《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
使志若伏若匿，若有私意，若已有得
精神意志要好像潜伏藏匿下来一样 ,跟自然界的气象相一致，自然界的动植物到冬天都有这种现象，潜藏下来,有的生命就像停止一样，当然实际上并没有停止。所以人的情志也要若伏若匿，把情志像藏匿起来那样。好像有什么私事不愿意泄露，觉得自己情绪很好,好像有所心得、有所成就那样一种心态 。
冬季自然阳光就少，天气又寒冷，人们多在房间里,这个时候如果再不保持一个好的心态，也很容易得病。现代研究证明光线暗特别是到极地没有太阳那几个月,人们抑郁症发作的就比较多,所以越是到这样的环境下，越要保持好自己的心态。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少
肾与冬气相应，所以逆冬气养生之道则伤肾。肾受伤春天发为痿厥病。也就是冬既不藏，至春则少阳之气不能生，肝脏虚而筋失其养，出现“痿”。“厥”是手足凉，或者手足热，“诸厥固泄，皆属于下”，属于下焦之病，肾病，或者是肝之病。
肾阴虚则手足热，肾阳虚则手足凉。“奉生者少”，那是因为冬天当藏而不藏，所以春天当生而不能生。养生不当除本季要有病之外，还影响到下一个季节，因此，春生、夏长、秋收、冬藏这是相互关联的。
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