蛙泳是游泳的一种基本姿势，其特点是手臂和腿同时伸出、收回，像青蛙一样在水中游动。那么，呢？下面，我们来一起了解。
1. 手脚齐打划水节奏要强
蛙泳中，手臂和双腿的动作需要相互配合，形成正确的节奏才能游得快、稳、准。因此，手脚齐打划水节奏要强是蛙泳的重要口诀。手臂伸展时，双手应该在同一平面上向前伸展，而双腿也应该在同一平面上向后划水；同时，手臂和双腿的收缩也应该在同一个节奏上进行。
2. 手脚收起来不用说
在蛙泳中，手脚是同时伸出、同时收起来的。在收起手臂时，应该将手臂抵住身体，然后再向前伸展。而在收起双腿时，则应该将双脚收到臀部附近，然后再开始向后划水。
3. 手臂弯曲，双腿张开
在蛙泳的动作中，手臂和双腿的变化是非常重要的。在水面上方，手臂应该呈弯曲状，紧贴着腰部的两侧，然后向前伸展。而在水中，手臂应该变成直线状，在向前推进时带着身体往前游。而双腿要做到张开，让膝盖和脚尖形成一个三角形。
4. 呼吸顺畅，节奏不断
在蛙泳中，呼吸与节奏的相互配合是非常重要的。要想游得快、准、稳，必须要保证呼吸顺畅，不会影响节奏。一般情况下，每次游泳都应该在收起手臂的同时吸气，在向前伸展手臂的同时呼气。
5. 练习须靠自我感知
蛙泳是一项非常考验技巧的游泳姿势。想要掌握好蛙泳，需要不断练习，并且要靠自我感知来修正动作。在游泳时，可以通过观察自己的手臂和双腿的动作来发现问题并加以改善。
在掌握蛙泳口诀的同时，还需要注重身体肌肉的锻炼和身体协调性的提高。只有在多次实践中不断摸索、探索，才能游出漂亮的蛙泳。
