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小米粥煮10分钟可以么（煮小米粥太容易了）

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小米粥被誉为"营养丰富的胃粥"，胃好的或胃坏的人经常喝一些，肚子会很舒服。小米粥含有人体所需的五种营养成分，能增强脾胃，脾胃通畅，消化不良的人食用会很合适。小米粥的制作方法：其实很简单，每个人都会煮沸，但是煮沸可能不好，煮的不是那么浓，其实最重要的是煮沸米油。它是小米粥的精华，没有米油，小米粥中的营养不到一半。我们通常都有同样的问题吗？小米粥，要煮好才是拿手的，现在我就来谈谈小米粥怎么煮。很多人先洗小米，然后倒进开水里煮沸，这是不对的！我们看看米油是什么，好吗？米油是一种脂肪，如何让脂肪释放出来？如何在早餐店煮小米粥"加3样，不加1样"以确保米油又厚又稠。嘻嘻，我会和你一起分享，不会做菜的小伙伴很快学会的。又来了：准备好小米，米饭，白醋，食用油。步骤1。加点米饭。大米淀粉含量高，易糊化，煮熟的稀饭会更粘，更有营养。注意少放些米，占小米的1/2~1/4即可，而且不会影响小米粥的原味。用清水冲洗小米和大米，然后加入一些水，浸泡20分钟，让大米吸收一些水分，直到它膨大，好处是营养更容易释放，小米稀饭会更加香浓。第三步，把最好的砂锅，放入适量的水，用大火等着火旺起来，锅后放入小米、大米。小心，记住你不能加的第一件东西是冷水。冷水易粘锅、糊锅，加热时间长，营养损失大，所以不要用凉水粥。锅下的开水可以快速锁住营养，不会粘锅，省时省力。步骤4。煮两次，加一勺白醋。为什么是醋？小米是一种碱性物质，加醋可以中和小米的碱性，煮熟的小米粥口感更加顺滑、色泽更加鲜亮。第5步。加入几滴食用油，盖上锅盖，炖30分钟。所以我们需要汽油？食用油可以防止小米粥溢出锅，也容易煮熟米油，增加粥的风味和光泽。第6步，30分钟后，如果你喜欢较厚的小米粥，你可以继续煮10分钟，5分钟后的火，让其表面结一层米油，这样会特别好吃喝。小米粥煮熟了现在变得很简单吗？要加三种是大米、白醋、食用油，不能加的是凉水。提前浸泡也很重要，在锅后，还是不要浸泡米饭煮的更慢，清淡易得水。关于吃喝，让我们谈谈一起学习，关注我，在健康和食物上的转折点。

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