这并不是一个绝对的答案，但我们更推荐：
不要禁用。
更新有利：
Windows 10 的系统更新代表着微软公司对现有系统版本的修复与改善。一般情况下，对于稳定性、安全性有所提高。从某些方面来讲，对电脑是有益的。
例如 2017 年的 WannaCry 事件，中招的设备不计其数，绝大多数设备中招的其中原因之一就是因为系统的漏洞未能及时更新修复，致使 WannaCry 肆意感染，至少150个国家、30万名用户中招，造成损失达80亿美元，已经影响到金融，能源，医疗等众多行业，造成严重的危机管理问题。安全软件虽然能够最大程度提供防护，但是对于一些安全软件的设计加之未及时更新 Windows 势必不能对设备进行全方位防护，从而也导致了用户的损失。
WannaCry
更新有弊：
Windows 10 的系统更新在某些时候，也会有导致系统的不稳定（例如蓝屏、卡顿、页面闪退等）的可能性。所以，在有些时候，反而是有弊的。
那既然有弊端，也同时代表着会对电脑的使用造成相关的影响，那如何把这种概率降低呢？
一、正确判断更新内容
针对于系统日常对应版本的更新补丁（类似“适用于 Windows 10 Version 1909 的01更新”）这是可以更新的。这种更新更新时间较短，安装过后，一般情况下，对系统使用的稳定性、安全性会有所提升。
针对于系统跨版本的更新补丁（类似于 1809 版本升级为 1909 版本）不推荐立即更新。建议先在搜索引擎上自行了解新版本系统的综合评价（例如：稳定性、安全性）。如果评价较好，可以选择更新；如果评价不佳，可以选择推迟一段时间，等待新版本稳定再更新也不迟。
另外针对于驱动程序更新，可以让硬件对于此版本的 Windows 更加适配。可以根据个人需要选择是否更新，但也没有必要性。
二、合理规划更新时间
对于一些用户来说可能会出现工作时重启电脑后实行更新的情况，影响工作。那如何避免呢？
- 在 Windows 关机或重启时，请勿选择更新选项。
- 在更新设置中选定使用时间段，这样就可以避免在工作期间自动重启更新的问题了。
- 对于追求工作效率的用户，可以通过推迟更新天数，避免在期限内更新。
也许你已经被 Windows 更新的界面气出过高血压，也被 Windows 更新折磨过，但还是建议你重新正视一下这个让人抓狂的功能。在一般情况下，正常维护系统，合理采取更新，是不会出现严重问题的。
事实证明，排除频繁手动干预更新的 Windows 更新外，正常情况下 Windows 更新自动执行后相较于不采取更新或持续延迟更新的用户会有一个更加良好的使用体验。
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