养生跟着太阳走[太阳][太阳][太阳]
肺经,凌晨3-5点,平旦,(深睡)
大肠经,早晨5-7点,日出,(排便)
胃经,7-9点,食时,(吃早餐)
脾经,9-11点,隅中,(运动喝水)
心经,11-13点,日中,(午睡)
小肠经,13—15点,日昳
膀胱经,15-17点,哺时,(午饭食饮)
肾经,17-19点,日入,(收心)
心包经,19-21点,黄昏,(散步)
三焦经,21-23点,人定,(泡脚休息)
胆经,23-1点,夜半,(入睡)
肝经,1-3点,鸡鸣,(熟睡)
[胜利]注重养生!
健康一生!