恐怖症的症状。 性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为，反而带给了自己无尽的烦恼。 父母对孩子的教养方式过于严格，总是批评指责打骂孩子，使得孩子内心的不安恐惧感强烈，那么在小学的时候，并非性方面的问题，也可能导致孩子出现余光恐怖症。 余光恐怖症是多种因素共同作用的结果，成长经历，个性，教养方式，从小接受到的某些信念，心灵上的重大创伤或者是强迫症症状的泛化等。 大多数来寻求心理咨询的朋友，症状存在已经有多年，甚至十几年，直到恐怖已经严重干扰了他们的生活人生时，才想到治疗。此时，有的朋友可能伴随着抑郁症，或者是社交恐怖症，焦虑症等其他神经症。由于症状的长期存在，个体与人沟通交往的需求会受到影响，而且大脑会感觉到持续的紧张焦虑，所以会影响大脑的状态，也可能会带来消极悲观的情绪。 余光恐惧症 – 治疗 因为症状出现和持续的时间比较短，心灵和人生的命题及关系，在爱的原则下完成得还比较好。所以一方面是在认知的层面，没有形成错综复杂与症状相关的思想理论体系，另一方面是心灵的问题没有和症状纠缠在一起。因此只要认识了问题，明白了怎么应对，就可以因为心结基本解开而好转。 余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍，需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整。不可一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状。 对于余光恐怖症，药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。但是无法很好地解决问题，甚至效果不明显。 对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。

周末恐惧症：周末恐惧症 – 概述 “周末恐惧症”，一种小心新型“病毒”，正在城市里悄悄蔓延。患者的主要问题：他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上却一直只是个业余选手。所以，工作的时候大家在一起集体兴奋，周末的闲暇时光如何度过反而成为难以作答的问题。 周末恐惧症 – 出现 “周末恐惧症”，小心新型病毒。“有工作没生活 都市白领患上‘周末恐惧症’”，广州业主论坛上出现了这一帖子，引起了不少网友的激烈讨论，不少网友大吐口水称因各种原因，非常厌倦过本可好好休息的周末。现实中也有很多白领自称厌烦过周末。对此，有心理学家提醒，要警惕生活中反复出现的不良情绪，调节好身心健康。 周末恐惧症 – 介绍 \”周末恐惧症：正在城市里悄悄蔓延的新型病毒。 “周末恐惧症”患者的主要问题：他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上却一直只是个业余选手。所以，工作的时候大家在一起集体兴奋，周末的闲暇时光如何度过反而成为难以作答的问题。 而每个人的问题成因各不相同。不管是性格还是习惯，都是日复一日积累下来的。所以，想要改变，真的需要花一点儿心力。但是，与职场中不同的是，我们在“让生活变得更美好”这件事上总是有些动力不足。因为除非你自己重视，根本没有其他人逼着你使劲儿。或者说，即使有外界的压力，比如老爸老妈的唠叨和妻子孩子的抱怨，也决计不会像老板或者客户的意见那样对我们有十足的推动力。 另一方面，很多人感到没有办法，也是因为他们缺乏解决自己问题的相应能力——比如扩大交友圈所需要的社交技巧，或者是与家人有效沟通的方式方法。遗憾的是，很多人愿意把时间和精力放在提高专业技能，或者研究投资理财上，却想不起也同样可以为了让生活更美好而去专门用心学习和练习。 所以，很多人生活中的小问题就无限期地向后推迟，推迟，再推迟。大家只是觉得日子不是那么如意、那么理想，但也没到活不下去的地步，也就一天一天得过且过吧。何况去问问那些闲着没事就聚在一起吃饭、泡吧、喝酒、唱歌的人们，好像也并没有好到哪里，也就感到平衡，继续装看不见了。 还要一直逃避下去吗? 心理学家指出，千万不要一直对生活中的小问题不加理睬，因为诱发抑郁等不良情绪的成因主要来自两方面：一方面是失业、离婚等重大生活事件，另一方面就是日常生活中没完没了的小麻烦。而后者的交替出现和反复发作，是大部分人感到活得不开心的主要原因，长期的不良情绪的积累还可能会一朝爆发，变成大麻烦。 而生活中的问题，永远也不可能在工作中得到解决。这就好像哪怕你每次数学都考一百分，语文课上不下工夫，语文不及格还是不及格一样。近些年来，心理学家和治疗师的研究发现，让人感到幸福度最高的生活，是一种维护了工作、人际、健康和精神生活四个领域相对平衡的生活。这种平衡实际上要比一个人智商或收入更加决定了生活质量的高低。身心健康的人，会尽量把自己的精力平均地分配到生活的各个领域，而不是顾此失彼。很多工作中的“逃犯”并不是不愿意，而是不知道除了“努力工作”之外，还有什么方法可以用来尝试。 所以，如果你发现自己也是一到周末就烦躁，先别着急让自己具体做什么，不如静下心来，问问自己：我是缺少相互支持的朋友和伴侣，还是没找到自己真正感兴趣的东西?再或者，我是不是一直在躲避什么不敢面对的现实?在开始尝试之前，谁都会觉得改变有一点儿难。但是，难道一定要逃到无路可逃吗? 周末恐惧症 – 可能是一种职业病 长沙秋实心理咨询室专家认为，平时工作紧张，周末较为清闲，如果不能合理地安排，一下子从高度紧张的状态中停下来，生理和心理的惯性作用会让人感到不适应，所以，所谓的“周末恐惧症”可能是一种职业病，严重的还会出现抑郁、焦躁等心理问题，甚至心悸、失眠等身体问题。加之这部分人群多为独自一人在外地工作，亲朋好友都不在身边，因此缺少交流舒缓压力。 周末恐惧症 – 解决方法 专家支招 找到兴趣对症下药 对于不少人厌倦过周末的情况，有热心网友建议周末休息要注意劳逸结合，一位网友还拿亲身实践建议大家：“约上几个要好的朋友带齐装备到足球场上拼个你死我活,把所有的压力、烦恼全部抛到九霄云外。完了再约几个哥们去痛快地吃一顿，再回到家里蒙头大睡到第二天太阳晒屁股再起床。”这样既锻炼了身体，又和朋友联络了感情，还度过了一个愉快的周末。 有心理学家指出，要警惕生活中反复出现的这种不良情绪，小心给自己惹来大麻烦。研究发现，让人感到幸福度最高的生活，是一种维护了工作、人际、健康和精神生活四个领域相对平衡的生活。 如遇到厌倦过周末的情况，不妨先静下心问问自己：我是缺少相互支持的朋友和伴侣，还是没找到自己真正感兴趣的东西?再或者，是不是自己在躲避什么东西而自己封闭了自己。对症下药，所有的东西就迎刃而解了。 专家建议 多交朋友 专家建议，预防这类问题要注意调整心态，保持积极、客观的心态。已经患“周末恐惧症”的人应采取以下四步：第一步，识别不良情绪。认清自己内心的寂寞、孤独等，了解到人有这类情绪是很正常的。第二步，接纳不良情绪。第三步，释放不良情绪。所谓释放，并不是指无度酗酒、泡吧等。而是应采取合理渠道，如聊天、唱歌、写日记等都是不错的方法。第四步，调整认知偏差。把心态调整得积极、客观，以豁达的胸襟来看待问题。单身人群，特别是独自在外地打工的人，可积极参加有意义的社会活动，多结交朋友，拓宽交际面，多跟人交流。 周末恐惧症 – 从周末恐惧症说起 根源 在经历了5·30暴跌之后，投资者似乎一个个成了惊弓之鸟，伴随着近期加息传闻的困扰，股市屡屡出现“莫名”的暴跌。典型的是在上周末，在没有实质性利空的情况下，仅仅凭着对“周末加息”的恐惧，股指暴跌100余点。如此大幅度的下跌，一方面反映了5·30暴跌之后投资者心态的脆弱，另一方面，似乎管理层有加强“预期管理”的必要性。 股市交易的是预期。证券市场本来就是虚拟经济，其依托实体经济，但仍有其他因素在里面，在股市运行的分析中，有一支的流派是心理流派，它研究市场参与者的心理预期问题，认为人们对市场的预期可以改变市场的运行轨迹。 研究股民的心理在目前状况下其实是非常现实的需求，首先，中国市场是具有高系统性风险的市场，个股和大盘的联动率据说极高。这点无可否认，在5·30暴跌案例中，我们看到大部分个股都取得了超过30%的平均下跌幅度。足以证明市场的系统性风险之大。其次，从市场的开户数据分析，经过去年和今年上半年的开户数据分析，大量的百姓在转为股民，这种全民运动的现状，迫使我们思考大众的投资心理，和对于大众心理预期的合理引导问题。 目前处于4000点附近，孰高孰低是个问题，但从本质上来说，目前的市场仍然健康。 伴随股指的快速上涨，泡沫论一度十分盛行，虽然整体市盈率不低，但考虑到上市公司业绩增长，以及以政府为导向的资产注入、整体上市的大背景，用简单的市盈率水平来看待与定义目前的中国股市，并不十分科学，虽然局部存在一定的泡沫，但无碍整体健康。 从一季报数据分析，截至4月27日两市合计有1008家公司公布了2007年一季度的业绩数据。数据显示，在继2006年A股公司净利润平均增幅超过了40%之后，2007年一季度，A股公司的经营业绩仍然保持了快速增长的态势。A股公司2007年一季度的户均主营业务利润、户均净利润等盈利性指标，增长幅度更为出色，其中户均净利润的同比增长幅度，更是由2006年全年的36.00%，大幅提升至2007年一季度时的177.24%。业绩表现和增长幅度远超出市场的预期。 目前A股市场的加权市盈率为46倍，整体估值虽然有明显高估之嫌，但考虑到上市公司盈利能力的快速提升，2007年由于上市公司业绩增长将大大缓解估值的压力，市盈率有望回落到40之下，同时考虑到目前国内基础利率在3%，远远低于国际5%的平均水平，给予高于国际平均水平的高市盈率水平也较为合理。 从更长周期来看，中国经济的持续高速增长，以及2008年开始实施的“两税合并”、金融服务业营业税的可能下调，都使得在未来2年A股公司业绩的快速增长格局仍将有望得到持续。 再回到对股民的心理合理预期，央行行长屡屡谈到对于加息问题，从去年年初至今，央行已经连续8次上调存款准备金率，影响微乎其微。从1993年到2005年，历次加息都会引发股市下跌甚至暴跌，但进入2006年后，历次加息大盘都是收红。今年5月19日，央行三箭齐发，宣布加息、调整存款准备金率、放宽汇率波动空间。周一开盘5分钟内下挫了100多点，然而外围逢低抢筹的巨量资金轰地涌进来，短期内快速反弹。第二天、第三天，都是高走、暴涨。而政策调控的失利，又进一步膨胀了散户的博弈信心。 但近期似乎在悄然改变。在5月份CPI数据出台后，加息传闻甚嚣尘上，而央行的迟迟不加息造成近期股民预期的混乱是周末恐惧症的根源。 合理引导 对于“周末恐惧症”的出现，管理层似乎应该合理引导： 首先：对于加息、取消利息税、抬高印花税等重大的事项似乎应有合理的舆论铺垫，不至于过于突然。对于普通投资者来说，缺乏金融的基本知识，新股民甚至连“印花税”为何物都搞不清楚，更不用说对于调高印花税的负面影响的正确认识。虽然说加强投资者教育，提倡“买者自负”，但适当的舆论引导，通过各种途径引导投资者对于调控政策的正确认识非常的重要。 其次，在调控政策的时点选择上，应形成合理的预期。在调高印花税及数次加息之后，相信很多股民会在双休日的焦虑中度过，在凌晨上网看新闻的估计也不会少数，这对于提高股民对于政策的敏感度固然很好，但似乎太辛苦了些，在政策调整的时间上，能否少点“传闻”，能够对经济数据的公布日期，以及常规调控措施出台的时点上有个合理的预期。 周末恐惧症之后迎来了“黑色星期一”，广大投资者似乎“心有余悸”纷纷选择抛售来规避政策风险，固然，股市有高估值之争，但合理引导预期也是减少股市波动性的重要手段，在现阶段尤其如此。

注视恐惧症：注视恐惧症 – 概述 注视恐惧症(Scopophobia)：害怕被注视 由于被看着或盯着的时候感觉到一种紧绷的、无意识的恐惧，注视恐惧症患者都尽可能避免到大型公众场合如商场和其他大型集会。 即使是像驾驶这样简单的事情也可以变得十分困难，因为患者会无意识地觉察来自他人的目光并感到严重的恐慌，不论目光是来自旁边的、前面的车子，还是从后视镜中看到的后方的车子。

长单词恐惧症：长单词恐惧症 – 基本概述 长单词恐惧症，学名hippopotomonstrosesquippedaliophobia ，是指持续的、反常的、没有根据的对长单词的害怕。它的英文名称本身就能令人非常直观地感受到这个长单词是多么可怕，因为这个专有名词是英文中最长的单词之一。 长单词恐惧症 – 产生原因 长单词恐惧症[1]是指对长单词有莫名的、持久的、异常的恐惧心理，它的形成原因与单纯的恐惧症类似，有以下几个原因： 一、遗传因素：很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素可能是恐惧症的发病的原因之一。 二、性格特征：恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。 三、精神因素：强烈的精神刺激会诱发恐惧症，在发病中常起着更为重要的作用。例如如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。 恐惧症的病因不是单一性的，可能是上述三种原因的相互作用。一般认为遗传性的性格若表现出脆弱、天生紧张并且显得神经质，则这类人最易产生恐惧感。这两种因素互相冲击，当某一阶段精神压力过大时，就可能诱发恐惧症的发生。恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且较易治愈的症状，因为特定场所或事物的恐惧通常是因受到惊吓，有了这种不愉快的经验后，人的反应就会回避。 因此如果你真的有心要改善这种状况，最好把事件说出来，不要企图以逃避的方式忘却它。如果人能以忘却的方式解决问题的话，全世界就没有人有心理疾病了。当我们开始要面对这些心理困扰时，你的困扰可能已经解除一半了;此外，利用心理学中的行为疗法，旁人也可帮助他们降低心中的恐惧。 长单词恐惧症 – 预防治疗 单词恐惧症是上学族比较头痛的问题，见到长单词就恐惧，就害怕，就不知道怎么记，造成考试不及格。 单词恐惧症如何治疗： 1.认识疗法治疗单词恐惧症 医生首先要帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。 2.系统脱敏法治疗单词恐惧症 这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。 3.暴露疗法治疗单词恐惧症 这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

花生酱恐惧症：花生酱恐惧症 – 概述 恐惧症，是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。花生酱恐惧症(Arachibutyrophobia)是一种非常怪异的恐惧症。 花生酱恐惧症(Arachibutyrophobia)：害怕花生酱会粘到上颚。 你在说什么?没错，对于患有花生酱恐惧症的人来说，食用一份花生酱三文治是一个挑战，因为他们十分害怕花生酱粘在他们的嘴里。

狂犬病恐惧症：狂犬恐惧症是指一种对狂犬病过分恐惧的心理疾病，即使是注射疫苗也无法消除其恐惧。这种人对狂犬病十分恐怖，有咬伤部位的疼痛感面产生精神恐怖症状，但无狂犬病的临床检验证据，多是由于被一些不负责的言论误导。狂犬病恐惧症，简称“恐狂症”，是一种对狂犬病过分恐惧的心理疾病。狂犬病恐惧症是中国特有的现象，在中国，狂犬病是除了艾滋病外最令人恐惧的传染病，恐狂症与恐艾症一样成为较为流行的心理疾病，也是造成中国狂犬病疫苗大量滥用的重要原因之一。中国狂犬疫苗使用量达每年1500万人份，超过全球总用量的80%。如果完全不用疫苗，中国每年将有3万人死于狂犬病。这意味着99.8%的接种者在理论上原本可以不接种，其中至少1/3可能属于滥用。狂犬病恐惧症 – 表现症状1、恐狂症的最常见表现就是滥用狂犬病疫苗，在明显不该接种疫苗的情况下也接种，甚至反复多次接种后仍然忧心忡忡。有的人多次接种了疫苗，但仍每个月不远千里到专业医院做抗体检测，担心“抗体一旦减少，狂犬病就会发作”。2、患者对狂犬病十分恐怖，有咬伤部位的疼痛感面产生精神恐怖症状。但这种病人无有低烧，也没有遇水咽喉肌肉真正的痉挛，没有恐水现象。3、有的人自认病毒已潜入大脑，自己必死无疑，丢掉工作，成天上网查信息，在各种互相冲突的信息中无所适从。4、有的人怀疑疫苗是假的，怀疑疫苗中有活病毒，怀疑狂犬病毒能通过空气传播，怀疑护士，怀疑专家，每天在无尽的烦恼之中挣扎。狂犬病恐惧症 – 致病原因有狂犬恐惧症的病人常是有狂犬病知识或是看见过狂犬病病人发作的人。这种心理疾病，很多是由于被一些不负责的言论误导，例如：狂犬病潜伏期几十年、不发病的健康动物也可以传染等等。狂犬病是病死率最高而发病率较低的传染病，人们很容易反应过度。网络上或实际生活中有关狂犬病的不科学言论泛滥，各种奇谈怪论在“专家”和民众中都相当普遍地存在，使得一些与犬、猫有接触者(甚至完全没有接触者)长期处于恐惧之中，甚至发展成强迫症或“癔症”。狂犬病恐惧症 – 认识误区1、首先应当明确一个最基本的事实：狂犬病的风险与艾滋病没有可比性。艾滋病尚无有效疫苗，相关的基本免疫机制尚不明了。狂犬病的防治是一个在医学上早已基本解决的问题，狂犬病在全球所有发达国家和部分发展中国家都已得到有效控制，每年狂犬病的死亡人数多年保持为0或接近于0。狂犬病100%可预防：无论是多么严重的暴露，只要按世界卫生组织(WHO)认定的方案进行处治，可100%避免发病。2、关于狂犬病的潜伏期，在中国的某些专业杂志甚至教科书上常有狂犬病的潜伏期长达数十年的记述。而中国的这些“病例”由于均无实验室诊断依据，都未得到国际学术界承认。国内外资料都表明，狂犬病的潜伏期通常是1-3个月，少数头面部严重咬伤的潜伏期可能短至7天，极少数病例(不到总数的1%)的潜伏期也可能大于一年。国际主流科学界承认的狂犬病最长潜伏期是6年。

青少年恐惧症：青少年恐惧症 – 概述 青少年恐惧症(Ephebiphobia)：害怕青少年 最初，这个名字被解释为“对青少年的恐惧和厌恶”。现在，在世界各个环境中，这个现象被理解成“对年轻群体的错误、夸大和异常的看法”。 社会学家Ray Oldenburg认为代沟、“美国社会中，青少年和成年人的分隔增加”还有“成年人对青少年的疏远和恐惧”是主要病因。 对青少年及其反抗的恐惧通常掩藏在成年人对他们的纵容之中。 青少年恐惧症 – 恐惧症的病因 很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。 社交恐惧症在临床上是很常见的疾病之一，多数以青少年发病率最高，多数患者会恐惧社交场合，害怕与人接触或者与人交往等。 青少年恐惧症 – 社交恐惧症的表现形式 社交恐惧症的“怕人”，不是害怕别人会损害其躯体，伤害其生命，而是误以为在与人交往时自己的精神或心理方面会受到这样或那样不利的“影响”，因此回避社交。具体表现形式是复杂多样的。 其一，红脸恐惧症。遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻人会脸红或发生其他变化，这是很正常的。而红脸恐惧症患者则不然，他们不曾遇到那些情景，却非常担心自己在公众场合被人关注或谈论，会不由自主地出现不自然的表情动作，弄得自己尴尬难堪，因而恐惧社交。 其二，对视恐惧症。主要表现就是在与人交往中，尤其是一对一的交往中，不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰上;出行时避开行人高峰时段，或走僻静小道;走在路上不敢抬头，害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时，躲避对方的目光。多数当事人是害怕别人通过他的眼睛看出他的低级的、不怀好意的或不道德的心理活动，或是感到对方的目光很凶而恐惧。常见的对视恐惧的对象多是较优秀的异性或较严厉的上司。 其三，交往恐惧症。这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人(除亲属外)发生接触，不参加任何社交活动，甚至无法上学和工作。 其四，被洞悉恐惧症。担心自己的想法或内心世界，尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中，经一举一动、一言一行流露出来被他人了解，而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。 其五，露丑恐惧症。害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。这种人尤其害怕单独出现在众人面前被大家注视，若迫不得已上台演讲或从大家面前走过，则会讲话杂乱无章，走路同手同脚，腿发软，甚至有一脚高一脚低等过度紧张的感觉。重症者往往会当众晕倒。因此患者会极力避免出现在这种被他们认为可怕的场所中。例如迟到了，干脆就不进教室。 还有一些其他形式的社交恐惧症，如被人欺负了，担心再遇到欺负自己的人而不敢出门;被老师批评了或被当众嘲笑了而觉得无脸见人，害怕再次遭遇类似情况而回避社交等都属于广义的社交恐惧症。 “亚社交恐惧症”常常被忽视，他们也属于“怕见人”一族，只是其严重程度不及社交恐惧症。其实质表现就是内心深处害怕与人交往，不愿主动或尽量避免主动与人交往，被动交往时也希望尽快结束。例如让其购物、借东西，或与人谈判、交涉什么事，他们总是找各种理由推辞，或者不做，或者让别人去做。他们回避当众讲话，上课很少发言，上课、开会不愿坐在前排，若是安排到了前排则拘谨、不自在，不敢轻易变换姿势。这种“亚社交恐惧症”对学生的学习影响不大，但对今后的正常工作影响颇大，必须引起重视，极早纠正。 患社交恐惧症的青少年普遍存在一些性格上的弱点，比如害羞，内向，胆小，懦弱，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。但应注意同精神分裂症、抑郁症、人格障碍、智能低下等心理疾病或心理问题加以区别。有些病人症状表现单一，则可能不是社交恐惧症。 青少年恐惧症 – 恐惧症的治疗 心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为： 认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。 行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。 强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。 此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。 有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

同性恋恐惧症：同性恋恐惧症 – 基本概述 同性恋恐惧症或“恐同症”(英文homophobia和homophobic)是指对同性恋行为以及同性恋者的非理智性的恐惧和憎恨。虽然这个词来源于心理学，但是对同性恋的恐惧不是一种精神病的术语。与广场恐惧和其它一些恐惧症不同，虽然美国精神联合会和美国心理联合会仍然对这个现象进行研究，但是临床上的同性恋恐惧症是不存在的。新的精神学研究把对同性恋的深层仇恨与压制同性恋的心理状态相联系。对同性恋的恐惧在很多国家有法律上的定义，例如在有争议的同性恋恐慌防卫(gay panic defense)、精神错乱防卫(insanity defense)或在仇视罪行立法中。 同性恋恐惧症 – 临床表现 同性恋恐惧症[3]是什么呢?大部分的同性恋者都是在青少年时期开始注意到自己与众不同的性倾向，但是由于整个社会环境是以异性恋为主体。再加上同性恋者，从小被灌输许多同性恋是肮脏，不道德等的负面概念，以致在许多同性恋者的内心深处常存有不能接受自己性取向，并压抑、或排斥自己的焦虑反应。 同性恋恐惧症(恐同症)十大症状 恐同症症状之一，闭目塞听以无知推断; 此种症状表现为，他根本没有遇见过同志，但从一些过时电影或自己的想像中得到一个同性恋的形象，觉得同性恋个个反性别，男的像女，女的像男，不男不女，认为他们变态或心理有问题。殊不知，同性恋并不是异性癖，娘娘腔者中也不乏异性恋。更多的同志是普普通通的常人，也许就在身边，人们根本觉察不到。 恐同症症状之二，厚此薄彼而择其所好; 此种症状表现为，直人男可以接受女同性恋，对男同性恋鄙视有加，直人女则相反，这种症状起因是只动用了下半身思考，直人男意淫女同志，直人女意淫男同志，对自己同性别的同性恋则加以反对，原因是不能满足自己的意淫快感。建议多用脑子的其他区域思考思考。这样的区别对待是恐同的典型表现之一。 恐同症症状之三，杞人忧天怕人类灭绝; 此种症状表现为，担心同性恋会泛滥成灾，人类无法维持人口再生产，结果人种灭绝，地球成为荒地。要解除这种症状，只要了解一下同性恋占人口的比例就好了。 恐同症症状之四，食不下咽怕道德沦丧; 此种症状表现为：视同性恋为洪水猛兽，同性恋是道德败坏，腐朽堕落，资产阶级自由化，同性恋会带坏青少年，会影响邻里关系，会损害公司形象，会影响社会稳定，会导致道德沦丧……如果得了此种症状，建议多去大自然走走，到图书馆坐坐，放松放松心情，提高提高素养，就不会再有这样的偏见了。 恐同症症状之五，恐惧爱滋推同性顶罪; 此种症状表现为：知识陈旧，受到过去片面宣传而误以为同性恋就是爱滋病，同性恋必患爱滋病，所以要保护异性恋者就要禁止同性恋，以为没了同性恋就没了艾滋病。得这种症状的人现在是越来越少了，但是不可否认还有程度轻重不等的某些患者存在。其实，同性恋和异性恋完全是一根绳上的蚂蚱，谁也不比谁高明，艾滋病是人类的共同敌人，而同性恋不是。把同性恋挡在防治防治艾滋的范围之外和把艾滋传染的责任全部推给同性恋一样，都将是人类的灾难。 恐同症症状之六，已所不欲却硬施于人; 此种症状表现为：一听到同性恋，就想到两个男人(或女人)怎么做爱，想象着他们的性行为方式，想起来就厌恶，症状轻者，摇摇头，觉得无法接受，不可理喻，症状严重者，脱口大骂：变态、恶心，恨不能灭绝所有同性恋者。这种症状的发作率比较高，危害也比较大。建议患者想开些，他人床弟之事，与自己何干?邻家的丑男不也和那丑女作着相差无几的事情吗?何苦自作自受强迫自己?难道喜欢别人一听说自己找了个女(男)朋友就被人家想像成在床上扭来扭去的那两团肉么? 恐同症症状之七，担心同志来骚扰自己; 此种症状表现为：有的人害怕同志如同害怕传说中的妖鬼，平常和一个好朋友无话不谈，可是不想有一天这朋友承认了他是同志，于是二话不说，弃他而去，连见到他都避而远之。或者有的人，认为自己周围根本没有同志，在他的假设中，假如身边有个同志的话，就会恬不知耻地来骚扰自己。其实，只要想想自己周围的异性，看看是不是个个都会骚扰自己，就能知道，不是人人都会对自己感兴趣的，平时还是要少自作多情为好。 恐同症症状之七，无故痛恨而打杀同志 此种症状表现比较极端：因为综上所述的种种症状导致有的严重者根本无法控制自己，假如知道对方是同志，不分清红皂白就跳起打杀，出现命案也在所不惜，这种人如果站在决策者的高位，那么同性恋者就只能躲入十八层地域。虽然此种症状表现在中国比较少，但是在某些国家还是有的。这种症状的治疗，则不是说说教教就能治好的。 恐同症症状之九，情绪强烈反同志婚姻; 此种症状表现为：他可能知道同性恋是怎么回事，也可能不知道是怎么回事，但只要是听到同性恋者要求婚姻合法化，便奋起反对，认为同性婚姻违反自然，大逆不道，不孝有三，无后为大，认为同性恋无理要求更多权利，认为同性婚姻是对异性婚姻的挑战，管你同性要求婚姻是什么理由，即使是对异性婚姻和社会是十分有利的，在他看来，同志婚姻合法化不允许就是不允许，不需要理由。此症状者通常并发有上数种症状，同时也是最难治疗的。 恐同症症状之十，反对亲同观点而删帖。 在异性恋话语权占绝对优势的媒体上，亲同的观点要小心谨慎，因为主流意见是“不禁止，不提倡，不宣传”，假如掌有生杀大权的人士看到一些亲同观点，而他又正好患有轻度或重度恐同症的话，他就可以用自己的权利删除一些的帖子，理由是充足的，“不提倡，不宣传”。其实他有意无意地把“不禁止”给禁掉了。 同性恋恐惧症 – 产生情况 所谓同性恋恐惧症(Homophobia)，就是对同性恋的这个事实因恐惧而衍生出许多不正常的行为。如攻击同性恋者、与同性别朋友间的接触有障碍等。同性恋恐惧症的产生大致可分为两种情况： (1)本身为同性恋者但对自己身为同性恋的事实无法接受、甚至压抑并开始恐惧同性恋者。 (2)本身为异性恋者、但由于对同性恋的偏见和误解，深怕同性恋的存在破坏了传统父权体系的稳固，以致产生强烈的排斥感。 (3)因为对艾滋病的不了解，怕被同性恋传染艾滋病。需要重申的是，同性恋≠艾滋病，艾滋病是一种每个人都可能受感染的传染病，近年来异性恋者感染艾滋病的人数更早已超过同性恋。同性恋者与一般人唯一的不同只是喜欢相爱的是和自己相同性别的人。 虽然这个词来源于心理学，但是对同性恋的恐惧不是一种精神病的术语。与广场恐惧和其它一些恐惧症不同，虽然美国精神联合会和美国心理联合会仍然对这个现象进行研究，但是临床上的同性恋恐惧症是不存在的。新的精神学研究把对同性恋的深层仇恨与压制同性恋的心理状态相联系。 同性恋恐惧症 – 历史起源 对同性恋恐惧[5](homophobia)的探讨，1980年代以来受到许多学者的注意。“同性恋恐惧”是一个含义模糊的概念。法伊夫(1983)指出，学界在研究对同性恋的否定反应的过程中，创造了这个新概念;它被用来描述文化、观念和个体对同性恋的立场;过份广泛地使用这一概念，反而限制了对否定同性恋这一现象的认识，同时也妨碍了针对否定同性恋这一现象的有益探讨。法伊夫认为，同性恋恐惧一词的含义过于含混空泛，严格说来它仅适于少见的因同性恋引起的焦虑的情况，即由于无法克制的恐惧所导致的对同性恋采取回避态度的现象。法伊夫提出，在大多数情况下，最好不采用它而采用“对同性恋的偏见”概念，因为后一概念有助于开拓一个新的研究领域，有助于社会和个人深入地认识同性恋现象。 海雷克(1984)指出，同性恋恐惧主要是针对同性恋的含有敌意的反应，表现为对同性恋的未经思考、毫无区别的恐惧态度。海雷克认为，同性恋恐惧的出现有着复杂的心理社会背景。它可能是由于个体的某些经历造成的，即个体曾与个别同性恋者有过某种接触，后来把自己所认知的同性恋者的一些特点绝对化、概念化的结果。它也可能是某种自我保护心理的反映，是个体把自身的心理冲突或忧虑、压抑与同性恋相联系看待的产物。它还可能仅仅由抽象认识而产生，这种认识来源于个人的见解，与个体所处的社会文化环境有着密切的关系。 据认为，同性恋恐惧心理能够严重干扰正常或合适的性爱活动，特别是妨碍与同性和异性之间的人际关系。怀有同性恋恐惧心理的人(尤其是青年人)可能是素质性异性恋者，也可能有过很少几次同性恋性行为经历，一段时间的同性恋生活，甚至就是同性恋者。这种心理的产生主要与社会传统文化对同性恋的谴责有关，特别是与个体对同性恋的错误认识和心理素质有关。这种否定态度使某些人产生深深的不安全感，对同性恋极度恐惧，若他们有过某些同性恋经历，则可能产生明显的，甚至足以引起焦虑、压抑的负罪感。 雷特纳等(1982)调查了40位男女大学生(各20人)中同性恋恐惧与对同性恋态度二者间的关系。发现对同性恋的紧张反应越明显的个体，对同性恋所持的否定态度越是强烈。对同性恋持强烈否定态度者，把同性恋看成是人体重要功能丧失的表现。在男性，对同性恋的紧张反应越显著，就越倾向于把同性恋看成是意义更重大的问题，但在女性却无此特点。此外，对同性恋紧张反应程度与个人的政治、宗教态度无关。 德乌林等(1985)用同性恋恐惧量表和其他几种不同的关系密切程度量表，对130位男异性恋者进行了研究，以了解同性恋恐惧心理与男子间密切程度二者间的联系。发现男性间的密切程度，受到同性恋恐惧心理的明显影响。同性恋恐惧也通过男性对男女之间关系密切程度的敏感性反应出来。德乌林等认为，这项研究结果为男性间的友谊关系不伴有性意义上的亲昵行为这一现象与同性恋恐惧心理有关这个推论提供了证据。 由于异性恋大众中很多人对同性恋持有强烈否定态度常常被称为同性恋恐惧，但尚不知道有此种态度的男性是否对同性恋生活上也显 现出恐惧症(一种属于强迫症的功能性精神障碍)的生理学特徵，什尔兹等(1984)采用观看直接表现人类同性性行为的幻灯片与风景片并监测心率的方法，检测了对同性恋持强烈否定态度者的生理反应，同时以对同性恋持温和否定态度者作对照组。检测结果表明，对同性恋持强烈否定态度者，在观看同性性行为幻灯片时心率普遍加快，其中部份人与对照组相比，出现在统计学上有显著意义的心率增快。这一结果表明，在对同性恋持强烈否定态度者中，确实有些人是特殊类型的恐惧症患者。 一些学者指出，对有明显同性恋恐惧的异性恋者来说，他们亟需的是性科学教育。应明确告知异性恋者，并非凡有同性性经历的人就是同性恋者。热情而耐心的引导和适度的性知识传播，会使这些人最终摆脱同性恋恐惧心理的纠缠;而且，不必担心同性恋者对人类威胁和夸大同性恋者对自身的威胁。 一般说来在青年期，男性的同性恋行为易于发生。但经过这个往往充满躁动的不安宁的年龄之后，有过短暂时期同性恋经历的青年人，会有意识地控制自己的性活动，不再卷入同性恋活动之中。虽然他们仍有可能继续追求性乐的满足，但通常会把自己的活动限制在社会文化所允许的范围之内。 已经注意到一些性取向尚未最后确定的人，因出现某种同性恋感觉或同性恋幻想、同性恋行为而发生焦虑症状并请求医生帮助。利夫等(1986)指出，面对这种求医者，首先应该分析他(她)是同性恋恐惧，还是异性(爱)恐惧引起的焦虑。处理的第一步是帮助他消除同性恋性取向是一种耻辱的错误认识，并帮助他恢复完好的社会生活能力和建立性取向认同。如果他愿意做异性恋者，可以选择时间有限的心理动力学(精神分析)疗法治疗，也可以采用行为疗法。在选用行为疗法时，可给予不同的脱敏治疗。对治疗方法的选择往往是相当重要而且微妙的。需要注意的是，传统道德观念常常妨碍医生做出合 适的抉择。在治疗之前，求治者应该把自己的种种想法向医生全盘托出。只有医生与求治者双方积极密切合作，才有可能达到治疗目的。 还有学者探讨了对同性恋者的同性恋恐惧心理和有强迫性同性恋感觉者的处理。索菲(1987)指出，女同性恋者常常因内心深处的同性恋恐惧心理而焦虑不安，并因此求助于心理医生。索菲建议，在面对那些因发现自己感受到其他女性的性引力而张惶失措，或对自己的同性恋行为深为恐慌的女同性恋者时，心理医生的治疗目的应该是促使她们对同性恋心理采取自我认可的态度和减轻她们内在的同性恋恐 惧心理。治疗中可以采用的具体措施包括重建有关性取向的认识，避免消极的同性恋认同，选择合适的认同标准，自我暴露，与其他女同性恋者会晤，以便习惯于这一性角色。索菲强调，这种自我认可的态度能否建立，最终会通过个体行为表现出来。这一处理方法已经成功地解决了很多妇女的此类心理问题。 同性恋恐惧症 – 词语使用 语源学 英文单词homophobia是由心理学家乔治·温伯格(George Weinberg)在他的书《社会和健康的同性恋》(1972年)中创立的新语。它可以分解为两个希腊单字：homo表示“相同”，phobia表示恐惧。它看起来像homosexual(同性恋)和phobia(恐惧)的混合词。在这之前，温赖特·丘吉尔博士(Dr Wainwright Churchill)在他的《男性中的同性恋行为》(1967年)中曾使用过homoerotophobia。 这个词语的使用 同性恋恐惧症通常暗示了对同性恋和同性恋本身的没有理由的憎恨和恐惧。争取同性恋权利活跃人士用这个字来描述所有来自于恐同者对同性恋毫无原因的憎恨和恐惧。例如，Scott Bidstrup在他的一本名为《同性恋恐惧症：仇恨背后的恐惧》(Homophobia: The Fear Behind The Hatred)的文章中声明道：“对同性恋的恐惧歪曲了我们这个社会对性、性生活的态度，我们对待陌生人、同事和其他人的态度，以及我们对公共卫生的态度，它向我们清楚地揭示了那些宗教极端分子是如何在宗教的名头下滥用人们的偏见的。” 有的人认为可以有合理的理由反对，只是把他们描述为非常的不寻常,不过这又似乎不是恐同性。例如Niclas Berggren在《独立同性恋论坛》(Independent Gay Forum)中争论道：“一般来说恐同分子的见解并非来于理智的推导或辩论。这些理由、辩论一般都是后来加进去的。其目的只不过是为恐同症添加一些可爱的、可敬的表面而已。但这些反对同性恋的理由完全是错误的。” 反对者并不认同这标签。例如，Jarrod Carter在1995年写给学生报纸的一封信中说：“我不是恐同分子。那些同性恋者完全是在那里胡说八道。他们的解释完全是简化了这个问题。一般恐同症是指某人怕同性恋，或怕成为同性恋。我既不怕同性恋也不怕自己会成为同性恋。我所反对的是在这个国家里人们对这种性异常有多么关注。同性恋不是酷，同性恋是不道德。” 语义学的争论 同性恋权利运动者用恐同(homophobia)这个字来描述所有来自于恐同者(homophobic)对同性恋毫无原因的憎恨和恐惧。但反对者认为这么解释homophobia是胡说八道，反对者认为恐同症是指某人怕同性恋，或担心成为同性恋，而怕是因为他们相信同性恋是不道德的，并担心“不道德的”同性恋真的获得其本没有资格获得的政治和社会权利。 包括反同性恋权利运动人士在内的一部分人，拒绝使用恐同(homophobia)这个字。他们认为homophobia这个字没有区分非理智的憎恨、恐惧同性恋的人和由于其宗教背景而反对同性恋的人之间的不同，其意义太过模糊。而同性恋权利活动家则反驳说，并不是相信同性恋是错误的这个观念构成了恐同，而是特定的立场和行为，例如反对为同性恋提供平等权利和保护，构成了恐同。同性恋权利活动家判定某人是不是恐同，是看他具体的立场和行为，而不考虑他的观念是什么。需要注意的是，也有一种观点认为哪怕只是观念上的反对和恐惧，也构成恐同。 异性恋至上主义 一些活动分子把恐同称为“异性恋至上主义”(类似于“白人至上主义”)。反同性恋团体认为这是一个企图使得反对同性恋的人是受到孤立的称法。 恐同的后果 恐同的后果包括一个或多个：主观恐同、暴力和歧视。 (1)主观恐同 直接指向自己的对同性恋的恐惧成为“主观恐同”(internalised homophobia)或“自我不协调同性恋”(ego-dystonic homophobia)，这可以引起一生的忧郁、自信心地下以及不美满的爱情生活和性生活。一些心理学家和精神病学家把这归咎为同性恋青少年较高自杀率的原因。另为一些则认为是被人对他们的恐同行为造成的。 带有主观恐同的同性恋者会与其他的同性恋恐惧者一样，对同性恋采取歧视和暴力的方式。一些带有主观恐同的同性恋者会压制他们的同性恋心理，所以他们并不会完全觉察到他们的性倾向。有人甚至宣称很多的恐同这是压抑同性恋情感的人。 反对同性行为的同性恋也会遭受这样的痛苦。一些人选择贞节来避免他们的同性恋心理和信仰的矛盾。其他一些人会通过补偿疗法来变成异性恋者，虽然目前对于改变一个人的性取向是否有效和可取仍存在争论。 有时候反对同性恋的同性恋者，特别是政治家，被宣传组织或报纸暴露出来。通常说反对同性恋的同性恋者是伪善的并应该被暴露。这是一个具有争论性的则略。 (2)暴力 在美国，对同性恋的恐惧的最极端方式就是谋杀一个被认为是同性恋的人，虽然在很多情况下这个人究竟是否是同性恋还是不清楚的。在这些案例中，被告会辩解道他们的行动是因为一时的恐惧：因为他们相信被害者正在“走向他们”。这种现象通常被同性恋社区认为是“同性恋恐惧防卫”。 当然，谋杀是恐同最极端的表现形式，它并不是经常发生的。更常见的是非致命的殴打、枪击、刀刺等等。在同性恋者之间广泛存在对身体暴力的恐惧，并且很多人因此移居到郊区地方以确保他们的安全以及在同性恋社区获得更多他们自己的文化氛围。甚至郊区环境也不是绝对安全的，因为有的年轻群伙可能会到同性恋社区里寻找目标。 (3)歧视 更通常的是，同性恋恐惧者通过歧视来表的他们自己。直到最近，对同性恋的歧视在西方国家仍然是公开可见的。一些列明显的非歧视法律和雇主资源改变的政策虽然有广泛的争议，但是也开始改善同性恋的待遇。但是，很多法同性恋权利组织表示，很多这些法律和政策在事实上是对异性恋的歧视。同性恋权利活跃分子并相信这些声明，并进一步宣称仍然存在很多微小的对同性恋歧视的方式。因为这样，同性恋者仍在讨论他们对被解雇、拒绝住房或各种方式的厌倦的担心和恐惧。 同性恋是受到纳粹迫害的一个群体。高达600,000的人死于大屠杀。 恐同的起因 对恐同的起因目前还在广泛的争论当中，但人们基本上支持恐同的信念和态度是与恐同者自身的性取向没有关系的。 生育本能说被认为是恐同最本质的来源。对于父母，孩子如果是同性恋，这将会打破生物繁衍的链条，成为对本家族继续繁衍的潜在威胁。除了宗教，有种观念认为，人在死后其生命会和谐的在其孩子以及孩子的孩子身体里和谐延续，而同性恋是在破坏着这样一种和谐。 一些性理论家解释道，男同性恋间的关系通常比女性恋间的关系更让人产生强烈的反感。因为恐同者认为他们的利益受到了男男关系的威胁。同性恋关系一般被认为是对传统性别角色的ref=\”http://www.hudong.com/view/26498.htm\” target=\”_blank\”>性别角色越界”的惧怕，是恐同症另一个最主要的来源。研究报告指出大多数恐同者对于性别角色有着非常刻板的思想，比如“男性至上主义”。在西方国家，恐同者害怕同性恋将造成家庭、社会组织结构的瓦解;再者，多数男性害怕传统性别角色的颠覆将使他们失去原有的利益、优势地位和特权，导致恐同症在男性和女性社会化的过程中被强化。在西方传统文化里，男性已经被惯养出性别优越的观念，即对弱势女性的支配，而这一观念已经深入到社会生活的每一个层面。当男性发现有传统所赋予他们的特权被挑战的时候，实行“性别角色越界”的男女同性恋则被他们视为是对其切身利益的威胁。 分析心理学理论一直认为恐同心理是恐同者压抑对自身同性渴望的一种结果。一个研究显示，恐同的“异性恋者”在观看同性性行为的图片时显示出性冲动的迹象，而同组的非恐同异性恋者则没有这种现象。 一些组织或个人声明对同性恋的反对，或积极反对，因为他们的宗教原则。这种原则鼓吹者通常会对针对同性恋的暴力事件进行谴责，但是在对待同性恋法律地位方面则表现出多种多样的立场。一些人相信这种态度鼓励的恐同者。 一些法律已经鼓励或合法化恐同者，例如在鸡奸法、28条以及区别对待同性恋和异性恋的自愿年龄。 反对恐同的斗争 为了与恐同斗争，男女同性恋、双性恋、变性者社区举办诸如骄傲游行和采取政治行动主义。 很多宗教组织和团体支持同性恋权利，反对恐同者。请参看宗教和同性恋。 一些反对恐同的法律被制定出来，例如反对仇视言论、仇恨犯罪以及反对基于性取向的歧视。对法律的修改通常来自于对同性恋权利运动的压力的回应。

无手机恐惧症：无手机恐惧症 – 简介 疾病名称：无手机恐惧症 高发人群：拥有手机且手机用途主要是发短信的青年一族 是否有传染性：是 危害性：大小不一，因人而异 无手机恐惧症 – 定义 手机，这个曾是无比遥远的黑色砖头，曾是被人当作奢侈品的身份象征，而今，早已成为比手表更为普通的东西。而突破了传统的接听和短信的功能后，手机成了老板招之即来的呼叫器，成了“锻炼”拇指的健身器，成了各色段子的中转站，成了游戏机，成了数码相机，成了掌上电脑……在我们的生活中，手机开始无所不能，并且无法摆脱。 有了手机，你再没有不想接听电话的逃避理由，你的工作时间在8小时外无限延长，你时刻处在人际联系的在线状态，开始害怕没有信号没有电，害怕错过任何电话和信息……而心理学专家则认为，对手机的重视和依赖反映了现代都市人对信息的渴求，但他们应该学会适当缓解工作压力都市里流行一种“病”。目前我们还不能确认这是一种什么病，但它真的越来越像一种病了。这种病和手机有关，确切地说和短信有关。 对手机短信有了一种难以摆脱的迷恋，短信少了，心情非常地焦躁不安，甚至出现失眠。 这种病不仅广泛存在，而且传染性极强，之所以我们平时没有太留意，纯粹是因为见惯不怪，习以为常。 由于医学界尚未对此病给予足够关注，也没有正式命名，我们姑且称之为“短信综合症”。 无手机恐惧症 – 典型症状 症状一：在一段时间内没有听到手机铃声响起，便会烦躁不安，心情低落，同时伴有间歇性呓语：“没人理我……”、“我是个被世界抛弃的人……”，患者表情悲切，眼神迷离。此类呓语也有可能在心里进行，因此也要注意观察其神态动作。他会在做其他事时不经意地瞅着自己的手机，若铃声响起一个音符或手机有震动趋势，他便以迅雷不及掩耳之势，一把抓起手机查看“小信封”，其神色极度亢奋，眉高耸、口微张、眼睛熠熠发光，重症者甚至伴有身体其他部位的无意识动作。 症状二：幻听。常有“于无声处听惊雷”之效果，若手机久久没有动静便易产生幻听，打开手机未发现新信息，仍满脸雾水口称“奇怪”。在大街上听到与自己手机铃声相似的音乐时总会下意识地摸摸口袋里的手机，重症者则必会掏出手机看个究竟，虽然明知道不是从自己兜里发出的声儿，也许这就是传说中的“强迫症”? 症状三：离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，又像是错过了什么，感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒，恨不得立刻将那玲珑可爱散发迷人气息的小东西变出来捧在手上细细端详。如果这种情况发生在出门几分钟之内，定会一个箭步冲回去取，绝对兢兢业业、不辞劳苦。 症状四：常常边走路边发短信，不顾脚下“蜀道难”。因而身上总有与大地亲密接触后留下的痕迹，更令人吃惊的是有重症患者竟然在接触后保持姿势继续发，真是可歌可泣啊。 无手机恐惧症 – 易感人群 拥有手机的年轻人群，年龄多集中在18岁至30岁左右，以未婚者居多。 无手机恐惧症 – 诊断途径 从每月的话费账单可以进行初步诊断，再结合以上症状进行确诊。 轻度患者：每月短信费超过50元; 中度患者：每月短信费超过100元; 重度患者：每月短信费超过150元。 无手机恐惧症 – 治疗办法 病情轻者自己稍加节制，即可痊愈;病情较重者，应停止发送短信1个月，无论遇到何事均用打电话解决，以摆脱对短信的过分依赖。如果仍无法自控，那只有建议电信公司将其短信费升为0.5元一条。 无手机恐惧症 – 相关内容 恐惧的根源 在《直面内心的恐惧》一书中，德国心理学家弗里兹·李曼这样评价恐惧：恐惧的型态变化万千，人人都有恐惧，各种东西都有人害怕，但是所有的恐惧最后都可以归结为4大类型。 这四个恐惧的原型是： 一、害怕自我，避免与人交往; 二、害怕分离与寂寞，百般依赖他人; 三、害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物; 四、害怕既定的事实与前后一致的态度，专断自为。 每一种恐惧及其强度都与我们与生俱来的性情，即遗传，以及我们成长的环境有密切的关系，也就是与我们成长的环境和个人经历脱离不了关系。性情与环境、家庭与社会，都有可能成为培养恐惧的温床。 不少恐惧症是由童年后期、青少年时期或成年初期的恐惧经历引发。这种经历储存于患者记忆中。患者再次经历相似情况时，恐惧感随之而来。除此之外，不快经历也可能引发恐惧症，如儿童时期经常被羽毛挠痒的人可能患上羽毛恐惧症。 一些恐惧症的成因现阶段已有解释。专家认为，基因决定人类会害怕某些事物。因为黑夜遇袭或受动物伤害的危险比在白天大，人类祖先对黑暗产生了恐惧。这种恐惧对人类生存有利，因此代代相传。但仍有不少恐惧症原因不明，如水獭恐惧症和对数字8的恐惧症等等。 找到消除恐惧的钥匙 目前对付恐惧最普遍的治疗方法是脱敏，也就是一个人逐步学会在容易产生恐惧的情况下能静下心来。平和的内心会使你忘记害怕。还有，千万不要忘记，令我们恐惧的状况有95%都不会发生。具体来说，消除恐惧有以下几种方法： 了解使你感到恐惧的事物。不确定性在恐惧的构成中占有很大比例：了解你所害怕的对象非常有利于最终消除那种恐惧。你可以使用催眠疗法，精神分析师通过催眠，挖掘你记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，寻找到你发病的根源。 如果你害怕尝试某事物是因为它看起来很可怕或者有难度，那么你可以从小处入手并逐步推进。慢慢熟悉某个可怕的对象就可将其置于自己的控制之下。 找到一个没有这种恐惧的人。如果你害怕某事物的话，可以找到一个不怕它的人，并与他相处。当你尝试战胜恐惧时让他陪着你——这会让事情变得更容易。 谈论你感到恐惧的对象。将你的恐惧大声说出来，会使它看起来不那么可怕。 与自己玩一个假想游戏。如果你害怕在众人面前讲话，可能是因为你认为人们会对你做出评价。尝试想象着听众们都赤身裸体，而自己作为房间中唯一穿衣服的人的体验会让你置于评判者的位置。 不要再关注大的方案，只考虑每个后续的步骤。如果你有恐高症，那么不要一开始就考虑站在40层高的楼台上，而只是考虑先走进大堂。 寻求帮助。恐惧不是一种简单的情感。如果你自己克服恐惧有困难，那么可以向专业人士寻求帮助。针对恐惧有许多治疗手段，而在一位受过训练且有经验的人士的指导下进行治疗是理所当然的。 心理专家建议 请与恐惧感交朋友 1.闭上眼睛，在体内找到恐惧的感觉(比如坐汽车出车祸惨死、患上重病等等)，想象它是什么样子。一般这恐惧的映像都很不雅，往往是一只蟾蜍、一摊血或一个什么怪物。找好自己心目中的映像。 2.从内心里对这个映像发出真诚谢意，感谢它对你的未来与安全的眷顾。在爱意作用下，你心中的恐惧便会变成一种能赋予你信心与宁静的良好情绪。 3.再将全新的映像固定起来，想象自信心是个什么样子。它将是个令人赏心悦目和心旷神怡的全新形象，像一轮小太阳，像风平浪静的港湾。 4.将你所想象的自信心映像画在能经常看到的物件上，比如说笔记本。 治疗 从中医的角度讲，食疗可以养心安神，补中益气，对恐惧症患者很有帮助! 莲子银耳粥 原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖，用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。功效：莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲心还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。其次，它具有补中益气的作用，可作为阴虚体质者的进补食品。 莲子芡实粥 原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。 做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。 功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

小飞机恐惧症：小飞机恐惧症，在大多数中国人眼中，“小飞机”意味着“不安全”，机型越大越新才靠谱。以至于部分人出行时非大飞机不坐，非新飞机不坐，某些航空公司的飞机坚决不坐。对小飞机的恐惧，成为一种更强烈的普遍心态。随着一些小飞机空难的发生很多乘客宁可转机绝，不再坐小飞机。

涨工资恐惧症：涨工资恐惧症，指因为担忧工资上涨和劳动力成本的提升会侵害国家在国际市场的竞争力优势以及造成成本推动型通胀而产生的恐惧症。但国际经验表明，工资上涨并不能降低一国的经济发展速度，反而可能成为结构优化的契机。涨工资恐惧症 – 简介中国的收入分配改革方案和《工资条例》历时多年，几易其稿，迟迟不能出台，不仅在于劳资利益分配、同工同酬等问题不能得到有效解决，更在于对工资上涨和劳动力成本的提升会否侵害中国的竞争力优势以及造成成本推动型通胀的担忧。由此，人们称中国患上了涨工资恐惧症。涨工资恐惧症 – 现象解读长期以来，中国以低廉的劳动密集型产品在国内外市场上获得优势。这不仅形成了过分依赖增加劳动、资本等生产要素投入的增长方式，也阻碍了劳动生产率和收入提高的步伐。从短期看，中国需要降税负让利于民。中国的企业，尤其是中小企业普遍税负较高，这直接导致非常高的经营成本。另一方面，劳动者报酬的增长速度低于国民经济的增长速度，也远低于财政收入的增长速度。而最根本的还是要由低成本驱动增长向劳动生产率驱动增长转变。中国经济要从失衡走向良性平衡，本质上就是要弥合劳动生产率增长和工资收入增长之间的差距。面临对劳动力重估的进程，以此形成经济转型的倒逼机制，将带动中国经济二次起飞。涨工资恐惧症 – 媒体评论工资增长与中国经济增长不同步是中国经济结构失衡的重要原因。工资水平和劳动力成本的上升对短期通胀总水平的确会产生一定的影响。判断一个国家的成本压力和竞争力，重要的是比较工资的增长与生产率的增长。国际经验表明，工资上涨并不能降低一国的经济发展速度，反而可能成为结构优化的契机。稳步提高劳动力工资水平，摆脱低水平均衡的陷阱，将是中国经济良性增长的关键一步。

初生之犊不惧虎：

密集物体恐惧症：密集物体恐惧症 – 简介 密集物体恐惧症是一种常见的精神疾病，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。 密集物体恐惧症 – 症状 对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。 密集物体恐惧症 – 治疗 1.暴疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。 2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病总结：药物治疗没什么作用，关键要克服内心。 第一种方法十分有效但是建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。 这类症状的程度跟一个人的心理素质有很大关系。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

陌生环境恐惧症：陌生环境恐惧症 – 简介 陌生环境恐惧症，其实是对惊恐性发作焦虑症的强烈恐惧。患有陌生环境恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作，由于对再次发生类似情形十分担心，所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境，最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。 陌生环境恐惧症 – 病例分析 对陌生环境的恐惧 赵蓓蓓(人力资源经理) 恐惧内容：独自去英国读书。 恐惧表现：那段时间经常做噩梦，每次开学前返回英国时，从去机场的路上就开始手脚冰凉，飞机一起飞还会不自主地落泪，觉得自己又要一个人独自面对那个陌生而冷漠的、不喜欢的世界了。 恐惧类型：广场恐惧症。 心理专家分析：去英国读书原本是许多人求之不得、羡慕不已的好事情，而赵蓓蓓在争取去英国读书之前也应该是非常期待的，得到这个机会的时候应该是兴奋和骄傲的，那么为什么赵蓓蓓后来会有这么凄凉的感觉呢?恐怕其中的原因很复杂。 首先，赵蓓蓓出国读书的最大动力是什么，最终目的是什么?是为了镀金，将来回国后能有更大的发展?是为了去外国转转，见见世面?又或者是为了大家都说好，自己也就半推半就地去了?如果是这样，都不是出国学习的强大动力，甚至还会成为阻力，也就会出现赵蓓蓓那种恐惧心理了。 但是如果出国的目的是对知识的渴望，对成就一番事业的远大抱负，那就可能成为克服各种困难的强大动力;其次，由于动力所限，赵蓓蓓面对语言水平、生活习惯如饮食、交往环境等困难时才会有陌生、冷漠和不喜欢的感觉。攻略：白领丽人的“护心镜” 事实上，赵蓓蓓无论是在国内工作还是去国外读书，她的个性都是有待成熟的，尤其是独立性方面与她的工作能力上可能不成正比。事实上，对于独立性弱的人来说，在工作上表现优秀也不可能持续更长时间。 应对方法：认知疗法。赵蓓蓓应该主要查清产生低落情绪的原因，加强动力建设，认识到知识的乐趣，这样就会觉得自己的付出是值得的，同时关注自己的个性优化，增加独立性;同时，整合自己的需求和能力，如果自己的学习动力和独立性不能支持自己外出学习的愿望，可以考虑降低期望值的做法。 陌生环境恐惧症 – 新闻案例 在儿子陪伴下，苏20年来首次踏出家门 英国米德尔斯布勒港一名女子多年来身患陌生环境恐惧症，花了20年时间才有勇气走出家门。 现年40岁的苏•柯帝士是两名男孩的母亲，因患陌生环境恐惧症，20年来一直待在家中。根据她自己的描述，首次发病是在20年前，当时她正带着两名还是幼童的儿子前往图书馆。忽然之间，一阵奇怪而又焦虑的感觉涌上心头，之后是一阵恐惧感袭来。恐慌的苏迅速返回家中，但这种感觉仍然持续。接下来的几天，虽然她还能够正常出门，但这样的症状平均每天会发作15—20次。 此后，苏的体重也开始迅速下降，并在床上躺了半年。后来情况是越来越糟，她已经不敢再走出家门，最后发展到对洗头、刷牙、甚至坐下后再站起来等日常小事都十分害怕。 由于身患怪病，苏不得不于2000年在客厅同丈夫阿兰草草完婚。这么多年以来，她也未能带两个孩子出去玩过。但就在这段最艰难的岁月，丈夫和孩子始终坚定耳朵支持着她。 近来，苏为了挽救自己的人生，开始通过网上自助课程接受训练，并通过网络了解当地的街道状况。现在，她已经能够勇敢走出家门。虽然最远只到过自家旁边第二盏街灯，但苏却表示这对她来说是件了不起的事情，这使她相信将来自己终会痊愈，并再次过上正常人的生活。 现在，苏最大的愿望是能够走到当地的教堂，穿上婚纱，同丈夫补办那场因病错失的婚礼。

一则以喜，一则以惧：